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2018年6月23日 (土)

不機嫌な人との接し方


イライラした様子の人や

不機嫌な人のことが、

気になってしまいますか?



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あなたが気にしたり

恐れたりしているかぎり、


相手の不機嫌を

強化してしまうことになります。



「では、どうしたらいいの?」


相手にしないことです。



ここでは【保留の術】が

役立ちます。



ちょっと気になっても保留にして

相手にしない。


つまり、無視するのですね。



「そんなこと、

 恐ろしくてできません」


ならば、

恐れの中に入っていって

試してみましょう!


あえて恐怖へと

突入するのです。



単に知らんぷりを

決め込むことができれば、


これまでの悪循環が

アホ臭く感じられること、請け合いです。



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考えてみてください。


つまらないダジャレばかり

言う人がいる。


「ほんとつまんない、やめて」

と言っているのにやめない。


イライラする。


そんなとき、

無視しつづけたらどうなりますか?

やめますよね。



相手にするということは、


相手のその行動や状態を

強化することにつながります。



あの手この手で

ご機嫌をとると、


相手にその気がなくても

拍車がかかる。



本人自身、

「これでいいはずない。でもなんでだろう」と

不思議な思いにとらわれるかもしれません。



「ありたい自分でいればいい」


「感情はみずからの自由意志で選ぶ」


「一見恐ろしい態度の裏側には

 恐れがある」



こういったことを

覚えていてください。



" 人の不機嫌が苦手 " という人は、


次のチャンスからは

「無視する」ことで

しのいでみてください。



このとき、

これまでのパターンと違うぞ、と

感じたお相手は、


これ見よがしに

不満をぶつけてくるかもしれません。



でも、そこで元にもどらないよう、

乗せられないよう、


深呼吸と言葉がけです。



「だいじょうぶ、だいじょうぶ。

 安心して!

 安心の深呼吸」


「わたしは何も悪くない」


「この人は勝手に

 こういう居方を選んでいるだけ」



そうすれば少なくとも、


そうしている時間内は

しのぐことができるはずです。



ダメを押すなら、


あなたがいちばん好きな歌でも、

心の中で歌っていればいいのです!



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