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2017年6月19日 (月)

【不安】への対処法

不安に苛(さいな)まれて

どうしようもないときは

その不安を消そう、消そう…と

必死にならないでください。

不安への対処法は

【排除しようとしないこと】。

気にするということは

エネルギーにするということです。

抵抗したり

かき消すことに必死になればなるほど

不安はますます

大きくなるものなのです。

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不安や心配は

雑草のようなもの。なくなりはしない。

そう考えてください。

登山をするのに

「足元の雑草をすべて抜いてから」

などと思っていたら

いつまでたっても

山に登りはじめることは

できませんよね。

不安や心配がなくなったら

すっきり行動することが

できるのに…

人生を前向きに歩きはじめることが

できるのに…

などと考えるのは

「雑草がいっさい生えていない山に

 上りたい」 と考えるようなものです。

雑草はそのままに登山する。

同じように

不安はそのままに

人生という名の山を

登っていけばよいのです。

Adventure2178746_640

不安を感じるだけでなく

いつも落ち込むとか

イライラするという場合

そうした感情は

自分の足元に生えやすい

雑草だと考えてみてください。

気候や標高によって

生えている雑草の種類も異なるように

善し悪しではなく

芽生えやすい感情も

人それぞれ

傾向があるのだと考えるのです。

抜いても抜いても生えてくる雑草を

絶えず相手にしているから

登山がままならない。

そのうちに

登山がしにくいことに

不満を抱く。

そしてさらに雑草を抜くことに

必死になる。

それではまるで

「雑草と戦う人生」

になってしまいます。

悪循環ですね。

人間は生きているかぎり

「死」に対する「恐れ」を抱えています。

知能が高いぶん

先々の心配にも事欠きません。

しかし先々の

「心配」ではなく

「楽しみ」に目を向け

そちらの方向を選択し

一歩一歩

歩道をつくっていくこともまた、

できるのが人間です。

その自由意志を

みずから行使できる点こそ

わたしたちに与えられた

最大の能力。

「不安や心配 好まない感情が芽生えてくることも

 自然なんだよ」

あなた自身にそう言い聞かせ

登りたい山にさぁ、

いますぐ登りはじめようではありませんか。



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