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幸せ

2018年10月21日 (日)

自分と正しく関わり、丁寧に生きることとは

口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。

これからお伝えするのは、

ある日の午後、

横浜サロンでのひとこまです。

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ノートパソコンに向かって

作業していたアシスタントに、

私は、こう伝えました。

「○○さん(アシスタントの名まえ)、

 また食器棚の扉が開きっぱなしですよ~」

○○さんは、

ハッとしたように顔をあげました。

○○さんは、

何かひとつのことに気持ちが向かうと、

それまで手を付けていたことを

忘れてしまいがちなタイプ。

これまでも、食器棚に限らず、

掃除用具を収納している棚や、

消耗品をしまっている棚などを、

開けっ放しのままにすることが

ありました。

○○さんは、

『リズ先生…今まで何度も

 ご指摘をいただいているのに、

 

 私のクセは、

 なかなか直りませんねぇ…』 と困り顔。

私はこう言いました。

「ひとつひとつの動作を

 声に出して実況中継するといいのよ。

 " 開けました " " 取りました "

 " 置きました " " 閉めました "

「私が【やりっぱなしのパナ子さん】って

 呼ばれていたの、知っているでしょう?

 実況中継して直ったんだから」

2018_10_13_15

そこから話は「時間の深み」について

進み、

自分自身との丁寧な関わり方に

及びました。

そのときの会話の音声があります。

お話の途中からですが、

どうぞお聴きくださいね。

(3分30秒ほどの音声です。)

▼ 時間はキューブ…片付けられない人へ ▼

https://youtu.be/ZQ7XuXng6Uk

「一事が万事」という言葉があります。

物を乱暴に扱ったり、

雑に扱っている人が、

一方では、人間関係が

うまくいっているかというと、

そうとは言い切れないように

感じます。

人生があなたを

大切に扱ってくれる道順づくり

モノとの接し方をとおして

実践・発見してくださいね!

モノとの関わり方については、

「願いを叶える宇宙の法則」でも

紹介しています。

こちらから購入できます

http://urx2.nu/rZJG

口角上げて深呼吸♪

最高にハッピーな一日を

お過ごしください。




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2018年10月19日 (金)

叶えたい願いがあるのに、ふんぎりがつかないあなたへのメッセージ

口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。

叶えたい願いがある

実現したい望みがある

そのために

具体的に行なうべきことも

よくわかっている

でも、

なかなかふんぎりがつかない…という

あなたへ。

まずはこちらのご相談を

お読みください。

***************

東京都在住 かおりさん

リズ先生

相談したいことがあって、

メールしました。

私は36歳のOLで、

仕事は内勤の事務をしています。

兄がひとりいますが、

結婚を機に新居に移り住んだため、

現在は実家で、

共働きの両親とわたし、

3人で暮らしています。

両親は私に

結婚をせかすことはなく、

私も、

実家での生活にこれといった

不満もないので、

長年のんびりやってきましたが、

35歳を過ぎたあたりから、

結婚に焦りを感じはじめました。

職場や日常で行き来するところでは、

出会いは来たいできず、

親戚や友人・知人からの紹介も、

望みが薄いです。

婚活アプリや

お見合いパーティーには、

既婚者が紛れ込んでいることが

あるということを聞き、

いよいよ結婚相談所のようなところへ

申し込もう…と考えるのですが、

手続きや、

まとまった額のお金を払うことなどが

大げさなことのような気がして、

なかなかふんぎりがつきません。

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結婚に焦りを感じてはいるものの、

実家暮らしは

正直居心地がいいし、

自由に使えるお金もあるし…

などと、

実家暮らしのメリットを

数え始める始末…でも、

このまま自分はずっとひとり、というのは、

ちょっと考えられないのです。

結婚に焦りはあるけれど、

具体的な行動となると

なかなか動き出せない私が、

えいっと奮い立つようなアドバイスを

いただけたら幸いです。

6

大好評

「5分間お悩み解決シリーズ」

で回答させていただきました。

リズのお答えは

こちらでご覧くださいね。

▼ 5分間お悩み解決シリーズ ▼
https://youtu.be/kLKpI23KZdE

自分を愛することが

すべてのはじまりです。

なかなかふんぎりがつかない、

そんなとき、

大切な自分の最高の味方になる

大切な自分の最高の応援団になる

そのためには

どうしたらよいのか?

ぜひ動画をご覧くださいね。

日に日に秋が深まっています。

お心 お身体をいたわって、

最高にハッピーな週末をお過ごしください♪







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2018年10月17日 (水)

【意識する力】を鍛えて物事をコントロールする方法

目の前の人が

感情的になったら、

" 穏やかでいられない " のは、

自然なことです。

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ここで大切なことは、

あなたが感情を吟味する力、

【感情免疫力】を

感じ取ってみることです。

「私は、穏やかに話し合おうとして

 話はじめたところ、

 この人は感情的になっているようだ。

 それを見て取った私の気持ちも、

 今、動揺しつつある」

と、こんなふうに

冷静な自己観察が可能なレベルまで、

自分の意識を高めることができたら、

鬼に金棒です。

これができるようになりたいと

思う人は、「まず深呼吸」。

深呼吸する習慣をつけてください。

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私たち人間は生きている限り

呼吸はしているものです。

が、

深呼吸しようとするときには

【意識】が必要ですよね。

話し合いのさいちゅうに

相手が感情的になったとき、

こちらが正しい対処をするのに

必要なのも意識です。

ところが「ここぞ」というときに、

その【意識】というツールを

使いきれない。

だから、

「頭ではわかっていたのに、

 また相手に乗せられた」

ということになる。

深呼吸をしようと意識するには、

時間も場所もお金も相手もいりません。

この記事を読みながらでも

深呼吸をしてみよう、と意識すれば

することができますよね。

(ちょっと深呼吸をしてみてください。)

その調子で深呼吸を通して

【意識】というツールを鍛えるのです。

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相手が感情的になって

お手上げになってしまう、

ということに限らず、

自分が感情的になることが

問題だという人もいるでしょう。

その場合も「内観する力づけ」の

ファーストステップとして、

深呼吸するようにしてください。

深呼吸で【意識する力】が

増してくると、

感情的な " お手つき行動 " は

俄然少なくなるはずです。








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2018年9月30日 (日)

よい関係づくりの基本

【居心地よい居場所】を

みずから広げていくことが、

よい関係づくりの基本となります。

Couple

楽になること、

らくちんでいることを、

自分自身にゆるしてあげましょう。

あなた自身が

いつも笑顔でリラックス、、

満足でいることについて、

自分の味方になりましょう。

" 人をゆるす "

" 過去をゆるす "

というテーマがうまくいかず

苦しんでいる場合、

それ以前に、あるいはそれと同時に、

【自分のこともゆるす】。

Face

あなた自身

「ぜったいしてはならない」と

強く禁止していたことや、

日ごろ心がけていたことを

平気で犯す人がいて、

そういった人たちに

傷つけられた場合などは、

ゆるすことが

とても苦しいはずです。

私は決して、

「ならば、あなたもそれをすればいい」

と言っているのではありません。

気持ちのうえで、

「自分が仮にしてはならないことを

 したとしても、

 ゆるされないことはないよ。

 だから安心していいんだよ」

ということを

自分に教えてあげる。

【限りない自由】を

自分にあたえることです。

これは、自分自身や自分の過去をゆるす

効果的な方法でもあります。

そうしたら、「他人の自由」を、

さら快く認められるようになります。

Hands

ここでの「認める」は、

「好む」という意味ではありません。

ただその「存在」が「ある」ということを

認める、認知するという意味です。

「信号無視する人を認める」

というと、

その行為をよしとするかのように

思われるかもしれませんが、

そうではありません。

「信号無視をする人もいるよね」と、

そういった存在のあることを

認識するということです。

Walk

自分が「ゆるされない」と

思っている人ほど、

正しくあろう、

認められる(よしとされる)存在であらねば、と、

自分を縛りつけてしまいがち。

それでいて、

" 本当の自分を認めてくれる人がいない "
" 居場所がない " などと、

孤独感を訴えるケースが

よくあります。

お行儀が悪くても、

楽で笑顔でいられればいい。

ちょっと無礼に映る人がいても

ゆるして差し上げたらいい。

相手が足を崩してから

ほっとして自分も足を崩すのではなく、

「正座が苦手なので

 足を崩していいですか ? 」

と先にたずねる。

そうすれば相手も安心して

足を崩すことができます。

【居心地よい居場所】を

みずから広げていくことが、

よい関係づくりの基本なのです。






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2018年9月27日 (木)

偶然は必然

すべての出来事は

【必然】です。

どんな偶然も、最善なのです。


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よりによって、またどうして、

こんなときにこんなことが !!

…というときほど、

宇宙の神様は、

また私の成長を試しているな、と捉えて、

一番カッコよく、

涼しい顔で乗り越えてやるぞ、と

思ってみてはいかがでしょうか。

試練だろうが何だろうが、

「楽しんでやれ」

「人生は楽しむためにある」

と思って、

いけないことなどあるでしょうか。

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事件が起きたとき

あわててしまうのは、ごく普通のことです。

でも、そこで取り乱してしまったら、

正しい判断もできませんし、

感情的にもなりますから、

よくない結果しか起こらないだろうことは

目に見えています。

「こんなときに冷静になる」

「ここで自我をぐっと抑える」

そんなレッスンなんだ、

試練なんだ、と捉えてみる。

これができてこそ、

理想を叶えるに

ふさわしい自分になれるはず。

すべての出来事は

私たちの自己実現に

必要だからこそ起きている。

私もそう解釈して

実践してきました。

そのほうがハッピーだからです。

4

とはいうものの、

心理セラピストである私は、

その考えを

セラピーに反映させていたかというと、

必ずしもそうではありませんでした。

それは、

この説には根拠がないうえ、

心理セラピーとは、

問題解決や目標達成に

焦点があてられるものであって、

生き方を説いたり、

私的な考えだけでアドバイスするものでは

ないからです。

ただ、セラピーの中で、

「こういう考え方もできるのでは」

と提案し、

多くの人がその考えを

取り入れてみたことで、

よい変化を経験なさいました。

(その変化は、

 セラピー以上の効果といえるものさえ

 あったのです!)

Hope

ということで、

ニューエイジ(精神世界)では

定説になりつつある、

【偶然を装っての出来事は

 すべて最善である】

という法則を

ぜひとも受け入れてみてください。

幸せになる、

笑顔で納得の人生にする。

そう決めたあなたに起こること、

それはすべて最善のことなのです。

それが苦しいことだから嘆いて、

うれしいことだから

ありがたがる、というのは、

幼稚ともいえる次元です。

自分の夢を

自分で叶えるだけのコントロール力を

持てる人になるには、

「ありがたいとはいえないことからも

 学ぶ精神を養うこと」

それを受け入れられる人と

なることなのかもしれません。





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2018年9月25日 (火)

心配グセが治る魔法の合言葉

広い気持ちで、

ゆったり構えていたいけれど、

つい心配してしまう。

そんなあなたは、

ご自分自身に、

こんな言葉をかけてください。

「困らない、困らない」。

Good

" たいしたことない " と思ってみると、

不思議と力が湧いてきます。

そう【思う】ための秘訣は簡単。

「困らない、困らない」。

これを口ぐせにすればよいのです。

そもそも、どんなときに

「困った」「参った」

と思うかという基準ラインは、

経験に基づいている場合が

ほとんどです。

長年の経験のなかで、

「こんなときは」 困った、参ったと

思うはず・思うべき、というパターンが

出来上がっているだけなのです。

Anxiety

仮に、何に関しても

「全然問題ない」

「たいしたことじゃない」

と口にし、

こともなげに

問題解決している人たちに囲まれて

半年も過ごしたとしたら、

すぐにその思考パターンや

言動パターン、

そして行動パターンが伝播され、

習慣になるものです。

Colleague

言動パターンが改善されると、

【あら不思議!】。

これまで困らされていたような問題も、

すいすいくぐりぬけることができちゃう。

必要なパワーや能力が

湧いてくるから不思議です。

ものごとに「どう反応するか」、

それさえ自分で決めていい。

決めたときに

決めただけの力が沸き出てくる。

それが人間の潜在能力なのです!






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2018年9月22日 (土)

他人の苦しみを背負わない・同調しないためのレッスン

人の悩みを聞いているうちに、

自分まで苦しくなってしまうことがあります。

それは、

相手の気持ちに

同調してしまうことが理由です。

理解や共感の能力があるという意味で、

思いやりがある証拠ですが、

あなた自身が痛んでしまっては

いけませんよね。

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痛みを感じると、

その痛みを消したい一心で、

相手の問題解決を強く望み、

その結果、

「その場合は、○○するべきだ」と

相手に対して支配的になってしまうことも

よくあります。

常に【何かしてあげるべき】という

応答的な考えが強いためです。

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そんなケースの解決策として、

まず、聞いている最中に

相手の感情に同化しないこと。

「今、この人は、

 話すことで満足しているんだ」 と、

自分自身に言い聞かせ、

あなた自身の感情へ波及させないよう

深呼吸します。

また、あらかじめ

「自分には、

 できることとできないこととがある」

ということを認めること。

そして、

「あえて、してあげなくても

 良いことだってある」 ということを

自分自身に許してあげることです。


4

これを、

日ごろから練習しましょう。

「してあげなきゃ」

という思いが生まれても、

あえて気を利かせず、

淡々としているようにするのです。

そのほかにも、

「ここでは普通こう動くだろう」

とうパターンを変えてみるのも

よいと思います。

たとえば、

瞬間的に目で訴えてこられても、

言葉で頼まれるまでは

しない、といった練習です。

「そんなの冷たい」

と思うかもしれませんが、

誰でも最後は、

自分の力で

未来を切り開いていくしかないのです。

これが実践できるようになると、

心がしっかりしてきます。

他者を過保護にしないことで、

自分の心にも

力がついてくるのです。





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2018年9月18日 (火)

快適さを手に入れて、あなたがもっとハッピーになるためのレッスン

あなたが今より

幸せになるということは、


ストレスなく、

快適でいるということですよね。



スムーズな人生の流れに

乗るために、


具体的にストレス軽減を

目指していきましょう。



Kaiteki



まずは、

今あるストレスのなかで、



ただやめるとか離れる、


距離を置くことで解消できるものはないか、



ピックアップしてみてください。

(紙に書き出すと効果的です。)



そして、


すぐにできそうなことから

【善は急げ】で実行です。



わざわざストレスフルな状態に

とどまっている理由がありません。


自分自身の味方になって、

協力的になって実行しましょう。



うまくいかせるために、

" もっとする " 足し算ではなく

【やめていく】引き算です。




Write




付き合いなど、


ただちに完全に

切ることができにくい場合は、


何度かに一度断るなどしながら、

距離を置くというのが

賢明策となるかもしれません。



当たり前に期待されている役割が

重荷ならば、


あまり説明や言い訳はせず、


さらりと断るとか頼むなどする。



このとき、


ビクビクせずに堂々とするのが

断然効果的です。




Ng



【やめていく引き算】をしてみると、


結局のところ


「断る」「応じない」

「協力を要請する」など、


おそらくこれまで苦手だった行動を

することになるでしょう。



そこでは多少の緊張が

あるかもしれませんが、想定内。


「ストレスあって当然」から

【なくて当然】の次元へのシフトアップの際、


ここは誰もが通る道です。



自分の可能性を広げるには、

ちょっとした勇気が必要なのです。



その先は、世界が好転しますから、


" もともとそういう人なのだ " という

振りを演じる。



楽しんでトライしてみてくださいね!






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2018年9月16日 (日)

目的達成に " やる気 " は必要?

いつも

" やる気が起きない " ことを
気にしている人は、

【目的本位】ではなく、

" 気分本位 " であることが

指摘できます。

【行動】には " やる気 " が伴うもの、と

イコールで結びつけているので、

いつも" やる気 " が

気になってしまうのです。


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淡々と行動している人を、

立派だとか

うらやましいだとか思いがちですが、

彼らは " 気分 " を

あまり問題にしていないだけの

ことだったりします。

試験勉強にせよ掃除にせよ、

【するべきこと】は

わかっています。

ただ、すればよいだけ。

このとき【行動】と " やる気 " を

ワンセットとして考えてしまわないよう

注意し、

気分は「脇に置いて」

あるいは「抱きかかえたまま」

目的を果たすよう

習慣づければ、

気分本位から

目的本位の人になることができる。

問題は解決できるというわけです。

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気になることに

とらわれる性分だと、

【すべきこと】の中に

当然存在するハードルさえ手に負えない

過大なものかのように見てしまいます。

そんなときは、

心のフィルターをはずす意味で、

目の前の課題を細分化して、

【まず何さえすればいいか】

ということを書き出してみましょう。

あとは、リストに従って

ひとつずつ目の前の課題を

クリアしていけばよい。

重大に考えず

簡単にシンプルに

考えることです。






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2018年9月11日 (火)

スピリチュアリティを高めて魂の生き方をみつける方法

口角上げて深呼吸♪
リズ山崎です。



あなたが
スピリチュアリティを高めて、

自分のほんとうの生き方、
魂の生き方をみつけたいと
願うのなら、



頭で考えないでください。
頭で知ろうとしないでください。




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人が願い、求めるものは、

知るべきタイミングで
知らされるようにできています。


それは、

ふとした感覚として
訪れることが多いものなのです。



一方、

頭で考え、
頭で知ろうとすることは、


宇宙の無限の可能性のエネルギーを、


人間の固定された【枠】の範囲内に
閉じ込めてしまうことになります。


限定する・決定づけることで、


本来発揮されるはずの宇宙のエネルギーに
限界が生じてしまうのです。



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これからは特に、あなたが、


言葉では言い表せないような
崇高な感覚に見舞われたとき、


それらについて、


説明しようと力んだり、
頭で理解しようとしないでください。



たとえば、


心が洗われたような気持ちに
なったときや、

意味もなく泣きたくなったとき、

突然おごそかな気分に
つつまれたとき…



その感覚を芯から味わい、


その感覚に身をゆだねるということを
おこなってください。




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言葉で表現できることや、
人間の思考には限界があります。


そうした【枠】を取り外し、


至福の感覚を味わうことを、


あなた自身にゆるし、
受け容れたとき、


あなたのスピリチュアリティは
高まり、

また、魂の生き方に
一歩近づくこととなるのです。




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8月25日(土)に開催した
チャネリング&マインドセラピー



リズはこの夜、

宇宙からの深遠なるメッセージを
みなさまにお伝えすると同時に、

神秘に満ちあふれた奇跡のエネルギーの
通し手とならせていただきました。



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チャネリング&マインドセラピー
終了後のみなさまは、


至福の感覚に身をゆだねている
ご様子でした。



言葉数すくなく、
動きはゆっくり、静か。



みなさまほとんど、
会話をすることがありませんでした。



助手のぶんこさんが驚いて、
こう話していました。



『セミナー直後は
 みなさんお気持ちが高ぶって、

 すぐにおしゃべりを始めて
 感動を伝えあったりするのが
 普通なのですが、
 
 今夜のように物静かな参加者様は
 初めてです。
 
 よっぽど効いているんですね!』



…効いている、とは(笑)?



アメーバブログに
報告の記事をアップしました。
こちらもお読みくださいね。


「チャネリング&マインドセラピー ご報告」



チャネリング&マインドセラピー

ご参加のみなさまから寄せられた感想を
ご紹介します。





***************


★Aさん(愛知県在住・女性)

崇高で不思議で、
そしてすがすがしい体験をさせていただき、
本当にありがとうございました。


完全とはまだいかない宇宙へのお願いの方法、
思いの法則を、まだまだリズ先生から
じっくり教わっていきたいです。



★J子さん(富山県在住・女性)

ゆるんだ癒しに満ちあふれた感覚は、
とても居心地がよかったです。

いつもゆるんだやわらかい感覚を
もてるようにしていけたらと思います。



★Mさん(東京都在住・男性)

落ち着き、心と魂が癒され、
素晴らしい時間を過ごさせていただきました。

今から、魂やお金や健康と仲良しになって、
よりよいスパイラルに入っていきます。



★Kさん(京都府在住・男性)

大きなエネルギーをリズ先生から頂戴し、
そのあとは巨大なエネルギー消化で、

変なたとえですが、

セッションを終えた日の夜は、
肉体労働をしたあとの疲労感のような感覚で、
熟睡してしまいました。



★N子さん(神奈川県在住・女性)

浄化の儀式で、

過去に起こった自分の嫌な溜まり・気を、
リズ先生を通して宇宙に返して、

先生のおそばで波動の源からエネルギーを
浴びることができて、とても光栄でした。



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あなたも、
リズ山崎の遠隔ヒーリングで、

心・体・魂レベルの調整を
おこないませんか?


遠隔ヒーリングを受けると、


高次エネルギー(崇高なる光)と
同調することができる波動となり、


・あなたの望む改善が行なわれます

・あなたの望む自分になることができます

・あなたの望む物質、現実をもたらせる、
 引き起こすことができるようになります



9月の遠隔ヒーリングは
19日(水)に実施します。


現在エントリー受付中です。



(必ず当日に受ける必要はありません。
 詳しくは、申し込み終了後にお送りする
 案内をお読みくださいね。)









遠隔ヒーリングでは、

よいことはあっても、
悪いことは一切ありません。



崇高な次元の
奇跡の愛と可能性のエネルギーを、


あなたご自身に
お通しさせていただきましょう。


▼ 詳しくはこちら ▼

http://hikiyose-taishitsu.com/?page_id=2653






口角上げて深呼吸♪


すべてはうまくいっています。


すべては、
うまくいっているところです。




愛と可能性の光をあなたに
リズ山崎
キラキラ







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