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2018年10月の記事

2018年10月21日 (日)

自分と正しく関わり、丁寧に生きることとは

口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。

これからお伝えするのは、

ある日の午後、

横浜サロンでのひとこまです。

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ノートパソコンに向かって

作業していたアシスタントに、

私は、こう伝えました。

「○○さん(アシスタントの名まえ)、

 また食器棚の扉が開きっぱなしですよ~」

○○さんは、

ハッとしたように顔をあげました。

○○さんは、

何かひとつのことに気持ちが向かうと、

それまで手を付けていたことを

忘れてしまいがちなタイプ。

これまでも、食器棚に限らず、

掃除用具を収納している棚や、

消耗品をしまっている棚などを、

開けっ放しのままにすることが

ありました。

○○さんは、

『リズ先生…今まで何度も

 ご指摘をいただいているのに、

 

 私のクセは、

 なかなか直りませんねぇ…』 と困り顔。

私はこう言いました。

「ひとつひとつの動作を

 声に出して実況中継するといいのよ。

 " 開けました " " 取りました "

 " 置きました " " 閉めました "

「私が【やりっぱなしのパナ子さん】って

 呼ばれていたの、知っているでしょう?

 実況中継して直ったんだから」

2018_10_13_15

そこから話は「時間の深み」について

進み、

自分自身との丁寧な関わり方に

及びました。

そのときの会話の音声があります。

お話の途中からですが、

どうぞお聴きくださいね。

(3分30秒ほどの音声です。)

▼ 時間はキューブ…片付けられない人へ ▼

https://youtu.be/ZQ7XuXng6Uk

「一事が万事」という言葉があります。

物を乱暴に扱ったり、

雑に扱っている人が、

一方では、人間関係が

うまくいっているかというと、

そうとは言い切れないように

感じます。

人生があなたを

大切に扱ってくれる道順づくり

モノとの接し方をとおして

実践・発見してくださいね!

モノとの関わり方については、

「願いを叶える宇宙の法則」でも

紹介しています。

こちらから購入できます

http://urx2.nu/rZJG

口角上げて深呼吸♪

最高にハッピーな一日を

お過ごしください。




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***** ***** ***** *****

引き寄せを成功させるコツは【もうそうなった気分で過ごすこと】

引き寄せの力の源である

宇宙の意識エネルギーに


願いを叶えてほしいならば、


いつも【喜んでいて】ください。



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あなたの願いが叶ったとき、


あなたは

喜びに満ちているでしょう。



ご機嫌がよいので、

柔和で寛大。


イライラすることもないでしょう。



ですから、


喜んでいてください。

喜んでいれば叶います。



喜びの周波数を

あなたが発信するので、


その周波数と同調された

【喜び】の現実が現れることとなるからです。




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「二度あることは三度ある」

「類は友を呼ぶ」


これは、波動同調説です。



イライラしていると

もっとイライラさせられることが

起こるというのも、


イライラの波動が【原因】となり、


ただ同類の波長と同調した

【結果】にすぎません。



ですから、

いつも上機嫌でいればよい。


いつも喜んでいればよい。



そうすれば、


さらに上機嫌に、

さらに喜ばせてくれる経験を

することになります。




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「でも、現状がこんなによくないのに」


と言われるかたも

いらっしゃるかもしれませんが、


ここが大切です。



その現状は間違いなく

本人がつくりだしたものだからです。



では、そうした喜べない状況下で

いかに喜ぶか。


無条件に、今、喜んでみること。

それだけです。



たった今、

喜びを選択することは可能だということを

知ってほしいのです。



「感謝の法則」といい、

感謝するとよいことが起こる。


これは本当のことです。



が、心が不機嫌なまま、

感謝感謝とやっても、


感謝の波動は

放射されにくいものです。



「だから喜んでいなさい」

ということ、ですね。






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2018年10月19日 (金)

叶えたい願いがあるのに、ふんぎりがつかないあなたへのメッセージ

口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。

叶えたい願いがある

実現したい望みがある

そのために

具体的に行なうべきことも

よくわかっている

でも、

なかなかふんぎりがつかない…という

あなたへ。

まずはこちらのご相談を

お読みください。

***************

東京都在住 かおりさん

リズ先生

相談したいことがあって、

メールしました。

私は36歳のOLで、

仕事は内勤の事務をしています。

兄がひとりいますが、

結婚を機に新居に移り住んだため、

現在は実家で、

共働きの両親とわたし、

3人で暮らしています。

両親は私に

結婚をせかすことはなく、

私も、

実家での生活にこれといった

不満もないので、

長年のんびりやってきましたが、

35歳を過ぎたあたりから、

結婚に焦りを感じはじめました。

職場や日常で行き来するところでは、

出会いは来たいできず、

親戚や友人・知人からの紹介も、

望みが薄いです。

婚活アプリや

お見合いパーティーには、

既婚者が紛れ込んでいることが

あるということを聞き、

いよいよ結婚相談所のようなところへ

申し込もう…と考えるのですが、

手続きや、

まとまった額のお金を払うことなどが

大げさなことのような気がして、

なかなかふんぎりがつきません。

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結婚に焦りを感じてはいるものの、

実家暮らしは

正直居心地がいいし、

自由に使えるお金もあるし…

などと、

実家暮らしのメリットを

数え始める始末…でも、

このまま自分はずっとひとり、というのは、

ちょっと考えられないのです。

結婚に焦りはあるけれど、

具体的な行動となると

なかなか動き出せない私が、

えいっと奮い立つようなアドバイスを

いただけたら幸いです。

6

大好評

「5分間お悩み解決シリーズ」

で回答させていただきました。

リズのお答えは

こちらでご覧くださいね。

▼ 5分間お悩み解決シリーズ ▼
https://youtu.be/kLKpI23KZdE

自分を愛することが

すべてのはじまりです。

なかなかふんぎりがつかない、

そんなとき、

大切な自分の最高の味方になる

大切な自分の最高の応援団になる

そのためには

どうしたらよいのか?

ぜひ動画をご覧くださいね。

日に日に秋が深まっています。

お心 お身体をいたわって、

最高にハッピーな週末をお過ごしください♪







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やる気が起きないときは、どうしたらよい?

なぜか、あるいは急に

やる気が失せてしまって、

何もする気が起こらない。

こうした状況では

焦ってしまいがちですが、

心配は逆効果です。

心や身体の自然な反響や

バイオリズムを、

しっかり信じるようにしましょう。

Heart3

うつ病なのでは、と

心配するかもしれませんが、

考えてみてください。

" 気合い " や

" やる気 " だけで

うつ病を防いだり

克服したりできるなら、

「あんなに元気だった人」が

うつ病になるはずがありません。

まり、うつ病を

未然に防ぐ術があるとしたら、

まず

自然な心に逆らわないことです。

それ以前に、

自然な心の状態を感じ取り、

尊重する気持ちも必要になってきます。

Face

なぜだか急にやる気が失せた、

という場合は、

「燃え尽き症候群」といえないか

ちょっと振り返ってみましょう。

また、どなたか身近な人に

大きな変化があったときなども、

深層心理が

反響することもあります。

心はそれほど

デリケートなのです。

卵が孵るまでに

時間が必要なように、

雨が上がるまでには

時間が必要なように、

心が立ち上がるまで、

時間が必要なのです。

それを急がせてしまう【思い】を、

こんな言葉がけで

正していくことにしましょう。


ご苦労様。

好きなだけのんびりしたらいいよ。






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2018年10月17日 (水)

【意識する力】を鍛えて物事をコントロールする方法

目の前の人が

感情的になったら、

" 穏やかでいられない " のは、

自然なことです。

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ここで大切なことは、

あなたが感情を吟味する力、

【感情免疫力】を

感じ取ってみることです。

「私は、穏やかに話し合おうとして

 話はじめたところ、

 この人は感情的になっているようだ。

 それを見て取った私の気持ちも、

 今、動揺しつつある」

と、こんなふうに

冷静な自己観察が可能なレベルまで、

自分の意識を高めることができたら、

鬼に金棒です。

これができるようになりたいと

思う人は、「まず深呼吸」。

深呼吸する習慣をつけてください。

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私たち人間は生きている限り

呼吸はしているものです。

が、

深呼吸しようとするときには

【意識】が必要ですよね。

話し合いのさいちゅうに

相手が感情的になったとき、

こちらが正しい対処をするのに

必要なのも意識です。

ところが「ここぞ」というときに、

その【意識】というツールを

使いきれない。

だから、

「頭ではわかっていたのに、

 また相手に乗せられた」

ということになる。

深呼吸をしようと意識するには、

時間も場所もお金も相手もいりません。

この記事を読みながらでも

深呼吸をしてみよう、と意識すれば

することができますよね。

(ちょっと深呼吸をしてみてください。)

その調子で深呼吸を通して

【意識】というツールを鍛えるのです。

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相手が感情的になって

お手上げになってしまう、

ということに限らず、

自分が感情的になることが

問題だという人もいるでしょう。

その場合も「内観する力づけ」の

ファーストステップとして、

深呼吸するようにしてください。

深呼吸で【意識する力】が

増してくると、

感情的な " お手つき行動 " は

俄然少なくなるはずです。








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2018年10月15日 (月)

最高にハッピーな恋愛を引き寄せる小さな習慣

これから運命の人にめぐり逢って、

最高にハッピーな恋愛をしたいあなたは、

【自分自身にプレゼントを贈る】

これを習慣にしてください。



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たとえば " 花束 " 。

「誰かが遊びにくるわけでもないし、

 ひとり暮らしの私が

 花を買うこと自体が情けない」

などと抵抗する人もいますが、

その考え方は、

愛を遠ざけてしまいます。

出来合いの小さなブーケでしたら

千円以下で手に入るでしょう。

ぜひ、自分自身へ

" 愛のプレゼント " をしてみてください。

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自分に贈ったお花が

部屋に飾られること。

それは、あなた自身の

「愛する心」と「愛される心」が

形になっているということ…

愛のかたち、

愛の現れです。

愛の花束が、

あなたのお部屋で、

愛のサイン、愛のエネルギーとなって

あなたの眼に映り、

あなたの心に染み込んでくるはずです。

なぜって、

あなたの部屋はあなたの

【心の空間】でもあるからです。

花束に限らず、

自分へのごほうびや、

自分にあてたお手紙も、

愛をかたちにする実践として

よい方法だと思います。

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もうひとつ効果的なのは、

" もう最高にハッピーな愛を

  手に入れた自分 "

をイメージして、

その自分から「今の自分」に

メッセージを送るというものです。

つまり、

" 未来の自分からのメッセージ "

ですね。

私の心理セラピーでも

よくおこないますが、

その内側での変化には

めざましいものがあります。

ぜひ試してみてください。

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地方から東京に出て、

ひとりでがんばっていた

ある女性は、

残業した夜は自宅の留守電に

メッセージを残すことにしている、と

話してくれました。

「変人あつかいされても、平気」」

と笑っていた彼女は、

現在、仕事でも恋愛でも、

しあわせな成功をおさめています。

" 独立した自己 " である自分に、

愛情をもって生活することができる

女性こそが、

永遠の愛を手に入れることができるのです。

さあ、今日の自分へ

何をプレゼントしましょうか。






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2018年10月13日 (土)

宇宙からのメッセージ

宇宙の崇高なるエネルギーは、

絶えず人の中に届けられています。

それを身体に心に

【通す】ことができれば、

人は大いなる力とともに、

大いなる力に助けられ、

守られ、導かれながら

生きることができます。

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この世で、

人に頼らず生きることは

よいこととされています。

それなので、多くの人は

「自分でしよう」とする習慣がついています。

しかし、

人は自分の力の範囲や限界、

またお相手の能力や

可能性の限界というものを

推し量ってもいます。

そのとき、人は恐れを抱き

心配することになります。

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その恐れや不安から感じられる

不快感を避けるために、

人は他者や物事に対して、

知らぬ間に支配的になったり

攻撃的になったりします。

心配に至らない方向へ

人や物事が進むよう躍起になり、

力を加えてしまうのでしょう。

その必要はありません。

あなたの願い、

あなたの希望は、

すでに宇宙に届いているからです。

その願いに応えるための

エネルギーは、

絶えず人に向けられ、

流されています。

ただ、

よく覚えておいていただきたいのです。

心配して、

自分の力だけで

どうにかしなければならない、と、

人が思ってしまうとき、

その人の心身は緊張し、硬直し、

閉ざされてしまうということを。

そんなときこそ、

気持ちを楽にするのです。

そして「心配する」その代わりに、

【お祈りをする】ように

心の態度を改めましょう。

***************



わたくしは知っています。

わたくしたちのなかに

大いなるエネルギーが

絶えず届けられ流されていることを。

わたくしが今、

心配しようとしていることは

取るに足りないことです。

この状況が

最高・最善へと導かれますように。

ありがとうございます。







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2018年10月11日 (木)

あなたの真の力を信じて奇跡のエネルギーを発揮する方法

自分の真の力を信じるということは

どういうことなのでしょうか。

自分の真の力を信じる、それは、

【神の力を信じる】ということです。

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神の光、宇宙の力、

人間の真なる潜在能力など

表現はさまざまでも、

それらはすべてのものの

元の元。

エネルギーを指します。

だから、

自分を信じることは

神の力を信じることでもあるのです。

その力とは、光の意識。

エネルギーです。

すべてはエネルギーによって

創られているので、

植物、鉱物などのほか、

家具、食器、雑貨なども含め、

この世に存在するすべては

意識の集合体といえます。

無数にちらばることのできる

意識でもあり、

終結して

ひとつになることもできる

エネルギーです。

あなたの内にも外にもあり、

あなた自身でもあります。

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そして、

あなたの身体・心・魂を総括した

波動・周波数と、

宇宙の無限のエネルギーが

同調するときに、

願いは必ず叶うようにできています。

その力の【使い手】になるには、

そのエネルギーを通せる存在でいることが

不可欠です。

人間は目で見て、

耳で聞いて、

いわゆる「地上(横)」に

弁を開いて生活しているわけですが、

その力の【使い手】になるために、

エネルギーが通るように

弁を「宇宙(縦)」へも

開いておいてほしいのです。

弁を開く…それは、

みなさんの体が筒状(パイプ)で、

エネルギーの通り道であるという

イメージです。

「通り道」であるためには、

なにしろ【ゆるんでいる】ことです。

通常、お行儀よくいるとか、

一生懸命なにかをするというときは、

つい力が入ってしまうものですが、

それを「ゆるめる」という居方を

習得するのが秘訣です。

人がゆるんでいるときというのは、

たいてい安心しているとき、

" うれしいな " " おだやかだな "

というときではないでしょうか。

だから、力みは不要。

いつもリラックスしているよう

心がけてください。






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2018年10月 9日 (火)

願いを叶えるためには条件が必要?

宇宙のエネルギーが

あなたの願いを叶えるために、

あなたに何か

【条件】を設定すると思いますか ?

それはありません。

宇宙はいつでも無条件。

与えることが仕事なのです。

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タクシーの運転手さんが、

「あなたは努力家ではないから

 乗せない」

ということはありませんよね。

手をあげれば、

何者であろうと止まってくれます。

乗客を拾うことが

仕事ですから。

宇宙のエネルギーも同じ。

いえ、それ以上に無条件です。

与えることが仕事なので、

その人の在り方がどうか、

努力をじゅうぶんしているか・いないか、

そんなことは関係ありません。

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むしろ道徳や信仰にみられる教えを

強く守ろうとしすぎると、

「神様は、こんなに苦しんで弱い自分を

 ちゃんと見ていてくださるはずだ」

と思ってしまいがちです。

しかし宇宙のエネルギーは、

ただ反射的に人間の願いに

応えていますから、

いい人だからとか、

信心深い人だからとか、

じゅうぶん忍耐強く

努力している人だからとか…

ということとは別なのですね。

ここがポイントです。

つまり、幸せになるのに

資格はいらない。

すべての人が宇宙から、

願いを叶える力を

得ることができるということです。

ですから、

「もっともっと」と、

自分をこれ以上

何かにさせようとするのは、もうやめましょう。

自己批判は

パイプの通りを悪くします。

開き直ってください。

もっと○○しなきゃ

□□になれないという定義を、

自分の土台から

外してほしいのです。

すごろくでいうと上がり、

もうそこに来たと思ってください。

【これでいいんだ】に

なっていただきたいのです。





▼ おすすめの本 ▼

「なぜ、あの人の願いは叶うのか?」
http://urx2.nu/rZK0






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2018年10月 7日 (日)

ストレスや悩みが軽くなる魔法の言葉

【癒しと成長と成就はワンセット】。


私の本を読んだことがある人は、

目にしたことのある言葉だと思います。



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悩みやストレスは苦痛ですし、


普通は " よくないこと " と

考えられていますが、



それらは

もっとハッピーな自分になるための

修行とかレッスン、


くぐり抜けるべき障害物なのです。




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そのようにとらえて、

前向きに取り組んで乗り越えると、


当然、それまでのストレスは

なくなっています。



そのとき、


同時に何かを克服できたという

成長があります。



そして、

またその成長があってこそ、


なりたい自分になる力を

獲得できる。



だから、

今ある問題やストレスに対して、


絶望的になったり

逃げ腰になったりする必要は

まったくありません。



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このことをしっかり覚えているだけで、

心の向きが変わるので、


進むれるの方向も変わってきます。



うまくいかなければ、

がっかりするのも自然な感情ですが、


だからといって肩を落として、


「もうだめだ」「やっぱりだめだ」


などと思わなくてだいじょうぶです。



" もうだめだ、と思いたくなるほど辛い。

 

 でもこれに

 最高最善の意味があることを

 私は知っています。


 感謝して学ばせていただきます "



そんなふうにつぶやいたら、


瞬時に気・エネルギーは変化し、

その方向へと進みはじめます。



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前向きな希望をもった気持ちで


問題やストレスに取り組む姿勢が

できあがり乗り越えていくと、


それまでストレスや問題に使っていた

エネルギーを、


今度は願いを叶える方向へ

向けることができます。



つまり、


問題やストレスに

エネルギーを使うのが普通だったレベルから、


楽しみなことや自己実現に

日々のエネルギーを使うのが

普通のレベルに繰り上がるようにできている。



だからストレス対処は


基本的な

力づけの場でもあるのです。



リズ山崎
「普通をやめる勇気」
http://urx2.nu/rZJT




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2018年10月 5日 (金)

潜在能力を開花させてハッピーに生きる方法

潜在能力を限りなく使いこなして


人生をハッピーに生きるために

日常で意識していただきたいこと、


それは、


【正確性よりアバウト力】です。




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" こっちのほうが "

速いとか、近いとか、たくさんだとか、


そういうことは、


" まぁ、どっちもそう変わらないって " と、


ゆるいありかたで

いるようにします。



実際にそう変わらないことで、


カリカリ、イライラすることがあるとの

自覚がある人は、


【いい加減は、よい加減】

【テキトーは適度】と、


口角を上げて言葉がけ。



「どっちでもいいよ~」

「まぁ、いいか~」


などを口ぐせに、

気持ちも身体もゆるめましょう。



人に対してイラつくようなときも、


「どうありたいのか」ということを

思い出し、


口角を上げて深呼吸しながら、


肩の力を抜いてみるとうまくいきます。



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そして、何より大切なことは、


【私はどう転んでも幸せになる】


これを思い出すこと、

覚え続けていることです。




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その場の目的は何か、

ここでの優先事項は何かと考えると、


" 楽しむこと " だったりします。



正確性を追求しすぎて、

張り合ってしまい、


せっかくの時間が

つまらないものとならないように、


おおらかに、やわらかく、


どっちに進んでも幸せ、笑顔、喜び、

ということを、


あらかじめ心に

設定しておきましょう。




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実際に急いでいるとか、


多ければ多いほどよいという

場合でも、


それにとらわれて、

心が力んだり緊張したりしては、


エネルギーの流れが

悪くなってしまいますので、


深呼吸しながら

「よい」にとらわれている、


「正確性」」にとらわれている自分に

気づいて、



「アバウトでいいよ~」と

気・エネルギーをゆるめましょう。






♪おすすめ著書♪
「願いを叶える宇宙の法則」
(リズ山崎/PHP研究所)
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2018年10月 3日 (水)

あなたを幸せに導くハッピーな習慣

電車で席をゆずるなど、

日常で親切にしたいと思ったら、

【善は急げ】で

即行動しましょう!

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ほかの人がどうしているか、など、

" ほかの人 " を

基準にしないようにしましょう。

言い換えるなら、

ほかの人を基準にしている限り、

私たちは、ほかの人と同じようでしか

いられないということです。

【私がそうしたいからそうする】

これを当たり前の習慣に

シフトアップしていってください。

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" ほかの人はどうなのか " 以外にも、

「どっちがいいか」という

「いい」を基準にしないようにしてみましょう。

それより、自分にとってそれが

【喜びか】を基準にしてください。

人がしていないことでも、

いい悪いは置いておいても、

自分の心の喜びに従った行動が

できたときというのは、

心が、魂が喜ぶものです。

Heart3

そうすると、

たとえその行為に対して

評価や感謝を得られなくても、

悲しんだり怒ったりすることは

ありません。

心が望む【よいことができた】という、

自己肯定感や満足感に

ひたることができるからです。

そうした経験の積み重ねが、

自信や自己イメージの

引き上げにつながるのです。

Face

はじめは、

ちょっと勇気がいるかもしれませんし、

考えているうちに

機を逃してしまうことがあるかもしれませんが、

なにしろお稽古のつもりで

日常で力をつけていってください。

" 人は人、自分は自分 "

あなたは、

あなたの心に従って、

幸せになるようにできているのです。






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2018年10月 1日 (月)

運命のパートナーを引き寄せるアファメーション

口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。

アファメーションとは、

【願望成就のための肯定的宣言】

のことです。

あなたが、運命のパートナーを

引き寄せたいのなら、

☆私は運命のパートナーと

 出逢う準備ができています。

☆私が運命のパートナーと幸せになることは

 当然なことです。

このようなアファメーションを

繰り返してください。

6

アファメーションの効果を高めるために、

ご自分のお心に矛盾がないか、

よくよく注意してください。

運命のパートナーと

幸せになることはよいことと

願望しているのに、

心のどこかで、

そうなることはいけないとか、

怖いとしている。

そうした互いに相反する

" 矛盾思想 " があると、

願いを叶えようとして

アクセルを踏む自分と、

叶えまいとしてブレーキを踏む自分とが

絶えず闘い、葛藤してしまいます。

5

葛藤は心的エネルギーを使うので

疲れてしまいますし、

そのぶん、願望成就までに

時間もかかってしまいます。

ここで、

あなた自身が幸せになることを

受け容れるための、

定義の変換をお届けします。

脳の定義を書き換えるには、

繰り返しがほんとうに功を奏します。

実際に何度も声に出して唱えましょう。

紙に書き出してもいいですよ。

心の定義をハッピーなものに

書き換えていきましょう !!

Heart1

幸せになることは、

もちろん安全なことです。

幸せになるということは、

今より、楽になることです。

楽になることは

もちろんよいことです。

Clover2

なぜなら、

苦痛でいることそれじたい

不健康なことだからです。

無理しすぎたり、

我慢しすぎたりなどしないことが

健康なことです。

だから、あなたはもちろん、

健康健全でいることを

選んでよいのです。

だから、あなたはらくちんで、

笑顔でいることを

喜んで選びます。

Heart3

あなたが堂々と

幸せを求めることは、よいことです。


私の不幸を望む人間など、

この世に存在していません。

仮に誰かに、

幸せを阻止されていると思えても、

信念をもって主張しましょう!

「だからなに ? 」

「私は幸せになると決めました」

「私が幸せになることはよいことです」

「私が笑顔でいればいるほど、

 私はまわりの人を幸せにすることができます」

Clover3

Yes , あなたが幸せでいることは

最高に素晴らしいことです。

人はみな、

幸せになるために生まれてきました。

人はみな、その人生で、

幸福を追求することで

成長するようにできています。

だから、

幸せになること、

願望を叶えることは、

人生を完成させ、人格を高めていくために、

必要なよいことです。

ありがとうございます。

ありがとうございます。

ありがとうございました。

▼ 運命のパートナーを引き寄せるアファメーション ▼
https://youtu.be/0fooa_UhAMw




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