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2017年7月 1日 (土)

ラインやメールの返信が気になるときは



送ったラインやメールの返事が

なかなかこない。


そんなとき

気になって仕方がないという人は


何ごとにも

【深追いしない練習】をしてください。




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ラインやメールの返信がこないと


自分が送った内容や

ちょっとした言い回しが

まずかったからなのでは、と思い悩んで

確認メールをしてしまい


相手から面倒がられて

さらに傷つくという悪循環を

経験している人も少なくないようです。




Smartphone569076_640



そうした傾向が強い人は


何ごとにも

【深追いしない練習】をしてください。



たしかに「言葉じり」を

気にする相手もいるので

気にはなるものですが


そういう人に対して

こちらが神経質に関わると


相手も知らないうちに

こちらから

「期待どおりの表現」を

期待するようになります。



そうなると

はれ物に触るような気分で

相手と接しなければならなくなります。



何かと


自分のせいだ


自分が悪かったから

相手は気分を害したのだ


などと思わなくてだいじょうぶです。



逆に

「なーに、へんな人」

と思うくらいでよいのです。



そして自分自身に

「気にするところじゃないからね」と

言葉がけをしてあげて

自分の味方になってあげましょう。



子どものころ、なにかと

「悪いのはあなた!」

としつけられていると


人の不機嫌は

自分が原因と思いがちですが


人の機嫌など

その人自身の問題なのです。



ですから

気になって連絡しようかどうしようか

考えはじめたら



「そこまでケアする必要なし!深追いしない!」



と、声に出すようにしましょう!



これを続けていると

嬉しいオマケがついてきます。



それは

逆の立場になったとき


他者の言葉じりをへんに詮索して

傷つくということがなくなる、という

ありがたいオマケです。



相手の気分は

相手にまかせると


自然と自分も

強くなるものなのです。

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