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2017年7月22日 (土)

不安に押しつぶされないためのレッスン

【不安】は

日常のちょっとした習慣を変えるだけで

軽減することができます。

方法を紹介するまえに

【不安】の正体について

説明しましょう。

【不安】のもとは【恐れ】です。

でも

恐れや不安は誰にでもあります。

なぜかというと

【恐れ】や【不安】は

「うまくやりたい」という欲求の

裏返しだからです。

つまり

「うまくやりたい」という欲求や期待が

強ければ強いほど

それに比例して

【恐れ】【不安】【緊張】も

高まるものなのです。

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ただ、

ここで不安をつのらせるだけなのか

そうでないかが

運命の分かれ道ですよね。

「うまくやりたい」と思うことは

悪いことでしょうか。

いいえ、そんなことはありません。

でも、

「うまくやりたい」と思う気持ちが

【強すぎる】と

今度は

【できなかったらどうしよう】という

恐れに変わってしまいます。

【できなかったら】

笑われる

恥ずかしい

嫌われる

恐ろしい…と

不安や恐怖に

とらわれてしまうのですね。

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さぁ、ここからがレッスンです。

日常の会話での

あいずちや小さなひと言に

注意してみることにしましょう。

「難しそう」

「私には無理」

と思っても

あえて口に出さず

そのかわりに

「できたらいいな」

「いつかやってみたい」

「手に入ったら嬉しいな」

と言ってみましょう。

すると

言葉が風景を作り出します。

心の中で見える風景が

違ってくるのです。

「マイナス思考」だってかまいません。

音は音波です。

文字通り【波動】そのものです。


「プラスの言葉」にチェンジし

習慣づければ

思考も未来も

必ずプラスへと方向変換するのです。




☆プラスの言葉に変換する☆
行なってくださいね!


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