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2017年7月30日 (日)

ていねいに暮らす・ていねいに生きるための練習

「ていねいに暮らしたい」

「人生を大切に

 ていねいに生きていきたい」

そう望んでも

慌ただしさや

気忙(きぜわ)しさに

飲み込まれてしまうことがあるのでは。

そんなあなたは

【物音をいっさいたてずに動く】

ということを試してみてください。

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毎日必ずするようなこと…たとえば

お化粧や食器洗い

パソコンのキー操作などですね。

私たちが生活のなかでたてる【音】とは

物と物の衝突音です。

それは、

音を超えた振動として

宇宙の果てまで届けられ

めぐりめぐって

自分自身へと跳ね返ってきます。

これは心の波形が乱される

大きな要因のひとつでもあります。

物音をたてないで

動こうとすると

指先や

そのまた先のものへ

繊細な意識を向けることになるため

自然と呼吸が整ってきます。

このとき

精神的にかなりの息苦しさを

覚えるようでしたら

日ごろあなたが

それだけ雑だったり

配慮のない動作をしているという

証拠です。

物の扱い方には

人との接し方や

自分自身との向き合い方にも

深く通じる部分があります。

【物音をいっさいたてずに動く】

この体験から

あなたが得られる気づきは

きっと想像以上に多いことでしょう。



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