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2017年4月 2日 (日)

生きやすい自分になるヒント

あなたが

より生きやすく

よりハッピーになるためのヒントを

お伝えしましょう。

それには

【あらゆる気持ちを抱きしめること】。

自分の感情を

受け容れられるようになると

他者の感情に

動揺したり

傷ついたりすることがなくなります。

それがあなたの「生きやすさ」を

加速度的に高めてくれることになります。

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あらゆる気持ちを

抱きしめる。

いろんな気持ちを

味わう。

感情…それは

絶えず生まれ

絶えず流れる

私たちの「中身」。

感情とは

心の

自然のエネルギーです。

どんな感情も否定しない。

どんな感情も毛嫌いしない。

どちらも受け容れる。

ただ保留にし

抱きしめるだけで

感情を吟味する力、すなわち

☆感情免疫力☆は高まります。

「どんな気持ちも

 味わって安全。

 だって自然なものだから」

と言葉がけしましょう。

もう マイナスな感情に

フタをすることはしません。

マイナス感情を毛嫌いして

プラス感情になろうとしても

うまくいきません。

なぜなら

受け容れ

認められないマイナス感情が

抵抗を示してくるからです。

「よしよし、だいじょうぶ」

「いろんな気持ちになっていいよ。

 とても自然だよ」

「どんな気持ちも

 一緒に味わってあげるからね」

深呼吸と

言葉がけで

折々の感情を抱きしめて

感情免疫力を

高めましょう。

マイナスな感情も

あっていいもの。

あって自然なものです。

感情を吟味する力、

感情免疫力を高めて

さらなるハッピーを

目指していきましょう♪


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