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2017年8月13日 (日)

「考えすぎ」「悩みすぎ」の解決法

個人セッションなどで

お話をうかがっていると

『でも…でも…』 と

考えが

悩みのほう・悩みのほうへとばかり

進んでしまう思考グセの人がいます。

そうなると

「ああ言えばこう言う」状態。

【でもとでもの壁打ち状態】

と私は呼んでいるのですが

【でもでも思考】で

自分自身を八方ふさがりに追い込んでいることに

本人は自覚がないんですね。

あれこれ考え

言葉にしているのは

本人自身なんです。

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「あなたがそれを選択しているんだよ」

ということを伝えるため

私は荒療治のつもりで

時々こう伝えることがあります。

「そういうふうに考えて悩むことを

 選んでいるのよ。

 じつのところ、あなたは

 悩んでいたいということなんじゃないかしら」

素直に認められる人もいれば

そんなことはない、

そんな自分がこんなに嫌なのに

わかってもらえないのか、と

泣いて訴える人もいます。

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不安や心配は

行く手に生えた「雑草」のようなものです。

「雑草を刈って

 すっきりしてから山登り」

なんてことはできません。

一時的に

「だいじょうぶ」と思える保証を

引きだすことができても

また生えてくるのが雑草。

不安を刈りとるより

「どうなりさえすればハッピーか」

そちらを考えるのです。

言い換えると

そちらをしっかり見ていないから

「でもでも」と

足もとの雑草に気をとられてしまうのです。

雑草に呼び止められても

「はいはい、よしよし」

とだけ返事はしても

顔まで向けない。

頂上での楽しみだけに

顔も心も向けて、一歩ずつ。

なにしろ自分は

「どうなりたいのか」。

これをしっかり描いて

「しのぐ」「保留にする」「やりすごす」

ことを身につけていきましょう!

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