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2018年7月12日 (木)

順調だと不安になる心理


いいことがたくさん起きてくれたり、

順調に物事が進んでいる。



安心して よろこんでいて

いいはずなのに、


そういった状況を

不安に感じたり、


落ち着かない気持ちになる人は、

実は少なくりあません。




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「そんなにうまくいくのかな…」

「うまくいくはずがない」


こうした思いが、


自動的に

ネガティヴなシナリオを

描いてしまうことがあります。



現状は悪くない。

そしてこのまま、

進んでくれればいい。



それなのに、


それを妨害するような態度や言葉を

自分から発してしまう。



それでふられてしまって、


「やっぱり私はダメなんだ」


などと

落ち込んでしまうケースです。




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そんなパターンを繰り返す

女性たちの心理セラピーをしてみると、


ほとんどの場合、


" きっとうまくいかない "


というシナリオが

先にできあがっています。



「私はダメ」で、

「だからうまくいかない」。



うまくいかない体験をして、


「やっぱり、私はダメなのだ」

と確認するのです。



まるで、

自分のマイナス定義を自ら証明して、


「ほらね」

と安心するかのように…。




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だから、たとえば恋愛などでは、


うまくいきかけている彼から

「かわいいね」

といわれたのに、


「全然そんなことないよ。

 前の彼女はすごくかわいい人だったって

 聞いてるよ」

なんて、


心と裏腹な言葉が

飛び出してしまう。



手を握られそうになったり、

肩を抱かれそうになったりしたとき、


とっさに拒んでしまう。



相手だって人間です。


つねに

自信満々というわけではありません。



彼は彼で、

「あまり好かれていないんだろうな」

と当然思う。



そんな印象を与えているとは知らず、


「連絡がない。やっぱり嫌われたんだ」

と落ち込む。


なんという悪循環でしょう。



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こうした最悪なシナリオを

非意識に描いてしまう原因としては、


親から否定的なことばかり

言われて育ったり、


男子からいじめられたりした

経験などが

影響している場合が多いようです。



心あたりのある人は、

【愛情を迎え入れる】イメージトレーニングを

日頃からおこない、


反射的に

相手を否定したりしないよう、

心がけてみてください。



それでも

うまくいかないようでしたら、


さらに非意識の、

本質的な部分をゆり動かす実践を

試してみましょう。



なにも

むずかしいことではありません。



いつも、どんなときでも、


「うまくいくから、だいじょうぶよ」と、


安心の言葉を

自分の心に届けてあげるのです。



心が安定すると、

愛を受け容れる準備が

整います。



すると自然に

【うれしいシナリオ】が描けるようになり、


気持ちと裏腹な態度をとることも

なくなってくるはずです。




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