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2018年4月24日 (火)

生きにくさから解放される方法

" 普通は良いとされていること " に

縛られ、

とらわれすぎては、

生きにくさに

つながることがあります。

そうした縛りから解放されるには、

どうしたらよいのでしょうか。

それに必要なのは

【重要度を下げる】ことです。

0424_01

自分を信じて、

自由に人生を歩む秘訣は、

【重要度を下げること】です。

そうすることで、

縛りや影といった普通思考は、

ゆるみ、解放されます。

人間には誰でも、

多少のコンプレックスがあります。

成育歴からのトラウマという

観点からは

" 見捨てられ不安 " なども

その背景にあります。

それなので、

その人なりの「良いこと」を

することは

少なくとも「嫌われない」

とか、

「評価され、認められるか」

ということが、

重要な要素として

存在しているわけです。

悩んでしまうとき、

自由にできないとき、

たいていの場合、

人それぞれの重大性が

とらわれになっているものです。

0424_02

ですから、

悩んだとき、

苦しいとき、

「今の自分は、

 何をそんなに重大に考えているのだろう」

と、冷静に考えてみてください。

世間体かもしれません。

仲間はずれかもしれません。

誤解を恐れているかもしれません。

大事にされていることの

確認かもしれません。

すると、自分にとっての重大事項とは、

「良いと思われたい」

「認められたい」

「愛されていることを確認したい」

「自尊心」

ということだったのか、ということが

わかってきます。

" それらを外から引っ張ってこようと

 執着するから苦しかったのか。

 

  ならば、そんなことは

  「どうでもいい」と思ってしまおう "

と手放してしまうのです。

「重大事項」は

人によってそれぞれですが、

この「重大性」を下げると、

どれほどのことが気楽になるか

ぜひとも試してみてください。

 

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