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2018年2月 8日 (木)

自己価値を高めるベーシック・レッスン

ご自分への価値を高めて

これからますます

幸せな人生を歩んでいきましょう!

自己価値を高める

ベーシック・レッスンを紹介します。

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今日から30日間、朝晩、

あなた自身について

" ほめられる点 " を10個ずつあげて

自分自身に感謝してください。

朝晩10個。

難しいことではありません。

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はじめは、

ほめられる点を探すことに

ちょっぴり苦労するかもしれませんが

「自分自身をほめる」

「自分自身に感謝する」

そのために使う思考力こそ

あなたをハッピーな人生に導く

基本的な心の力になりますので

おおいに思考してください !!

脳のシナプスは

30日で一新され

思考経路や

言動パターンに

変化をもたらすといわれています。

まずは30日間、

忘れずに続けてみることにしましょう。

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毎朝 身支度して

お仕事に行ってくれてありがとう。

節約のために

お弁当を作るあなたはすばらしい。

私は誇りに思います。

いつも笑顔でいるよう努めている

私自身は、とっても立派。

感謝します。

今日は残業、お疲れさまでした。

とてもえらかった。

ゆっくり休みましょう。

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以下、

今日は○○で、

とってもよかった!

今日も○○をしてくれて、

ありがとう!

○○なあなたは

素晴らしい

などなど、

自分自身に朝晩10個、

ほめ言葉を贈る習慣を

つけてみてください。

この習慣によって

自己価値観はアップし、

【でも・まだ・もっと】と

自分を責め、

それに疲れてしまい、

不満に発展するという

悪循環に陥ることがなくなります。

自分の力で

自己価値を高めておくこと。

それは、

幸せ度を高い水準に

保つことにつながる、

健全な心の土台なのです。



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