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2017年4月 9日 (日)

今すぐできる【なりたい自分】イメージ法

今すぐできる

【なりたい自分】のイメージ法をお話します。

それは「書いてみる」こと。

書いてみることで

「自分にとっての幸せとは」

という価値観を認識することができます。


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「どうなりたいか」について

何でもよいので

自由に書き出してみましょう。

「どうなりたいか」が

わからないという人は

「では、私にとって

 幸せに欠かせないものって何かなぁ」

と考えてみて

それらをいくつでも

自由に書き出してみることにしましょう。

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「目標にすべきこと」

と考えると

出てこないことが

あるかもしれませんので

なにしろ

「なれたらいいね」と思うことを

書き出す。

これからの

幸せな自分について

考え出す楽しみを

感覚的につかんでいただきたいのです。

書き残すことが恥ずかしいと

思われるようでしたら

書いたものを

その場で捨ててしまってもOK !

なにしろ

「なれたら最高!」という事柄を

考える

想像する力を養うのです。

想像力を養うということと

可能性を広げるということは

同じことです。

書いていると

自然とそのイメージが

想像されますから

自然とイメージ力も

アップしてきます。

そのイメージの中に

自分を自由に「遊ばせる」。

そして

すでにそうなっている

自分の気持ちや表情なども

自分自身に許し

与えるようにしましょう。

幸せになるために

色々心がけているけれど

なかなかそれが

手に入らないという場合

案外 自分自身に

喜んでいることや

安心でいること

自由や笑顔というものを

許可していない

与えてあげようとしていないことがあります。

そのようなありかたが

心のブレーキになって

進もうとする自分を

強く引っ張ってしまうことがあります。

だから

自分自身を許す

愛するということが

とても大切なのです。

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