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♪一日のはじまりに♪

2017年8月21日 (月)

なりたい自分になっていい

なりたい自分になっていい、

なりたいあなたになっていい、





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最高の自分、最高のあなた。




Rose2508075_640



人生という名のステージ。

もちろん主役はあなた自身。




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あなたは

最高になるために生きている。




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「どうだった」より

「どうなりたい」かを聞かせてください。




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2017年8月14日 (月)

自分を責めること、自分をほめること



自分を責めることは

楽しいですか?



楽しくなんかありません。




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だから、

自分のことをほめてあげましょう。



ほめられるところを

探してみましょう。





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もしあなたが、

1自分を責めるなら




あなたは10

自分をほめなくてはいけません。





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もしあなたが、

自分を10責めたいなら、



あなたは100

自分をほめなくてはいけません。





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あなたがそうしてもらわなかったとしても



あなたはあなたに

そうすることにしてください。





Daisy75190_640




それが、

プラス人生の第一歩。



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2017年8月11日 (金)

わたしは【寂しがり屋】かも?見分けのポイント

次の質問に " Yes " と答えたあなたは

【寂しがり屋】の可能性大です。

★ 質問 ★

ひとり、自分の部屋でしたいことがあるのに

付き合いが多くて

自分の趣味や学習の時間が持てない。



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ひとりでしたいことをしてみると

とっても充実した時間になります。

けれども

それをはじめるまでに時間がかかる。

なかなかその場面に

突入することができない。

【みんなと一緒にいないと不安】などと

どこかで感じているからではないでしょうか。

不思議なことに

「ひとり恐怖の克服」が

人生でのテーマである人は

なぜか

時間があわない恋人や結婚相手と

ご縁が結ばれることが多いようです。

つまり

その人自身の人生のレッスンが

しやすいような相手が現れるように

できているようなのです。

心当たりのある人は

心の中に

寂しがり屋の幼い自分がいることを

イメージし

「その子」に向けて

言葉がけするようにしましょう。

その子が

「ひとりぼっち」と思わないように

言葉をかけて

一緒にいる安心感を

与えてあげるわけです。

ひとり何かに没頭し

充実感を味わうことができると

人とのお付き合いにも

メリハリがつき

両方の時間を

より楽しむことができるようになるものです。

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2017年8月 7日 (月)

思いがすべてをつくりだす

楽しいこと思って。

ステキなこと思って。

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そうなったらいいな、って

うっとりする時間を楽しんで。

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その時間の延長線に

あなたの人生が造られるから。

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またマイナスなこと

考えちゃった。

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それでもいいよ。

ただまた

やりなおせば。

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そこで

どうしてマイナスなことばかり

思うんだろう、って

そんなふうに思うことが

余計なんだ。

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さぁ、

また楽しいことを考えよう。


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2017年8月 2日 (水)

目標を達成する秘訣

目標を達成する秘訣は

「感情中心」ではなく

【目的中心】に意識をスライドすることです!

気持ちを中心にしていると

感情へのとらわれが強くなってしまいます。

ご自分の感情を吟味する力がつき

ご自分の感情に免疫ができると

自分や他人の感情に

動揺することが減り

不快な気持ちも保留にして

しのぐことができるようになってきます。

ここまできたら

次は徐々に

「感情中心」から【目的中心】へと

移行していきましょう。

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たとえば

今の目的が

資格試験に合格することだったりします。

そのためにすることは

当然【試験勉強】となります。

ところが

別のことで、後悔の念や罪悪感が

気になって仕方がない。

ここで

「集中するためにはこの気持ちをなんとかしなきゃ」と

気分にとらわれてしまうことが

「気分中心」にあたります。

これまでは、そのようなとき、

気になる相手にメールしてみたり

気晴らししてみたりしているうちに

時間がたってしまった、ということが

あったのではないでしょうか。

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これからは

「確かに気になるよね」

としながらも

【今すべきことは?】と自問して

目的行動をするように

仕向けていきます。

これが

【目的中心】への移行です。

「でも」という気持ちが芽生えても

それは雑草と思うことにして眼を向けない。

足元の雑草をすべて刈り取ってから

登山することなど無理ですよね。

仮にそれをしても、

最後の雑草を刈り取ったころ

はじめに刈った雑草が

また生えてきます。

それに

秋になったら枯れるのが雑草。

気分も長続きはしないのです。

雑草に気をとられず

山頂を目指し、歩く。

だから

気分中心になりかけている自分に

気がついたら

「雑草、雑草」 と

言い聞かせるようにしましょう。

【で、何を目指してる?

 そのために今すべきことをしよう!】と

方向変換です。

日常での会話でも、

不具合について

正確に語る習慣があったら

そこはあえて不問とする。

言いっこナシとして言葉にしないよう

訓練するとよいでしょう。

こうして

【目的中心】へと

みずからを突入させていくのです。

やったぶんだけ

達成感を得ることになります。

その積み重ねが

自信となるのです。


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2017年7月31日 (月)

豊かさを引き寄せる方法

あなたはもっと

豊かになっていい。

豊かさを楽しむことに

遠慮などしなくていい。


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金銭や物質や時間が

豊かに手に入ったら

もっと素敵に

もっとやさしくなれるはず。


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だからあなたは

もっと豊かになっていい。

豊かになることを

喜んで望んでいい。


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夢・理想・ヴィジョン

あなたの願いは

すでに聞き入れられている。

もう叶いつつある。



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すべてが叶ったときのあなたを想像して

あなたはただ

堂々とその自分のようにあればいい。

そのあなたの心の波動が

夢を現実にすることになる。



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2017年7月30日 (日)

ていねいに暮らす・ていねいに生きるための練習

「ていねいに暮らしたい」

「人生を大切に

 ていねいに生きていきたい」

そう望んでも

慌ただしさや

気忙(きぜわ)しさに

飲み込まれてしまうことがあるのでは。

そんなあなたは

【物音をいっさいたてずに動く】

ということを試してみてください。

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毎日必ずするようなこと…たとえば

お化粧や食器洗い

パソコンのキー操作などですね。

私たちが生活のなかでたてる【音】とは

物と物の衝突音です。

それは、

音を超えた振動として

宇宙の果てまで届けられ

めぐりめぐって

自分自身へと跳ね返ってきます。

これは心の波形が乱される

大きな要因のひとつでもあります。

物音をたてないで

動こうとすると

指先や

そのまた先のものへ

繊細な意識を向けることになるため

自然と呼吸が整ってきます。

このとき

精神的にかなりの息苦しさを

覚えるようでしたら

日ごろあなたが

それだけ雑だったり

配慮のない動作をしているという

証拠です。

物の扱い方には

人との接し方や

自分自身との向き合い方にも

深く通じる部分があります。

【物音をいっさいたてずに動く】

この体験から

あなたが得られる気づきは

きっと想像以上に多いことでしょう。



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2017年7月28日 (金)

願いを叶えるエネルギーの通しかた

あなたは今

【なりたい自分になろう】

としているところですよね。

そのプロセスを

楽しませていただいているところですから

悲観することはありません。

むしろ楽しい気持ちでいないと

自然と心身が緊張してしまうので

よいエネルギーが流れ入ってくるのを

拒んでしまうことになります。

ですから、期待と裏腹に

不安が芽生えてくるようなことがあっても

トレーニングだと思って

楽しいことを考え

ハッピーな自分でいるように

ぜひとも心がけてください。




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あなたの【意志】という名のハンドルを

握ることができるのは、あなただけ。

手を離さないように

注意していてくださいね。

「なれたらいいね」

「楽しみね」

そうご自分に言葉をかけて

気持ちが不安に逆戻りしないように

あなたの【意志】で

旧い思考パターンを変えていきましょう。


やさしく ゆるんでいてください。

どう転んでも

あなたのすべては

うまくいくようにできています♪


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2017年7月27日 (木)

ハッピーを創り出す秘訣

いいことがあれば

ニコニコと機嫌がよい。

ムッとするような出来事があると

不機嫌になる。

当然といえるかもしれません。

けれども これらの場面で

自分の感情を選ぶことができれば

あなたのハッピーは

増大すること間違いナシ!です。

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私たちはどんなときも

自分のことを選択することができます。

気持ちだって

言葉だって

態度だって

自覚はなくても

【今のすべて】は

いつかどこかで

自分が選んだ結果なのです。

どこかでそれを選ぶことがなければ

現在の自分は存在していないのですから。

ものごとを嘆き愚痴り

「でも」「だって」を連発して

生きていたくなどない。

そう思うのであれば

【選択の術】を選ぶのが近道です!

そのためには

意識というツールを使う術を

身につけましょう。

意識して

【プラスの気持ちを選ぶ】。

私たちが選んだものが

手に入ります。

【選ぶ】ということ。

それは

自分に与えることに

ほかならないのです。

「ゆるせない!」と怒る。

でも

「待てよ」と自問する。

「ここで【選択できる】ということは

 笑ってゆるすという道もあり?」と。

そう。

笑って忘れるという選択も

アリなのです。

どうありたいか。

ありたい自分

なりたい気分を選ぶのは

自分以外の誰もできません。

私たちの自由であり、

私たちの仕事でもあるのです。


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2017年7月24日 (月)

ダメだから変わるんじゃなくて

あなたは、ダメなんかじゃない。

全然ダメなんかじゃないよ。

いけてるさ、OKさ、

そのままでいいのさ。




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だれかに言われたイヤなことなんて
忘れてOK。


これでいい、って思ってOK。

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そんなあなたが土台になって、


さらに素敵な、

さらになりたいあなたになっていくの。




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