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♪一日のはじまりに♪

2017年10月18日 (水)

幸せが遠ざかる理由

幸せになるために いろいろやっているけれど
どうも進みが遅い、というあなた。

あなたから幸せが遠ざかる理由は

あなたの見えない心の奥底に

【幸せになることを拒否する】 気持ちがあるから。

それでは、

【幸せになることを拒否する】 気持ちとは

一体どこから生まれてくるのでしょうか。

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幸せになることに対して

罪悪感や

" 自分は幸せになる価値などないのではないか "

という気持ちが心のどこかにあると


進もうとする力と

進ませまいとする力に

引っ張り合いが生じてしまいます。

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それはちょうど

アクセルとブレーキを

同時に踏んでいるような感じです。

あるいは

前方へ向けてボートを漕いでいるのに

もう一人の自分が

後ろの方向へ漕いでいるというイメージです。


それではスムーズに進みませんし

無駄な労力を費やすことに

疲れ果ててしまいますよね。

「どうしてそうなってしまうのでしょうか」

それは

【心の恐れ】 が原因です。

その由来は

子どものころからの

経験や教えから

何らかの形で

恐れが植えつけられてしまっている、

つまり学習してしまっているからです。

「幸せになるために色々やっているのに

 どうも進みが…」

と思ってきた人は

「ああ、そうか!そのために、

 私自身が幸せになることを

 私自身にゆるしたり受け容れたりすることも

 学ぶ必要があったということなのか!」

と考えるようにしてください。

これは

「自分を愛する」

ということにもつながります。

また同時に

他者をゆるし愛することにもつながります。

「愛がすべてを可能にする」 のです。

心の恐れがあることも

自然なこととして受け容れてだいじょうぶ。

「心のブレーキ」 の様子を感じ

受け止めてみてください。



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2017年10月16日 (月)

幸せのみつけかた



不安や心配を

脇へ置いて



【今】という場を楽しむことに

打ち込んでごらん。




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歩いているときに

見える風景を




お部屋の模様替えを




人の話を、

その人の立場で想像することを。





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何でもいいから

楽しめることを探して



それに打ち込んでごらん。





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そこから 「 幸せ 」 は、

広がるから。



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2017年10月14日 (土)

正しい生き方をみつける方法

あなただけの正しい生き方を
みつけるために


あなたに持っていてほしい
【勇気】があります。



それは
「かたよる勇気」
「嫌われる勇気」 です。



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人から嫌われたくない。

嫌な経験はしたくない。

否定されるかもしれない人とは
出会いたくない。

人から嫌われることが怖い。



なぜそう思うのでしょうか。


それは
嫌われることでマイナスな気持ちになる自分に
耐えられないから。



でも、これを抱えたままでは
ハートの入口が狭くなります。



あなたは

たくさん与えて
たくさん受け取って
たくさん感じることに

積極的でいていいのです。



いいのです。

嫌なことがあったら
嫌な気分になれば。



怒っていいのです。


あんなに怒っちゃった
あんなに取り乱しちゃった
感情的になっちゃった…などと


自分を責める必要は
ありません。



「この場面で怒るの、当然でしょ」



そこで嫌われて
誰かが離れていくなら結構です。


そういう気持ちでいてOK。
何の問題もありません。



嫌われない道
妥当な道
妥協する道を切り開いていくのではなく


そうやって
人生の正しい道を切り開いていくのです。



嫌われていいのです。
かたよるくらいでちょうどよい。



自分の個性で生きるということは
かたよって生きるということです。



自分の個性を活かせない人からは
嫌われていいのです。
離れていいのです。




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2017年10月 9日 (月)

世界をつくるのは「あなた」

 

何を 「基準にしたらいい ? 」 って。

「わたし」 を基準にしたらよいのです。

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世界が人をつくるのではなく、

人が世界をつくっているのだから。

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「あなた」 という軸を基準に

生きていい。

ひとりひとりが、

地球に欠かせない存在なのだから。





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2017年10月 7日 (土)

○○をやめると 可能性が広がります

【普通でいること】をやめると

あなたの可能性は

ますます広がることになります。

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「普通こうだよね」 などと

考えたり 言ったりしないように

心がけると

あなたの可能性は広がります。

逆に言うと

「普通こうだよね」 などと

人様のありかたを

" 攻撃する " とまではいわなくても

ちょっと批判している限り

■ 私は普通の力しか使えないグループの

  人種でございます ■ と

宣言していることになります。

これは

絶対に言ってはならないというわけでは

ありません。

「一般的には」「常識で考えると」

ということでもあるのですし

あってよい・なければならないことも

もちろんあります。

ただ このニュアンスを

おわかりいただけると思いますが

仲間が集まって

誰かのうわさ話をするようなとき

「普通こうだよね」 と

顔をしかめるようなことは

しないほうがよいということです。

これまでそういう仲間が多かったということならば

これからは

「まぁ、いろんな人がいるしね」

などとして

そろそろ

【いち抜けた!】 していきましょう。

理解と尊重の言葉を

使うようにしていると

新たな関係や世界が

あなたの目の前に広がるはずです。

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こうした理解や尊重を通して

自分自身も

【普通の枠におさまっているべき】

という思いがゆるみ

ゆるされ 広がっていきます。

するといよいよ あなたも

「普通ではない力を使う人」 の

仲間入りができるというわけです。

人に対して色メガネで見ている人は

自分が一番したいことをするときも

非難を恐れ躊躇してしまうものなんですね。

ここが

「批判をしない」ということと

「自分が許される」ということが

同義であるという部分でもあるのです。

どんどん【普通の枠】をはずして

あなた自身の可能性を

広げることにしましょう!




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2017年10月 2日 (月)

自分を愛すること

自分をほめること。

自分をなぐさめること。

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自分をはげますこと。

自分をゆるすこと。

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勇気づけること。

喜びを与えること。

笑顔を提供すること。


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自分を愛することとは

自分自身を

満足にさせてあげること。




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2017年9月29日 (金)

進みが遅く 焦っているときは

進みが遅いように感じられて

焦っているときは

どうかこのことを

思い出してください。

【人生のスピードは 一定ではありません】

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川の流れのように

人生の流れもまた決して一定ではありません。

雪山の雪がとけて

チョロチョロと水が流れはじめます。

水の筋は 山の斜面を

小川と呼べないほど小さな

いくつもの水の道をつくっていきます。

やがて小川となり

大河となり

海へと流れ

いつか蒸発し

また雨や雪となり

大地に戻っていきます。

急な下り坂で

川の流れは速くなり

ときには滝のように

激しく落下します。

川幅の広い平野では

川の流れは悠然と

スローモーションのようです。

【人生のスピードは 一定ではない】

自然界になぞらえると

当然のこととして理解できるのに

私たちは日々

一定の上り調子で進むことばかりを

期待し

一喜一憂しているのではないでしょうか。

そう思うと、

自然界を開拓して

大都会をつくるほどの能力をもっている

私たち人間は

とてもちっぽけで

幼い気がしませんか。

それに比べて、

自分の誕生日も知らない

それぞれが

名前さえもたない動物たちのほうが

はるかに悠然と

自然との調和をもって生きている気がしませんか。

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人生のスピード

毎日の成果に一喜一憂するのは

やめにしましょう。

私たちはいずれにしても

理想や希望へと向かっているのです。

その毎日が

平坦な流れでも、濁流であっても、

今の自分が

手元をよく見て

今 見えている景色を満喫して

そうしながら生きていきませんか。

私たちのまわりには

心を満たしてくれるものがたくさんあります。

感覚を研ぎ澄まして

【今・ここ】 でしか味わえないものを

味わいつくしましょう。

今日のスピードを

自然のものとしましょう。

【然り、然り】

【日々是好日】

なのです。




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2017年9月28日 (木)

時間を有効活用するコツ

時間を有効活用して

物事を合理的に進めて

効率を上げたいとか

少しでも早く

目標達成したい場面もありますよね。

そんなときにハッキリさせておきたいのは

【今すべきことは何か】

ということです。

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【今すべきことは何か】

これが決められていないと

作業中に、しなくていい

「枝分かれ行動」に走って

時間を取られてしまいます。

これが、非効率性をまねく

大きな要因となります。

たとえば「調べ物」が

目的だとしましょう。

ところが 調べているうちに

別のことに興味が出てくるということがあります。

この「枝分かれ」に飲み込まれると

気づいたときには、

最初とまったく関係のないものを

調べていた…なんてことがあります。

もし、このときの調べ物が

「大至急」

とわかっていたら

超合理的に目的を果たすことでしょう。

ですから、たとえば

「10分間で調べられるだけ調べる」

などと時間設定をしておくと

枝分かれを無視することが

簡単になるはずです。

このように 人は

【期限】や【時間】が

設定されていることに対しては

" のんびりしていられない " という

危機感を持って臨むものです。

危機感を持つ必要は

ないかもしれませんが

自分自身で

ちょっとした負荷や枠作りをしてあげることで

効率が上がることがあるというわけです。

より合理的に作業が終われば

そのぶん好きなことをする時間に

充てることもできます。

世の中には

忙しく働きまわっているのに

趣味や勉強にも

しっかり時間を割いている人がいますよね。

そんなとき

「能力が違う」 と考えがちですが

違いは 「能力」 ではなく

「時間の使い方」 にあります。

そしてそのコツは

優先順位をつけ

いかに目的を持った作業が

できているかどうかなのです。

時間を有効活用するコツは

【今すべきことは何か】

明確にすること!

これを覚えておいてくださいね。


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2017年9月25日 (月)

偶然は必然

「最悪」なことを、

「最善」に変えられるのは、

誰でもない、

あなただけ。

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「最悪」の出来事から、

最善のメッセージを

受け取ってみよう。

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その力を鍛えるよう

心がけてみよう。

偶然は必然。

すべてに意味があるのだから。



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2017年9月22日 (金)

傷つきやすさの正体

「傷ついた」

「傷つけられた」

こう感じている
【自分自身がいるであろう】という事実を

あなた自身に認めることができたら

あなたはこれから

最高にハッピーになれますよ♪


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人に

他者を傷つける力などありません。

あなたは 誰からも

害されることなどあり得ないのです。

攻撃的な態度は実のところ

傷ついている証拠なのです。

傷ついた気持ちを

感じる力がないので

傷ついた心を守ろうと

先回りして

攻撃的になっているのです。

被害者的な言動も

傷ついた気持ちを防衛するために

(本人にその自覚がなくても)

被害者を装って

相手を支配しようとしていることが

ほとんどなのです。

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ですから

「傷つけられた」

「傷ついた」 など

旧いパターンで

感情的になりそうになったら

【勝手に傷ついているのは、この私 ? 】 と

自分に問いかけてみましょう。

すると

『普通は』という枠にとらわれて

人を非難して

勝手に苦しんでいたということに

気がついたり

勝手な期待で

アンハッピーになっていただけだということが

わかるようになります。

そこまでわかったら

「そんな自分でいたいのか」

「ハッピーか」

と自問します。

【こんな気持ちでいたくない】

そう思ったら

違う気持ちになることを

選択するようにします。

人はみな 今あるあり方を

みずから選択しているにすぎないのです。

今、笑っている人も怒っている人も

みずからがその感情に手を伸ばして

選択しているということに

気づく必要があるのです。

そして

なりたくない自分ではなく

なりたい自分

なりたい気分に手を伸ばす。

これまで自動的になっていた

マイナス感情のパターンによって

【いかに傷つくことを選択していたか】 を

意識してみましょう。

傷つきやすさの正体は

「心の恐れ」。

心の恐れがなくなれば

被害者を装っての支配は

不要になるものです。





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