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2017年4月19日 (水)

人の機嫌が気になって仕方がありません

「人の機嫌が気になって

 仕方がありません」

よく寄せられる相談です。

あなたが

人の不機嫌に

振り回されたくないのなら

これからはまず

【自分自身の感情をよく感じ

 認める練習】 をしてください。

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「プラス思考」

「ポジティヴ思考」であるためには

悲しいとか

怒りとか

嫉妬心などの

マイナス感情を

一切持たないことだと

理解しているのなら

それは間違っています。

季節の変わり目に

どこか寂しい気持ちになったりする。

それは自然な気持ちです。

大切なものを失って

悲しむ

期待はずれな出来事に

がっかりする

自信を失うような言葉を受けて

落ち込む…

これらはすべて

自然なのです。

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「とらえ方次第」で

マイナスの方向へ

気持ちが行かなくなる

ということはありますし

できればそんな自分になりたい…と

私たちは

努めているわけです。

しかしながら

そうなれない段階にある自分を

嘆いてしまっては 逆効果。

そんな自分のことを

情けなく思ったり

責めたりする必要は

まったくありません。

ないどころか

間違っているのです。

たとえば失敗して

「どうしても前向きになれない」

のだとしたら

「それはとても自然なこと。

 それでいい、だいじょうぶ」 と

自分の胸を

さすってあげてください。

こうして

マイナス感情こそ毛嫌いせず

受け容れてあげるのです。

なぜなら このように

【自然な感情】を

私たち自身が

しっかり受け容れることが

心の土台となって

新たなエネルギーは

生まれるものだからです。

「人の不機嫌に

 振り回されたくない」

「嫌なことも

 もっとハッキリ主張したい」

という人は

できないことを嘆くより

自分自身の感情を

よく感じ

認める練習をしましょう。

人の機嫌が気になるというのは


人の不機嫌を怖がり

怯える傾向があるからです。

その気持ちを

自分自身が「よしよし」

してあげられるようになると

人の不機嫌に対する力も

ついてくるものなのです。


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