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恋愛

2018年6月 7日 (木)

温厚な彼が突然キレる…セッション事例から

口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。

私のカウンセリングのスタイルは、

【1対1】に限りません。

ご夫婦でのカウンセリングや、

親子でのカウンセリング、

ときには

カップルのカウンセリングを

行なうこともあります。

これからお話しするのは、

" 温厚な彼が突然キレる " という問題の
カウンセリング事例です。

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" 温厚な彼が突然キレる " という問題を

解決したケースです。

この日のカウンセリングは、

街中のティールームで行なわれました。

飲み物をオーダーしたあと、

少しお話しをうかがった私は、

早々に問題の原因を理解しました。

彼女が【仕切りすぎ】なのです。

「アイスコーヒー」と頼んだ彼に、

「ここ冷房ききすぎだよ。

 ホットにすれば?」と彼女。

私から彼にした質問に対して、

彼が答えようとするその横から、

彼女が答えてしまう、という調子なのです。

私の仮説を検証するために

観察していると、

30分ほど経ったころから、

彼は貧乏ゆすりをしたり、

トイレやスマホで

何度も席を立つようになりました。

翌週、彼と行なったセッションで

胸の内を引き出してみると、

仮説通り、たびたび

" 面目を潰されている " と感じていると

話してくれました。

ただ温厚でやさしい彼は、

そんな欲求不満を

うまく彼女に伝える術を知らなかったので、

我慢のすえ、感情まかせの形でしか

自尊心を守ることができなかったのです。

彼女とのセッションでは、

彼女のなかに【先回り不安】が

強いことが見いだされました。

そのため、

何事も

「見ていられない」

「だって不安なんだもん」と、

つい手出し・口出しして

不安という感情を覆い隠そうと

していたわけです。

彼女には、

もう少し彼にまかせてみることにして、

深呼吸しながら自分自身に

「だいじょうぶ」

言葉がけを習慣づけるよう、

課題を与えました。

彼にも我慢せず、

「今考えてるから、ちょっと待って」とか

「ありがとう。でもここは、

 俺のやり方でやるから心配しないで」などと

表現するよう課題を与えました。

その結果、

数回のセッションで難なく解決に至りました。

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彼女は自分自身の

【心配】という感情を素直に認めたことで、

彼氏は【自己主張】というパワーを

表現したことで、

解決に至ったケースでした。

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2018年5月25日 (金)

素敵な恋愛を引き寄せる習慣♪

唇の両脇【口角】を上げるという

実践を、

私はいつも提唱しています。

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科学的な裏付けはおくとして、

" ただ口角を上げるだけ " で

運もエネルギーも上昇するのは、

とても不思議ですが

ほんとうのこと。

ぜひトライして、

習慣づけてください。

疲れているときや

落ち込んでいるとき、

頭にきているときなどは、

気持ちがハッピーではありませんから、

当然、口も「への字」になります。

" 身体や心がマイナス " だから

" 口角が下がる " 。

" 気持ちが身体にあらわれる "

わけですね。

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それなら、

逆からやっても

同じことがいえるはずだと

思いませんか。

" ただ口角を上げる " のには、

かならずしも

ハッピーである必要はないわけで、

物理的に

自分の口角を上げること自体は、

今すぐにでもできるでしょう?

だったら、ハッピーではない

" 今の気持ち " はさておき、

とりあえず口角を上げてみる。

すると、

" 明るく前向きな

 サインを発している身体 " から

エネルギーが逆流していき、

気持ちも自然と

上昇してくるのです。

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「面白いことがないと笑えない」

それはそうでしょう。

しかし、笑うのはむずかしくても、

" ただ口角を上げる " ことは

誰にでもできます。

つまらないときに

つまらない表情になると、

負のエネルギーが

まわりに届き、

それなりの反応が返ってくる。

そして悪循環にハマる。

そんなときこそ、

気持ちとはまったく別に、

ただ口角を上げることにするのです。

それだけで、

まず悪循環に陥ることは避けられます。

それ以上に

どんどんよいことが

起こるようになります。

だめかな、と思うような

頼みごとをするときにも、

ただ口角を上げて

切り出してみるだけで、

案外すんなりと

色よい返事がもらえたりする。

「こんなくだらないところ、

 二度と来るものか!」と

腹の中が

煮えくり返っているようなときにも、

ただ口角を上げて、

「このへんで失礼」と席を立つ。

すると、

自分が投げたエネルギーが跳ね返って、

とばっちりを受けるなどということも

なくなります。

好きな人が目の前にいるのに

会話についていけない、などと

自信を失いかけたとしても、

あなたはただ口角を上げて、

そこにいればいいのです。

すると不思議と

エネルギーが上昇し、

あなたは

魔法のスポットライトの中に

いられるでしょう。

そんなあなたの光に

男性は安心を感じとり、

自然と惹きつけられていくはずです。




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2018年5月23日 (水)

恋に効く♪魔法の習慣

朝、目が覚めたら、

まずはじめに何をしていますか?

あわてて目覚まし時計を止めて

飛び起きているようでしたら、

ほんの数秒でできる

" あること " を

習慣づけていただきたいのです。

それは、

愛情をもって自分自身に

「おはよう」

ということです。

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お布団から起き上がる前に、

まずは目を開けますよね。

目を開ける前には、

意識が目覚めているはずです。

この瞬間から

" 今日の自分 " がはじまります。

なんとなく憂鬱な気分だったり、

なぜかすっきり

爽やかな気分だったり、

その日によって

調子は違うものです。

すっきりしない気分のときも、

そのままなんとなく

身支度に取り掛かっている人が

多いのではないでしょうか。

でもそれでは、

スタートラインについたときの

モヤモヤした心の方角のまま、

一日が進んでしまうことに

なりかねません。

そこで、

まだお布団の中にいる間に、

毎朝の

" 心の向き " を

調整する習慣をつけるのです。

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赤ちゃんが目覚めたら、

お母さんは、やさしく、

「起きたのね、よしよし」

というでしょう。

お母さんが赤ちゃんに対するのと

まったく同じ気持ちで、

ご自分の胸を撫でながら、

やさしく「おはよう」と

心の中で呼びかけます。

胸を撫でながら

「起きた?よしよし」

とささやき、

「よしよし」

を繰り返します。

すると、

目覚めたばかりの

自分の心がどんな様子でいるか、

自然と感じられます。

ちょっぴり寂しいとか、

どんよりした気持ちだな、と感じたら、

「よしよし」「だいじょうぶ」

と、

胸の中が安心で満たされるように、

言葉をかけてあげてください。

「生まれたての今朝の心は

 どんなかな?」

「起きたの?

 よしよし、よく起きたね」

やさーしく、やさーしく、

深呼吸をして、

心に「おはよう」をいうのです。

ほんの数秒、

目覚めたての自分を

愛する習慣をつけるだけで、

恋のスタートラインも、

ハッピーなゴールへと

向けられるはずです。




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2018年5月10日 (木)

ハッピーな恋愛を引き寄せる方法

つまらない気持ちで

つまらない顔をしていると、

つまらない出来事に

遭遇してしまうことがあります。

逆に、

気分よく笑顔でいたら、

さらにいいことが起こる、

ということもあります。

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これは【エネルギー増幅の法則】。

よいことも悪いことも

エネルギーは循環し、

雪だるま式にふくらむ、

というものです。

「二度あることは三度ある」

の法則ですね。

嫌なことがあったときに、

マイナスの悪循環を食い止めるには

どうしたらいいか。

それには、

あなたの意識を使うことを

覚えること。

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つまり、これまでは、

【嫌なときに】

【嫌な気分】

× 嫌な顔 ×

と、自動的に、

そういう気分や表情になっていた

パターンの部分を、

意識的に操作するように

トレーニングすればよいのです。

『それが難しいんです…』

はい、そうかもしれませんね。

それが人間というものですから。

ただ、どちらが得か

よく考えましょう。

そして、

" 自分が変われば

 すべては変わる! "

「現在」は、何かしらの「結果」です。

自分が変われば、

原因が変わるので、

結果も変わってくるのです。

少しずつでいいのです。

自分がアンハッピーな暗闇へと

転がり落ちていくのを、

なすすべもなく眺めているような人生から

脱却するために、

ちょっと【意識】というエネルギーを

使ってみる習慣をつけていきましょう。

大切なのは、

ご自分への根気と愛情。

【難しそう】

× だからやめる ×

というパターンを、

ちょっとだけ・ちょっとずつ

変えていけば、

たくさんの結果は、

よりハッピーなものになっていきます。

深呼吸して、

口角を上げる。

そこから意識してみてください。

恋愛を引き寄せるキーワードは

【心に笑顔を】。

そのために、

口角を上げるよう、

習慣づけましょう。






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2018年5月 6日 (日)

運命の出会いを見逃さない方法

結婚相手に出会ったとき

【ピンとくる】など、

直感的に

何かを感じることがあるといいます。

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あるいは逆に、

はじめて会ったときに

「この人のことは

 絶対に好きになりたくない」

などと直感した人と結婚する、

というケースもあります。

お付き合いや結婚は、

ご縁です。

そして、そのご縁を

直感的に感じ取ることが

あるのです。

その感覚を欲しがる必要は

ありませんし、

あればよい、というわけでも

ないと思いますが、

直感が冴えるような生き方をしていると、

わかるようになるものです。

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自分が感じている気持ちを

じっくりと味わう力、

【感情免疫力】を高めて

現実をしっかり生きること、

自分を愛すること、

自分に必要な

行動をすることなどが

できるようになると、

不思議と、

湧き起る感覚に

動かされるような経験をするように

なります。

それは、日常生活で、

「なぜかわからないけれど」

「なんとなく」

行きたいとか、

してみたいと感じるようになる

などです。

そこで、

" 自分を大切に "

" 行動する "

ことが身についていると、

自由にそのフィーリングに

従うことができるようになります。

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はじめはそれが、

直接的に恋愛や結婚での

よい出来事と

関係ないように

思えるかもしれませんが、

その感覚に

従うことができるようになると、

会うべき人と、

出会うことができるようになるのです。

【ご縁】に

ひきつけられるようになるのです。

ただし、注意していただきたいのは、

「直観」を欲してばかりいると、

希望的観測で

「この人こそ」

などと思ってしまい、

とんだ落とし穴に

ハマってしまうこともあります。

実際に、

スピリチュアル系の本などに

傾倒しすぎて、

現実的な自己成長に

向き合おうとしない傾向のある人が、

みるからに怪しい男性と関係を持って、

だまされたりすることもあります。

フィーリングは大切ですし、

みずからの直感などに対して

自由に従うということは、よいことです。

しかし、それ以前に、

【自分づくりが土台にすえられている】

ということがより大切、ということを

忘れずにいていただきたいと思います。

あなたの中に、

素敵なご縁に導く愛の光が

宿っています。

その光を曇らせているものを

しっかり取り除いて、

勇気やプライド、

愛情や希望を持って、

素敵な愛を実らせてください♪

▼ リズ山崎の通信講座 ▼
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2018年3月25日 (日)

ハッピーが加速する魔法の方程式

評判のいい占い師さんから

「あなたは

 とても運に恵まれた人ですね」

そういわれたら

いかがですか。

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「近いうちにかならず

 いい人とめぐりあいますよ」

「あなたはかならず

 最高のパートナーと

 理想の家庭を築きます」

そんなことをいわれたら

悪い気はしませんよね。

でも

それを即座に信じることが

できますか。

即座に信じて

完全に安心することが

あなたにはできるでしょうか。

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もっといえば

その言葉を受けて

「私は運がいいから

 だいじょうぶだ!」

「私は最高に

 幸せな結婚をします」 などと

【私】を主語にして公言することが

できるでしょうか。

占いを信じることはできても

じつはこの段階で

つまずく人が多い。

" 思い " は確信に至らないと

実現しません。

これは揺るぎない法則です。

なぜって

思いに勝るものはないから。

そして " 思い " を

確信に導けるのは

いかなる他人でもなく

" 私 " だけなのです。

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だからこれからは

「あなたは幸せになるわよ」

「あなたは肌がきれいですね」

というように

「あなたは」でいわれた

好ましい言葉は

無条件に【私は】に置き換えて

自分の中で反芻(はんすう)しましょう。

「私は幸せになる」

「私は肌がきれい」

まずは

ゲーム感覚で試してください。

驚くほど

ハッピーの加速度が増してくるはずです。

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いわれて安心するという心理は

不安が癒され

鎮まったということです。

しかし、癒されただけでは

何とか立ち上がれたというだけのことで

前には進んでいけません。

不安が埋められた段階で

終わりにするのではなく

そこからどんどん

主体的にしあわせのステップを

繰り上がっていく必要があります。

" いわれた " ことに安心しているうちは

まだまだ受け身。

人生、受け身で構えている分だけ

自分で操作できる領域は

少なくなります。

【私は】に置き換える。

この練習を

徹底的におこなうと

あなたの信念は強まり

輝きを増します。

その光が

あなたの理想を叶える

エネルギーになる。

そしてそれが外側へおよび

現実に映し出される。

願いは

こうして叶うようになっているのです。

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2018年2月14日 (水)

ハッピーな恋愛・結婚に必要なこと

口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。

今日はバレンタインデーですね。

本命チョコ

義理チョコ

友チョコ

呼び名はいろいろ

あるようですが

大切な人や

ふだんお世話になっている人へ

愛や感謝の気持ちを

チョコレートで表すことができる

" 特別な日 " ですね。

みなさん、

楽しんでください♪

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今夜9時からは

リズのフェイスブックライブです。

テーマは、

【恋愛&結婚】

今回は女性を対象とした

トークを予定しています。

愛し、愛されるということについて

一緒に考えていきましょう。

エントリーがお済みでない方は

こちらからどうぞ。

(フェイスブックにログインしたあと、

 リクエストを送信してくださいね。)

▼    ▼    ▼

https://www.facebook.com/groups/387742374987617/

Photo

ハッピーな恋愛や結婚に

必要なことは【自分の味方になること】。

恋愛にしろ、結婚にしろ、

あるいは様々な場面において、

人は誰でも、

失敗するより成功したいと思っています。

けれども…たとえば、

緊張しているときなど、

あがらないようにすればするほど、

あがってしまうことがあります。

" 失敗してはダメ " と

意識しすぎてしまうわけです。

けれども、" 失敗したくない " は、

【成功したい・うまくやりたい】の裏返し。

【成功したい】は意欲的で、

" 失敗したくない " はマイナス思考、

これらを矛盾とすると

辛くもなります。

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ハッピーな恋愛・結婚に

必要なことは

【自分の味方になってあげる】

ことです。

子どもの頃、

激しく叱られた経験などがあると、

" 失敗すると恐ろしいことが起こる "

といった心の定義を獲得します。

それなので、

大切なときに限って不安を感じてしまい、

さらに、

そんな自分はダメ、と、

二重責めします。

結果、不安は、

より強い意識の力となり、

失敗するという現実が

創り出されてしまうのです。

そこで大切なポイントは

【自分の味方になってあげる】。

失敗することに不安になっているハートを

しっかり認めて、

抱きしめてあげましょう。

「失敗することが不安なんだね。

 でもそれって、自然なこと。

 だいじょうぶ。

 いつでもあなたの味方でいてあげるからね」 と。

恋愛の場面などで、

不安や恐れを毛嫌いし、

消そう・抑えようとし、余計に

「感情と理性のバランス」を

崩すことがあります。

コントロールが

効かなくなってしまうのです。

「それほどうまくやりたいんだね」

「それほど彼が好きだから」

そう認めてあげれば、

心は安心。

恋の行方も、

安心へと向かうものです。

ハッピーな恋愛・結婚に

必要なことは

【自分の味方になってあげる】。

今日も

安心安泰の深呼吸で、

最高にハッピーな一日を

創り出していきましょう!

☆夜9時、楽しみに待っています☆

リズ山崎

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2018年2月12日 (月)

バレンタインデーの夜、リズとご一緒しませんか☆無料ライブセミナーのお知らせ

口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。



最高にハッピーな
恋愛・結婚を引き寄せたいあなた

2月14日(水)、

バレンタインデーの夜に、

リズとご一緒しませんか。

Photo

フェイスブックライブセミナーを

夜9時から開催します。

参加は無料です。

▼ エントリーはこちらから ▼
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タイトルは


" 愛の奇跡が舞い降りる
 リズ山崎☆バレンタインライブセミナー "

テーマは、【恋愛&結婚】

今回は、

女性を対象としたトークを企画しました。


愛し、

愛されるということについて

みなさんと考えていきたいと思います。



Heart669552_640



最高にハッピーな

恋愛がしたいあなた

運命の人とめぐりあって

最高の結婚がしたいあなた

愛し、愛されるということを、

人生で

もっと経験したいあなた

ぜひエントリーしてくださいね。

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Emotions3120971_640

前回のクリスマスライブセミナーでは

300名を超える

エントリー

500件を超えるコメントが

寄せられました。

バレンタインデーの夜。

ご一緒に、

最高にハッピーなお時間を

創り出していきましょう!

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愛をこめて

リズ山崎

" 愛の奇跡が舞い降りる
 リズ山崎☆バレンタインライブセミナー "



【日】
2018年2月14日 水曜日

【時間】

夜9時~

【参加方法】

フェイスブックのIDでログイン後、

以下のURLをクリックし、リクエストを送信してください。

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【参加費】

無料

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2018年1月27日 (土)

好きすぎて苦しい恋愛の対処法

「こんなに好きなのに」

という気持ちが

強ければ強いほど、

恋愛の悩みは

苦しいものです。

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「相手の気持ちは

 変えられないことはわかってる。

 でも…」

「彼の立場になれば、

 彼の行動も理解できる。

 だけど…」

恋愛相談の悩みとは、

頭ではわかっているけれども、

心がついていかない、というものが

多いようです。



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しかし、苦しみのもととなるもの、

それは【執着心】にほかなりません。


それも実は、

彼に対してではなく、

私たち自身の

【自我への執着】なのです。


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「彼が私を嫌いではないのはわかる。

 今は忙しいから、

 会えないだけだと。

 

 でも、

 なぜか取り残されているような気がして…」

というような場合、

取り残されているような

気持ちになっている

自分自身のとらえ方は棚上げして、

" 彼が愛情を(安心を)届けてくれない "

と訴えていることに気がつかない。

悩みの渦中では、

このような指摘をストレートにすると

余計に傷ついてしまわれることも

あるのですが、

この部分に

目を向けることができなければ

どんなに愛してくれる人が

目の前にいても、

絶えず不安がつきまとうような

お付き合いにしかならないということも

確かです。

【自分の心の恐れ】に対する

執着がゆえに

相手をコントロールしようとし、

ままならないことに

悩んでいるのだ、ということに

気づくことができれば、

恋愛に限らず、

すべてをもっと楽しめる自分に

なれるはず、ということなのです。

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私たちに「個性」があるように

当然すべての人に

「自我」や「個性」があります。

ですから、

自我と自我が押し合いになれば、

相手もより強い力で

押してくるものです。

そんなとき、

【自我への執着】を

スッとゆるめて

押されたなら、

さがってみる。

引かれたなら、

引っぱられてみる。

そう、レスリングではなく、

合気道のように。

デートのドタキャンに

がっかりしても、

「えぇ?ホントに仕事なの?」

などと言わず、

「大変だね。じゃ、がんばってね。

 残念だけど、次は楽しみにしてるね」

そんなふうに言ってみる。

愛されているという確信は、

あなたのなかにあるのですから。


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2018年1月24日 (水)

結婚を引き寄せる方法♪

あなたが

結婚を引き寄せたいのなら

★理想の結婚生活をしている

 自分の姿★ を

想像するようにしてください。

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『結婚できなかったら

 どうしよう』

『いつまでもこのままだったら

 どうしよう』

結婚できないことへの

不安や恐れの気持ちが強くて

結婚できなかった

自分の姿を想像したり

つい不安を言葉にしてしまうことが

あるかもしれませんが

結婚を引き寄せたいのなら、

欲しくないものではなく、

【欲しいもの】を望むこと。

起きたら困ることではなく

【起きてほしいこと】を想像すること。

そして、

【欲しいもの】【起きてほしいこと】を

言葉にすることを

どんどん練習し、

慣れていきましょう。

練習というのは

ただ習慣づけることです。

お稽古していくうちに

あなたは内側から変わっていきます。

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結婚を引き寄せたいですよね。

それならば

「私は運命の人と出会って

 結婚します」

「私は理想の結婚をします」

そう言葉にしてください。

声に出してください。

そして、運命の人と、

仲良く幸せに

笑顔で暮らしている未来図を

想像してください。

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私たちの人生は間違いなく

私たち自身が想像したものが

想像したように手に入るように

できています。

思考やイメージを放っておいては

" 思うでもない思い " が

実現されます。

だから、放ったらかしにしないで、

イメージする・声に出すということを

行なっていくのです。

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「結婚したい」と、

ストレートに望んでよいのです。

ひとりで考えていても

ストレートに思うことが

恥ずかしいという人は

「欲求の抑圧」が

思考のなかで習慣になっていることが

多いので

これからは

堂々と欲する

堂々と欲しがることに

慣れていくことにしましょう。

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