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一日のはじまりに♪

2017年11月16日 (木)

「損する習慣」を「得する習慣」に変える方法

「人の話を最後まで聞く」

というのは

当然のことのようで

なかなかできないという人が

多いようです。

【人の話を最後まで聞けない】。

これはあなたが

損をする習慣でもあります。

時に相手を

感情的にさせたりする結果にも

つながるからです。


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人の話を最後まで聞けない人は

話を聞いている、つまり

【入力】のあいだに

頭の中では

次に何を話そうか、という

【出力】について

高速回転で考えているからでしょう。

頭の回転が速いのは

悪いことではありませんが

人の話を最後まで聞けない、というのは

よろしくありません。

また、

人の話をさえぎって話し始めると

結論まで聞いていないせいで

お手つきしてしまったり

相手の意図する主題をそらせてしまい

相手を感情的にさせる結果にも

つながるものなのです。

この課題克服には

「ただホールド、ホールド」 と

深呼吸しながらご自分に

言葉がけをしましょう。

コミュニケーションは

キャッチボールであって

壁打ちではありません。

この " ホールドの術 " が

身につくと

受けたボールの手ごたえや響きを

きちんと感じ取ったうえで

「さて、次に

 どんなボールを投げようか」 と

ゆとりあるコミュニケーションが

できるようになります。

つまり、

ゆとりある人格になることに

つながるのです。


「ホールドで深呼吸」。

やってみてください!




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2017年11月 9日 (木)

試練が意味していること

試練は【避けるべき】事象でしょうか ?

いいえ。

目の前の試練を乗り越えるからこそ

あなたに

人生を乗り越える力がついてくるのです。

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人はみな

幸せになるために

成長し続けています。

幸せになるために

愛を学んでいるのです。

だから

幸せと成長は、ワンセット。

恋愛などに限らず

人生での試練は

愛を学び成長し

幸せになるためにあるのです。

愛のため

幸せのため

いろいろな事柄を

学んでいきます。

受け容れがたいことや

許しがたいこともあるかもしれません。

それらを

理解しよう・受け容れようと努力します。

悩むことだってあります。

でも、それらも、

これからの人生で

あなたが幸せになるのに

必要だからあること。

試練は

私たちの願望を成就するために

現れてくれる

必要な課題なのです。

人生は、

航海と同じなのではないでしょうか。

晴天で波風のないときは

船に揺られているだけで

楽しく素敵な気分。

でも、

高波や嵐がくるときだってある。

そんなとき、

悪天候を恨んで

腹を立ててなどいられませんし

ルートが悪かったのではと嘆き

落ち込んでいるヒマもありません。

即座に目の前の現実を受け容れ、

しっかり舵取りし

窮地から脱するのみ、ですよね。

船を立て直すことができたとき

操舵力も自信も

同時についてくるものです。

私たちの船の船長さんは

私たち

ひとりひとりに

ほかならないのです。

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どう転んでも

うまくいくようにできている。

これからどう転んでも

幸せになるあなたは

学びや試練にも

肯定的に心を開いておきましょう。

「幸せになるために

 日々学ばせていただいています」

「試練は、

 願望成就のために必要なメッセージ」

心にそんな言葉をかけてくださいね。



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2017年10月23日 (月)

あなたのテーマは【喜びから学ぶこと】

人の多くは

「 痛み 」 を通して学んでいる。

「 痛み 」 から学んでいる限り

痛みが消えることは

ないかもしれない。

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「 喜び 」 から学んでみよう。

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喜べることが

どんなにたくさん

まわりにあるか

探してみよう。

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与える喜び

与えられる喜び

ゆるす喜び

ゆるされる喜びを

安心して受け入れよう。


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2017年10月21日 (土)

ストレスが激減する【時間管理術】

ストレスが激減する

時間管理のコツは

【段取り上手になること】 !!

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段取りよく
お料理ができたときは

スッキリ感がありますよね。

お料理をお皿に盛り付けた時点で

ゴミは捨てられ

使った材料や道具が

ある程度片付いているのと

そうでないのとでは

気分が違いますよね。

私たちが

ストレスと呼ぶもののなかには

明らかにストレスだと認識でき

原因がわかっているものもありますが

そうではなく

無意識に少しずつ

蓄積されるようなものもあります。

この【小さなストレス】の蓄積を

最低限にとどめておくことができれば

明らかなストレスがやってきたときの

" 乗り越え能力 " にも

違いが出てきます。

そこで目指したいのが

【段取り上手】です。

日常の作業を

より【合理的な手順を見極めて正しく動く】よう

心がけてみるのです。

作業の段取りとしては

たとえば

デコレーションケーキを焼く場合

はじめに

スポンジケーキの材料のみ

用意して

焼いている間に

それまでの片付けと

次に使う

ホイップクリームを用意しておく。

そうすれば

最初から必要ではない材料まで広げて

限られたスペースが

いっぱいになることもありませんし

最後の片付けも半分ですむので

スッキリです。


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また

仕事における段取りでしたら

あらかじめ

「待ち時間」や「移動時間」を

予測しておき

充てられそうな仕事を

その時間に行なうよう

段取りしておくと

時間を有効に使うことができるでしょう。

二度手間になりそうなことはないか

時間を節約できそうな部分はないかを

考慮して

自分なりの【段取り上手】を

心がけてみましょう。

キレイにスッキリ

段取りよく仕事ができれば

結果として

時間や労力を合理的に使うことになり

そのぶんストレスは減る、

というわけですね。



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2017年6月26日 (月)

人のことが気にならなくなるおまじない

人のことなんて、気にしなくていいよ。

気にしてたらきりがないよ。

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風が吹くからって、いちいち倒れてしまったら

歩くことすらできないよね。

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倒れたくないのに倒れそうになる自分、

そんな自分がイヤなんだね。

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風が吹いても、

自分を転ばせない方法があるよ。

自分のこころに声をかけるの。

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「風が吹いても、私は安全。

 誰も私を責められない、私はいつも安全です。」

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2017年6月12日 (月)

苦痛が教えてくれること

苦痛は心の戸を叩く。

苦痛は容赦なく訴える。

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苦痛 それはやっかいなもの。

でも、苦痛そのものが

癒しかたや学びかたを知っている。

どうして欲しいか叫んでる。


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それがあたなへのメッセージ。


苦痛は大切なメッセージ。





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2017年4月28日 (金)

【なりたい自分】をイメージすることが大切な理由

【なりたい自分】や

叶えたい夢

願望について

明確なヴィジョンを持つことが

大切と いつもお伝えしています。

その理由を

お話しますね。

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あなたがぼーっとしているとき

心身が開かれた状態で

それは

「無限の可能性を迎える通り道」が

開かれた状態といえます。

開かれた通り道に流される

「無限の可能性」とは

目に見えない

宇宙のエネルギー

神様のお力

インスピレーションや

霊能力とも表現できるかもしれません。

いずれにしても

私たちの現実的な能力を

はるかに超えた

「奇跡の光」というような種類のものでしょう。

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さて、

心身が開かれた状態にあるとき

【どうなりたいか】のヴィジョンが

定着していると

注ぎ込まれたエネルギーは

思い描かれたヴィジョンを

叶える方向に

自然と働くようになっています。

偉大な発明家が

気分転換に散歩に出かけたら

そこでひらめきを得た というような話は

よく聞きますよね。

これも

【ヴィジョン(どうなりたい)】と

「開かれた通り道(ぼーっと)」の

チームワークによるものです。

つまり

心身がリラックスしているような

状態のとき

エネルギーが注がれ

エネルギに満ち溢れ

可能性でいっぱいの状態なのです。

ちょうど

「可能性の大海原で

どこにでも行ける舟に揺られている」ような。

ところが

その舟に揺られている本人が

行く先を決めていなければ

どこにも到着することはありません。

ですから

【どうなりたいか】というヴィジョンを

あらかじめ明確にしておく。

正しい形で用意しておくことが

とても大切なのです。

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2017年2月10日 (金)

あなたが夢を叶えたいのなら



なぜ変われないのか


どうして
今の状況があるのか


考えてもいい。
自己分析もいい。



ただ

そうしている間にも
時間は経っている。


そうしている間にも
時間は未来を連れてくる。



だから

【どうなりたいのか】
【どこへ進もうとしているのか】


思い描くヴィジョンを


時間のレールに
乗せておくこと。


現実という
時間のレールに


夢を乗せられるかどうかは


あなた次第なんだ。



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口角上げて深呼吸♪
リズ山崎です。


一部抜粋しました。



あれこれ
考えたり 分析することも
結構ですが


なにしろ
【行き先】を
ヴィジョンするということに


意識的でいることにしましょう!



考えたり
分析することが


本来果たすべきことへの
回避となっていないか


よくよく注意しましょう。


考えたり
分析したりしているだけで
終わってしまった…


そうならないように。



時間のレールに
あなたの【どうなりたいか】を


乗せ続けていることにしましょう。


あなたの思いが
すべてを創り出しています。


【どうなりたいか】
いつでも思い描くことにしましょうね。



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2016年11月20日 (日)

感情に振り回されそうなときは


すべてのものは

中立です。



意味づけているのは

私たち自身。



工場の音は 騒音でしょうか。


車の音は 騒音でしょうか。


せみの鳴き声は騒音でしょうか。


鳥の鳴き声は 騒音でしょうか。



子どもの笑い声や泣き声は 騒音でしょうか?

 

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人の悲しみや怒りも


ほんとうは中立です。



プラス マイナス と線引きし

分けているのは



私たち人間なのです。



すべては エネルギーです。



工場は生産 創造のエネルギー。


動物の鳴き声は 自然のエネルギー。



子どもたちの声は

希望や喜び そして成長のエネルギー。




人の怒りや憎しみは

愛の渇望のエネルギー。



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私たちは


それらすべてを

エネルギーに転換させることで



私たち自身の力にすることが

可能です。



だから【困ることなど何もない】のです。



すべてを力に

すべてを喜びに


すべてを可能性に変えることができるのは


あなたなのです。



口角上げて深呼吸♪


最高にハッピーなレールに乗って

ますますハッピーになっていきましょう。

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2016年11月18日 (金)

「無理」「できない」の解決策


口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。



11月も もう半ば。


気温の変化に風邪などひかれませんよう

ご自愛ください ニコニコ



今日は アメリカ滞在中の

エピソードから


「気づきの体験」を

お話しますね。



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アメリカで暮らしていた頃


お手伝いのブレンダから

教えられたことがありました。



ブレンダが

せっかくきれいにしてくれたのに



また次に ブレンダが来る頃には



部屋は片づかず

散らかり放題。



ちょっと恐縮している私に

ブレンダはこう言ったものでした。



" No problem . It's easy 1 , 2 , 3 ! "


「1 , 2 , 3 」と



キッチン周辺、仕事机周辺、リビングルームを

指差し点呼しながら


楽しそうに笑うのです。


片付けが苦手 と思っている私には


「簡単よ、1,2,3で問題なし ! 」 とは


とても思えなかった。



これぞ【マイナス定義】なのです。



「難しい」というマイナス定義が


「私にはとても無理」という苦手意識に

発展していたのです。



「やりたい」から「やろう。やるぞ」の

移行には



指差し点呼の要領で


「これさえやれば いいってわけね」と


こちら側からあちら側へ

移ってしまえばよいのです。



敷居をまたぐように 簡単に


【あなたにはできます !! 】



口角上げて深呼吸♪


今日も最高にハッピーな一日を

作り出していきましょう


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