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2017年4月の記事

2017年4月30日 (日)

願いを叶える人になる方法

願いを叶える人になる方法は

「はじめの一歩を踏みだすこと」。

とりあえず着手する。

1%でいいのです。

【ただ行なうこと】で
願いを叶える人になる能力が

どんどん強化されていきます。




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すべき何かをするとき

「気分」や「性格」が気になる人は

【大切なのは いかに時間をかけずに

 入っていくかという 実際的な課題のみ】

ということを

よく覚えておきましょう。

それには

1.エンジンをかける

2.温める

3.調子に乗る

このステップが

なされればよいのです。

たいていの人は

「一度集中してしまえば

 結構夢中になれる」 といいます。

それにはまず、エンジン始動。

「はじめてみよう」という気持ちで

【行なう】。

このときもちろん

100%などは目指さない。

はじめの1,2%だけを

目標にするのです。

仕事なら

書類を目の前に

出すことかもしれませんし

はじめの一文字を

書くことかもしれませんね。

このように

自分自身に多くをさせようとせず

実際の行動に取り組むことに対して

支持的でいることで

【なりたい自分】に

一歩ずつ近づくことが可能になります。

【願いを叶える人】となるために

必要なのは

はじめの一歩。

1%だけなのです。

また このように

自分に寄り添う姿勢が

自分を愛することでもあるのです。

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2017年4月29日 (土)

人が生きる理由

人はみな

幸せになるために生まれてきました。

あなたはもっと

幸せになっていい。

あなたはもっと

幸せになろうとしていいのです。

宇宙は絶えず

無条件に

幸せのエネルギーを

注ぎ続けています。

幸せ 喜び 愛 可能性のエネルギーを

あなた自身に通すために

幸せ 喜び 愛 可能性の世界へ

心を開き

それらを迎え入れてください。

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幸せになること

さらに幸せになることを

ご自分自身に許可しましょう。

幸せになること

さらに幸せになることに

喜びをもって心を開きましょう。

幸せの世界

幸せの次元

幸せな現実に

心を開けば開くほど

あなたはあなた自身を

その世界に存在させることになります。

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もっともっと幸せに

ハッピーに

満足になっていきましょう。

肩の力を抜いて

口角を上げて 深呼吸。

幸せになること

心からの笑顔になることに

遠慮はいりません。

なぜなら

幸せの次元

幸せの世界では

あなたが幸せになればなるほど

関わるすべても

幸せになるようにできているからです。

頭で考えないでください。

不幸グセのある頑固な自分に

引っ張られないでください。

「そうなったらいいな」

「そうだとしたらいいな」

そう思うのでしたら

今 心の中で
「Yes ! 」

そう応えることにしてください。

ご自分自身にスマイル。

そして

ご自分自身に伝えてください。

「今からさらに

 どんどん幸せになっていこうね!

 なっているところだからね」

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2017年4月28日 (金)

【なりたい自分】をイメージすることが大切な理由

【なりたい自分】や

叶えたい夢

願望について

明確なヴィジョンを持つことが

大切と いつもお伝えしています。

その理由を

お話しますね。

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あなたがぼーっとしているとき

心身が開かれた状態で

それは

「無限の可能性を迎える通り道」が

開かれた状態といえます。

開かれた通り道に流される

「無限の可能性」とは

目に見えない

宇宙のエネルギー

神様のお力

インスピレーションや

霊能力とも表現できるかもしれません。

いずれにしても

私たちの現実的な能力を

はるかに超えた

「奇跡の光」というような種類のものでしょう。

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さて、

心身が開かれた状態にあるとき

【どうなりたいか】のヴィジョンが

定着していると

注ぎ込まれたエネルギーは

思い描かれたヴィジョンを

叶える方向に

自然と働くようになっています。

偉大な発明家が

気分転換に散歩に出かけたら

そこでひらめきを得た というような話は

よく聞きますよね。

これも

【ヴィジョン(どうなりたい)】と

「開かれた通り道(ぼーっと)」の

チームワークによるものです。

つまり

心身がリラックスしているような

状態のとき

エネルギーが注がれ

エネルギに満ち溢れ

可能性でいっぱいの状態なのです。

ちょうど

「可能性の大海原で

どこにでも行ける舟に揺られている」ような。

ところが

その舟に揺られている本人が

行く先を決めていなければ

どこにも到着することはありません。

ですから

【どうなりたいか】というヴィジョンを

あらかじめ明確にしておく。

正しい形で用意しておくことが

とても大切なのです。

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2017年4月27日 (木)

プライベートセッション&セミナー

★プライベートセッション★

自分を変えたい

悩みやストレスを解消したい

潜在能力を開発したい

願望成就させたい

成功したい

そうお思いの方

プライベートセッションで自己改善、願望成就に取り組んでいきましょう!

今ある現実がいかなるものでもそれは思いと行動の結果です。

ですから、思考と言動を変えれば現実が変わることは当然のことです。

自分はずっとこうだったから

親がああだったから

自分はこれが苦手で

などの思考は旧来のものでそんな制限にはなんの意味も力もありません。

それより自分はどうなりたいのか

なろうとしているのか

プライベートセッションで自分を磨いていきましょう!

★プライベートセッション★

詳細、日程、お申込みは、こちらから

★セミナー★

2017年5月21日(日)、24日(水)横浜サロン 女性限定マインドセラピーを開催いたします!

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2017年5月27日(土)大阪朝日カルチャーセンター引き寄せセミナー開催いたします!

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2017年7月15日(土)札幌にて引き寄せセミナーを開催いたします!

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2017年8月26日(土)品川にて引き寄せセミナーを開催いたします!

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2017年4月27日 (木)

ストレスとの付き合いかた

毎日ただ働いて

ああ疲れた と

ぼんやりしているうちに

思い通りにいかなかった

ストレスフルなことを考えて

悶々としてしまうことは

多いものです。

そして

それらがキレイさっぱり

片づかない限り

幸せになれないとか

笑顔になれないと考えている人も

少なくありません。

でも それでは

【マイナスを埋めること】が

人生における目的に

なってしまいませんか?

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生きる目的は

【悩みの除去】ではなく

☆ 喜びに満ちた人生を歩むこと ☆

そして人生とは

一日の積み重ねです。

ですから 朝起きたら

一日のうちに ☆ 楽しみ ☆を設け

実行するようにしましょう。

本当にささやかなことで良いのです。

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帰りがけに

気になっていたお店を

チェックしに行くのも良し。

お家に帰ったら

好きなCDをかけて

ネイルのお手入れをするのも良し。

とにかく自分が

ちょっぴり幸せ気分に

浸れることを用意して

実行に移すのです。

そうすると今日一日が

これまで以上に楽しくなります。

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ちょっとしたことに

不満を感じても

「まぁいいか、

 今日帰ったらあれがあるから」 と

明るい気分ですり抜けることが

できるようになるわけです。

真面目な人ほど

真正面から

ストレスに取り組んでしまうものですが

その場その時では

どうにもできないこともあります。

目くじら立てて必死になって

仕事から離れても

そのことを考えているなんて、もったいない。

そう思いませんか?

ようは

多少の欲求不満状態のとき

いかに軽々と

その場をくぐり抜けることができるか。

これが大切なのです。

☆ ささやかな楽しみ ☆ を

くだらないとか

むなしいとか思わず

毎日の楽しみを

増やしていくことにしましょう♪

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2017年4月26日 (水)

弱いままでいいのです

人は恐れてはいけない。

恐れる必要はないから。

よいところへ運ばれるように

できているから

しっかり信じていること。

あなたがいま

生きているという事実が

確かであるのと同じに

あなたが守られ

導かれているのは確かだから。

誰かにわかってもらおうとしなくて

いいのです。

あなた自身を信じてよい。

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弱い、小さい…それをそのままに。

手をつけようとしないでください。

あなたが中心でいいのです。

困ったら困ったようでいいのです。

そのときそのときの

ありのままの自然な自分を

たっぷりゆるしてください。

ありのままの自分が

よいのだということを信じてください。

ありのままの自然な自分こそ

願いを叶える力なのです。

***************


おはようございます。

リズ山崎です。

今朝は拙著

「なぜ、あの人の願いはいつも叶うのか?」

より

高次エネルギーからのメッセージを

お届けしました。

すべてはあなたによきように

運ばれるようにできています。

安心して深呼吸♪
今日もハッピーにいきましょう!

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2017年4月25日 (火)

幸せをつくりだす秘訣

つまらない番組を

「つまらない」と嘆きながら

いつまでも観ているなどということは

ありません。

それとまったく同じように

現状がつらく

なげかわしい状態であっても

その状態に

圧倒されたままでいる必要は

ありません。

そこで

チャンネルを変えることが

私たち自身の

お仕事であると心得ておきましょう。

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このとき使うのが

【自由意志】です。

意識的に思う、ということです。

これに対して

習慣的な

パターン化した思考が

自動的になげいたりしてきます。

「でも、だって実際、

 現状がこんなにひどいのに、

 どうやってよいことを思って

 喜べっていうの !! 」 と。

ときには強烈に

反発してくるかもしれません。

このときの

「でも」「だって」は

とりあえずもっともなことですから

一気にポジティヴな想像が

できない自分を

責めはしないであげてくださいね。

それより

「そうだね」「よしよし」

「もっともだね」 と、

やさしくなだめてあげてください。

あなた自身が

「でも」「だって」と反発してくる

旧来の自動思考に圧倒されず

共感し、

だいじょうぶだよ と

愛で包んであげることが

この段階を

スムーズに進める秘訣です。

そのうえで

「どうなりさえすればハッピー?」

と問いかける。

そうなるといいね、

だからそう思ってみようよ、と

自分の手を

やさしく引いてあげてください。

この繰り返しは

しばらく続くと思いますが

多くの人が

これを続けないので

願いを叶えることが

できないのだということを

覚えておいてください。

自分への愛情と根気が

必ず自分を幸せにするのです。

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2017年4月24日 (月)

望みどおりの人生を送っていますか

人生の時計が

響いている。

チックタック、チックタック…。

そして、

誰もが今日また一日分歳をとる。

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人は、何かしていても、

何もしないでも、

死ぬまで生きる。

人生の時計は今日も響いている。

チックタックチックタック…。

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時を刻む音が

「空虚、敗北、失望…」

そんなふうに響かないようにしようね。

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人生を刻む音が

「充実、喜び、感謝…」

そんなふうに響くように

生きていこうね。

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2017年4月22日 (土)

職場に苦手な人がいます…

口角上げて深呼吸♪
リズ山崎です。

今年2月から

YouTubeに公開している

『リズ山崎 5分間お悩み解決シリーズ』

もうご覧になりましたか?

メールマガジンでお悩みを

募集したところ

大勢の方から

相談が寄せられました。

422

こちらで紹介するのは

Sさん(女性)からのご相談です。


***************

「職場に苦手な人がいます」

会社の同じ部署に

とても苦手な人がいます。

彼女は仕事を

きっちり完璧にこなすタイプなのですが、

会社のわりといい加減な部分が

彼女に合わないのか、

毎日とても不機嫌そうにしています。

電話をたたきつけるように

「ガチャン!」と切ったり、

つい先日は、

私が彼女に配布した郵便物を

配ったそばから

ゴミ箱に音を立てて捨てたり、

とても不快な気分にさせられます。

彼女の行動にいちいち反応して、

がっかりしたり傷ついたりしてしまいます。

業務上、彼女に話しかけないと

いけない場合などはとても緊張してしまい、

彼女にメールを打つ時は、

動悸がする始末です。

仕事をまじめにする姿勢は

とてもすばらしいとは思いますが、

毎日同じ空間にいるのが限界になってきました。

***************



リズの回答はこちらをご覧くださいね。

▼ リズ山崎 5分間お悩み解決シリーズ ▼
https://youtu.be/9E_n3AQ5eU0


採用したことを

Sさんにメールでお伝えしたところ

『この度は私の悩みを取り上げてくださり、

 どうもありがとうございます。

 

 動画でアドバイスしていただいたことを

 実際にやってみるのは かなり抵抗がありますが、

 

 まずは自分の頭の中で、

 その時の状況に戻り、実践します!』

とのお返事をいただきましたが…

そのSさんから

うれしい報告をいただきました。

この場でシェアさせていただきますね

***************



リズ先生

こんばんは。

先日は5分間お悩み相談、

ありがとうございます。

あの後、イメージで過去に戻って、

彼女に怒ってみました。

そしたら今日、怒る事ではないのですが、

仕事で彼女に対して反対意見を言えました。

すごいドキドキしましたが、

言わないと!って自分を勇気づけて

がんばって言ってみました。

そしたら意外に、

彼女、すごい子どもっぽい返しをしてきて、

「は?意味わかんないんだけどっ!」

と思ってしまいました。

言ったときはドキドキしましたが、

今はなんか笑っちゃいます。

自分の思い通りにいかなくて

イライラしている彼女が、

すごい子どもっぽくて、

変なの~と思えたのです。

がんばって言えた私、エライ!と

自分をほめてあげました。

リズ先生のアドバイスのおかげで、

一歩踏み出せた行動ができました。

どうもありがとうございます。

彼女の気分は

イライラしてたみたいだけど、

私はスッキリ!

それと、最近、

違う部署の飲み会に行ったのですが、

みんな仲良さそうで

すごくいい雰囲気でした。

きっと私にも近づいてる証拠なんだわ、

サインだーって思えました。

今日はいい日でした。

ありがとうございます。

***************

ご自分を愛し ご自分のために

勇気ある一歩を踏みだしたSさん。

すばらしいですね~♪

Sさんの行動に拍手です !!!

YouTubeでは

リズ山崎の

学び・癒し・実践を柱とした心理メソッドを

公開しています。

チャンネル登録をして

ぜひチェックしてくださいね。

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Noと言える勇気


いつも他人に

ふりまわされて



【自分がない】と思えるのなら



これを覚えておいてください。



Noと言える勇気



自分の中にある

No に従う勇気が



あなたを

幸せに導くのだということを。



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「乗り気がしない」


「ほんとうは楽しめていない」



そう感じることがあったら



そんなこと、しないことにするのは

「当然!」そう思うようにしましょう。



つまらない気持ちで

埋め尽くされていると感じる


関係や時間があるなら



そこに

スペースを作ってあげることができるのは

自分自身にほかなりません。



「付き合いが悪いと思われる」

「友達がいないと思われる」


などと考えていては


人の手足で生きる人生から

抜け出すことができません。



自分のために

自分の手足を使ってあげましょう。



「ストレスなく生きたい」


みなさん そうおっしゃいます。



でも

「断れない」などと

悩んでもいらっしゃいます。



ここで必要なのは


自分自身への

「愛」「やさしさ」です。



だいじょうぶです。



Yesのぶんだけ
Noがある。


このことを思い出して


これからは
つまらないもので一杯になっていた
クローゼットを


少しずつ

楽しいものに入れ替えていきましょう。


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2017年4月21日 (金)

宇宙からのメッセージ

試練はあなたのためなのです。

「わたしのため?

 

 こんな苦痛のどこが、

 どうわたしのため…何のため」

「わたし」という定義

「わたし」という存在を

まずは見直し

正す必要があります。

「わたし」の中には

自我の域を超えた

超意識が存在しています。

ただ、その超意識まで

「わたし」に含めることは 簡単ではない。

超意識(潜在能力)の活動を

開始するためには

これまで居座っていた

「わたし」をゆるめ

本質自己の領域を

広げなければならないのです。

そうです。試練とは、

まさに古い「わたし」をゆるめ

取りはずす作業の場なのです。

その結果、

ひとまわり大きな自分になるための

成長の痛みなのです。

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わかってもらいたいい、

と思う気持ちが甘えなのです。

宇宙は無条件に

あなたのことをわかっており

あなたのすべてを認め、

ゆるし、受け容れています。

だから自分であることのすべてに

もっと安心していることです。

何かにつけて

わかってもらおうとの思いだけで

行動する。

そんなサイクルで生きるだけの人生で

終わることほど、

つまらないものはありません。


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2017年4月20日 (木)

素直に甘えられない人の心理

好きな人にや
パートナーに

素直に

甘えられない人

いわゆる

「甘え下手」の原因は

自身の強すぎる

ポジティヴ思考で

心の奥にある欲求を

ふさいでしまっているのが

圧倒的な理由といえます。

たとえば

強がりや照れ隠しで

素直な気持ちを隠してしまったりする

パターンです。

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高学歴で

仕事もバリバリこなす彼女は

日常から

本心を周囲に見せないタイプ。

恋愛でも

些細なケンカで意地を張り

そのまま音信不通というパターンが

多いそうです。

「でも素直になっちゃ

 足もと見られませんか。

 

 私、父親から

 『男にナメられないようにしろ』って

 教育されてきたんですよね」

「足もとかぁ、そう…。

 でもそれじゃ、疲れない?」

「疲れますね。

 恋愛も

 ほとんどできてないですし、

 ほんとは嫌なんですけど」

別のあるひとりの女性は

中学時代

好きな男子と歩いていたのを

目撃した母親から

『ベタベタ甘えて』

と叱られて以来

男性の前では

ふざけるばかりで

絶対甘えられないといいます。

彼氏が迎えにきてくれても

車に乗るなり

「よ!お疲れ!」

って調子なのだとか。

【素直に表現】=■ ナメられる ■
ではないですし

【素直に表現】=■ 甘える ■
ではないのですが


間違った定義があるのが

わかりますね。

強すぎるポジティヴ思考が

鎧兜(よろいかぶと)の役割をして

傷つかないよう

親の教えを

守ってきたのだといえます。

この場合は

これまで自分を

守ってくれていた旧来の思考に

「お役目ありがとう」 と

じゅうぶん感謝の気持ちを向けて

深呼吸。

そして

「もうだいじょうぶ」

「素直な自分で

 愛されていいよ」 と言葉がけします。

実のところ

「甘えじょうず」に必要なのは

「甘えの術」などではないのです。

素直な気持ち

素直な欲求を

ひとつずつ

素通しするようにしていけば

自然と 恋愛運も

キラキラ輝きだすように

できているのです。


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2017年4月19日 (水)

人の機嫌が気になって仕方がありません

「人の機嫌が気になって

 仕方がありません」

よく寄せられる相談です。

あなたが

人の不機嫌に

振り回されたくないのなら

これからはまず

【自分自身の感情をよく感じ

 認める練習】 をしてください。

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「プラス思考」

「ポジティヴ思考」であるためには

悲しいとか

怒りとか

嫉妬心などの

マイナス感情を

一切持たないことだと

理解しているのなら

それは間違っています。

季節の変わり目に

どこか寂しい気持ちになったりする。

それは自然な気持ちです。

大切なものを失って

悲しむ

期待はずれな出来事に

がっかりする

自信を失うような言葉を受けて

落ち込む…

これらはすべて

自然なのです。

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「とらえ方次第」で

マイナスの方向へ

気持ちが行かなくなる

ということはありますし

できればそんな自分になりたい…と

私たちは

努めているわけです。

しかしながら

そうなれない段階にある自分を

嘆いてしまっては 逆効果。

そんな自分のことを

情けなく思ったり

責めたりする必要は

まったくありません。

ないどころか

間違っているのです。

たとえば失敗して

「どうしても前向きになれない」

のだとしたら

「それはとても自然なこと。

 それでいい、だいじょうぶ」 と

自分の胸を

さすってあげてください。

こうして

マイナス感情こそ毛嫌いせず

受け容れてあげるのです。

なぜなら このように

【自然な感情】を

私たち自身が

しっかり受け容れることが

心の土台となって

新たなエネルギーは

生まれるものだからです。

「人の不機嫌に

 振り回されたくない」

「嫌なことも

 もっとハッキリ主張したい」

という人は

できないことを嘆くより

自分自身の感情を

よく感じ

認める練習をしましょう。

人の機嫌が気になるというのは


人の不機嫌を怖がり

怯える傾向があるからです。

その気持ちを

自分自身が「よしよし」

してあげられるようになると

人の不機嫌に対する力も

ついてくるものなのです。


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2017年4月18日 (火)

一日を最高の気分で締めくくる方法

一日を最高の気分で

締めくくる方法をお教えします。

夜 次のことを試してください。

【自分について

ほめられる点やこれまでの成果を10個書き出す】

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向上心が強ければ強いほど

よい点より悪い点について

考えてしまうものです。

たとえば 何かをはじめたとき

できるようになった部分もあるのに

そこは評価せず

「でも、まだ…もっと!」

になってしまう。

少しの成果より

欠落点をみてしまうのも

マイナス思考の特徴のひとつです。

そんな見方で

自分と接していては

自分がかわいそう。

子どものころ

両親や保護者から

そんなふうにしか

見てもらえなかったというのが

その習慣の原因かもしれませんね。

その場合

自己評価が低いぶん

自己価値観も低く

マイナス思考に陥りがちです。

プラス面をより評価し

自己有用感や

自己価値観を高めるために

毎日の成果や

自分へのほめ言葉を書くための

【アチーブメント・ジャーナル】、

成就日記を用意しましょう。

ノートを1冊用意しても

システム手帳などに

ページを設けてもよいでしょう。

「○○ができるようになった」

「手を抜かず ○○を仕上げることができて

 よかった」

「○○のように考えられたことで

 楽しくいられた自分を誇りに思います」…など

成就した事柄や

ほめられる点

誇ることのできる点を

文字にして確認し

喜ぶことで

心の土台は固まっていきます。

この心の土台が

自己価値観の水準を高め

これが必ず自信につながります。

すべてはうまくいっています。

うまくいっているところを

上手に探して

一緒に振り返り

喜んであげる自分づくりを強化すれば

人生は

さらにうまくいくようになります。

一日を最高の気分で

締めくくる方法

毎晩続けてくださいね。

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2017年4月17日 (月)

やる気が出ないときは

やる気が出なくて

困っちゃう。

そんなときも

ありますよね。

けれども人間は

【いついかなるときも同じ調子】

は あり得ない。

気分や体調には

波があってあたりまえなのです。

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波があるのは

当たり前。

問題にする心が

問題だといえそうです。

「やる気の波」に悩む人は

生真面目で

応答的な人。

ある意味自分に厳しく

「いい加減」でいることが許せず

やる気が出ないことが

気になって仕方がないのでしょう。

でも

満杯に入ったバケツの水を

一滴もこぼさず

速やかに運ぶなど

あり得ませんよね。

ですからこれは

「一定を目指そうとする自分」を

疑問視し

変えるほうが賢明です。

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「波はあるもの」。

波を気にせず

必要なことを行なうようにしてみましょう。

ちょうど

微熱はあるけれど

仕事をするときのような感じでしょうか。

微熱でぼーっとしているけれど

それでも

それなりのことは達成できますものね。

それでも

「今日はダメだ」

というのなら

今日の予定はパス。

それくらい自分に

おだやかに ゆるくいていいのです。

パスした結果

効率が上がったり

別のことが進んだりするものです。

晴れがあって

雨がある。

活動があって

休息がある。

自然のリズムにゆだねることは

自分自身を信じること。

そう、

自信にもつながるのです。

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2017年4月16日 (日)

願いを叶えるための必須条件とは

あなたの夢や願望は

あなたの頭のなかだけで

完成するものではありませんよね。

実際に手にすることだったり

実際に目にすることだったり

望みどおりの経験を

体感することにより

現実になってこそ

【夢が叶った】

【願いが叶った】ということになります。

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「あ、あれ食べたいな」

と思って

今日その食べ物を

食べることができたとしたら

あなたはあなた自身の

【願いを叶えた】ということになります。

食べ物くらいで

願いが叶ったというのは

大げさと思われるかもしれませんが

その程度ならできる というなら

あなたはきっと

願いを叶える人になれるはずです。

なぜなら

「思いを通す」。

それは

「思い通りに生きること」に

他ならないから。

だから ご自分自身の

「思い通り」

「欲求どおり」に

動いてあげて

叶えてあげられる

「肉体」

「行動」 という

【通り道】を整えておくのです。

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自分のなかで

よかれと思うことがあれば

「善は急げ」と行動してみる。

「思い 即行動」

「思い 即実行」と

ぽんぽん「動いてみる」とう

柔軟で

自由自在な【通り道】になる練習を

日常でしていくのです。

楽しいですよ。

そのうえ

したかったことや欲しかったものが

どんどん手に入り

同時に

「なーんだ、これが

 思いを通す・思い通りということか!」 と

わかるようになるはずです。

ハッピーですよね。

また

スピリチュアルなインスピレーションを

得たいと考えていても

そのメッセージ通りに動ける

身体がなければ

「この私」が

それを実現させることは

できないのです。

その意味で

これまで

「引き寄せの法則」が

うまく働かないなと思っていた人は

「宇宙が叶えてくれる」そのまえに

「自分が叶えてあげる」。

これが抜け落ちていたのかも と

思ってみてください。

何か「したいな」と思っていても

「面倒」「無理」という接し方を

していなかったか。

「面倒」「無理」といった

限界の枠を広げるのは

私たち自身の役目なのであって

宇宙がこじ開けてくれるものでは

ありません。

眠いときに起き上がるとき、

使う意識と身体は

私たち人間の持ち場であるのと同じです。

私たちの

欲求や思い、選択は

絶えず尊重されています。

具現化するための意識を使いましょう。

まずは すでに

食べたいものを食べたり

したいことをしたりすることのできる

ご自分を過小評価せず

高く評価し

誇りに思い

たっぷり褒め称えてくださいね♪


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2017年4月15日 (土)

あなたが生まれてきた理由

人はみな

幸せになるために生まれてきました。

人はみな

幸せの波動の持ち主。

思い出せば

すぐに幸せの波動が

放射されます。

思い出せば

すぐに喜びの波動が

放射されます。

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すべてはうまくいっています。

あなたは

あなたが決めたぶん

幸せになることになっています。

すべては

パーフェクトに応えられています。

遠慮は禁物。

欲望に心を開いて

堂々と

幸せを受け取りましょう。

***************

今週も

お疲れさまでした。

新しい環境への緊張がとけて

ちょっぴりお疲れが

出てくる頃かもしれませんね。

いつでも

ご自分の最高の味方

いつでもやさしく

ご自分に寄り添い いたわって

ハッピーな一日を

創り出していきましょう♪

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2017年4月14日 (金)

疲れているときの過ごし方



身体と心は

お互いに補い合っています。



疲れているなぁ…と感じるのなら

いたわってあげることも大切です。



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気持ちが乗らないとか

心が重たいと感じるとき



単に

体調がすぐれないとか


体力が低下しているということも

多いものです。



そんなとき

プラス思考で乗り切ろうとか

切り替えようなどとすると



身体を酷使することになり

悪循環に陥ってしまいます。



子どもがグズったり

妙に甘えたりするときというのは

体調が悪いときが多いものです。



大人の私たちも


自分では

なかなかコントロールしにくい

イライラや落ち込み


心と身体のだるさなどを

感じることはあるはずです。




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身体の声に

耳を傾け


その訴えに

できるだけ従うよう心がけましょう。



私たちはつい

【欲】が出て



多くをしようとしてしまうことが

ありますが



何もしない時間

静かに心身を休める時間というのは

とても大切です。



そんな時間を

「退屈」「もったいない」

などとするのではなく



「いつくしむ」ようにすることにしましょう。



たっぷり睡眠をとるとか


何もせず

ゴロゴロする時間を設けてあげると



脳も身体もリフレッシュされ


新たな活力ややる気


そして

インスピレーションも高まるものです。




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2017年4月13日 (木)

幸運を招くアファメーション

「アファメーション」とは

肯定的なフレーズのことをいいます。



アファメーションは

頭であれこれ考えないで


何度も唱えたり

紙に書き出すということを

繰り返すだけで


劇的な変化が得られます。

" 幸運を招くアファメーション "を

お届けします。

気持ちが不安に傾いてきたり

落ち込んできたときは

四の五のいわず(笑)

何度も繰り返すことにしましょう!

アファメーションは

【幸運のおまじない】

リラックスして 何度でも唱えて

脳に染みわたらせましょう。

(効果が現れたら
 ぜひ報告してくださいね!
 

 楽しみに待っています♪)

***************



「幸運を招くアファメーション」

私は すべてのよきものを

心を開いて願い

受け取ります。

私は恵まれています。

すべての人は

無限の恵みを受けています。

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私が

多くの望みを受け

心から幸せに

心から笑顔になることは

もちろん居心地のよい

安全なよいことです。

私が得することは

人や周りが損することを

意味するようなものではありません。

私がよい思いをすることは

人や周りが

悪い思いになることではありません。

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なぜなら

宇宙の愛や

よきもののすべては

膨張 増大しながら

美しい大河となって

巡り巡っているものだからです。

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だから私は

私の幸運、恵み、笑顔を

心から望むように

あらゆる人の幸運、恵み、笑顔を

心から応援しています。

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私が

「得ること」と「与えること」は

まったく同じことであるということを

私の精神は、もともと知っています。

与えれば与えるほど

よきものを得ることになるということを

知っています。

幸せ、喜び、笑顔、豊かさ…

愛の大河のなかで

生きていることを

今 私は

心から祝福しています。

ありがとうございます。

ありがとうございます。

ありがとうございました♪



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2017年4月12日 (水)

恋愛の【待ち受け状態】とは


自尊心が低かったり


自己価値観を

低く見積もったりしていると



つい受け身になりがちです。



受け身でいると


自然な心の欲求を

他者に伝えることなく


【待ち受け状態】になります。




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要求しないでおいて



不満足な結果に


悲しんだり

落ち込んだりするとしたら


矛盾がありませんか。



悲しくなったり

落ち込んだりする理由は



がっかりするからです。



期待どおり

望みどおりのものが

手に入らないことで



欲求不満な状態に

陥るからです。



欲求があるのに

欲求せず


受け身のままでいた

当然の結果ということですね。



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それでいて


プイっと不機嫌になったりして

彼を困らせてしまう。



そういう女性も

少なくないようですが



客観的に

表面だけを観察するなら



かなり贅沢な

「ワケのわからないオンナ」ですね。



本人は

「そんなこと要求できない」と

苦しんではいるものの


一方で

期待外れの結果になれば


つまらない気持ちはぶつけてしまう。



これが

■ 被害者が加害者に代わる瞬間 ■。



そんな自分をさらにせめて

悩むことになります。



この悪循環から抜け出すには



彼に変わってもらうことを

望むのではなく



自分自身が

悪循環のもとに

メスを入れなければなりません。



それは

【受身】でいることを

やめることです。



とくに 彼から時々


つまらない気持ちに

「させられている」


ととらえているようでしたら



もう【受身】の待ち受け状態から

卒業することにしましょう。



子どものころのしつけや経験から


謙虚であること

要求することはいけないこと


などと

覚えてきたかもしれませんが



そろそろ


自分が欲しいものは

自分で手に入れられる立場へと


ステップアップしていきましょう。



【待ち受け状態】で

不幸がっている女性は

魅力的とはいえません。



「自分を満足させられる力」は
あなたの中にあるのです。

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2017年4月11日 (火)

今の環境から抜け出したい人へ



今の環境から

抜け出したい人へ



つらい環境

理不尽な環境などから


一刻も早く抜け出したい



そう思うとき



でも

法則からすると



ここでの学びを終えない限り



次へ行っても

また同類のパターンで

悪戦苦闘することになるのだろう



学び終えれば



自然と「卒業」へと導かれる、と


私は(著書のなかでも)

いつも言っています。



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と そこまでは

わかっている人も多いと思います。



そうなると


今の自分の考えは

「逃げ」なのか、と迷います。



では

どうしたらよいでしょう。


答えは以下です。



***************



日々生きることには
違いはない。


近い将来
好きなことを仕事にし
成功したとき


あなたはどれほど



献身の精神を喜びとして

生きているだろう。



それを今、日々で、



生きることにするのです。




そうするなら自然と


しかも もっとも美しい形で

卒業できる。



そうなるようにできているのです。



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2017年4月10日 (月)

不安を軽減する方法

不安や恐れは

誰にでもあります。

なぜかというと

不安は

「うまくやりたい」

という欲求の裏返しだからです。

つまり

「うまくやりたい」という

欲求や期待が

強ければ強いほど

それに比例して

不安や緊張も

高まるものなのです。

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ただ

その不安のクモの巣に

からめとられるか

そうでないかが

運命の分かれ道ですよね。

「うまくやりたい」と思うことは

悪いこと?

そんなことはありませんよね。

でも

うまくやりたいと思う気持ちが

「強すぎる」と

今度は

「できなかったらどうしよう」と

恐れに変わってしまいます。

「できなかったら」

笑われるのが恥ずかしい

嫌われるのが恐ろしい…と

不安や恐怖のクモの巣に

引っかかってしまうんですね。

まずは

日常の会話での

あいずちや小さなひと言に

注意してみることにしましょう。

「難しそう」

「私には無理…」 と思えても

あえて口に出さず

そのかわりに

「できたらいいな」

「いつかやってみたい」

「手に入ったら嬉しいな」

と言ってみましょう。

すると

言葉が景色を作り出します。

心の中で見える景色が

違ってくるのです。

【マイナス思考】だって構いません。

「プラスの言葉」にチェンジし

習慣づければ

思考も未来も

必ずプラスへと方向転換するのです。

「できたらいいな」を口ぐせにする。

さっそくトライしてくださいね!

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2017年4月 9日 (日)

今すぐできる【なりたい自分】イメージ法

今すぐできる

【なりたい自分】のイメージ法をお話します。

それは「書いてみる」こと。

書いてみることで

「自分にとっての幸せとは」

という価値観を認識することができます。


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「どうなりたいか」について

何でもよいので

自由に書き出してみましょう。

「どうなりたいか」が

わからないという人は

「では、私にとって

 幸せに欠かせないものって何かなぁ」

と考えてみて

それらをいくつでも

自由に書き出してみることにしましょう。

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「目標にすべきこと」

と考えると

出てこないことが

あるかもしれませんので

なにしろ

「なれたらいいね」と思うことを

書き出す。

これからの

幸せな自分について

考え出す楽しみを

感覚的につかんでいただきたいのです。

書き残すことが恥ずかしいと

思われるようでしたら

書いたものを

その場で捨ててしまってもOK !

なにしろ

「なれたら最高!」という事柄を

考える

想像する力を養うのです。

想像力を養うということと

可能性を広げるということは

同じことです。

書いていると

自然とそのイメージが

想像されますから

自然とイメージ力も

アップしてきます。

そのイメージの中に

自分を自由に「遊ばせる」。

そして

すでにそうなっている

自分の気持ちや表情なども

自分自身に許し

与えるようにしましょう。

幸せになるために

色々心がけているけれど

なかなかそれが

手に入らないという場合

案外 自分自身に

喜んでいることや

安心でいること

自由や笑顔というものを

許可していない

与えてあげようとしていないことがあります。

そのようなありかたが

心のブレーキになって

進もうとする自分を

強く引っ張ってしまうことがあります。

だから

自分自身を許す

愛するということが

とても大切なのです。

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2017年4月 8日 (土)

「気にしない」「保留にする」が大切な理由


自分のおこないについても

心配事についても

人の機嫌についても



【気にしない】ように

注意しましょう。



「気にする」ということは

「エネルギーにする」ということ。



自らそれを

「力にしてしまうこと」になるからです。




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気にしないようにしても

「気になる」という場合は



ただただ「気にしない練習」をすること。



どうしても気になることのなかに

自分ですっきりさせることが

できるものがあれば


「善は急げ」


早めに行動に移すことです。



たとえば

自分のおこないについて


「気にしない」と思っても


引っかかることがある。



「言いすぎた」とか

「言わないまま終わった」などで



気持ちが悪い

引っかかる

気になる、という場合は



相手に伝えるなどの

行動を起こして


「気にしない」でいられるほうへ

自らを導きましょう。




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ただし 何かと

「気になる傾向のある場合」は


「気にするような考え方」が

習慣になっているので



消しても消しても

生まれてきます。



それをスッキリさせるためだけに

生きることにならないように


もともとの

「気にする傾向」を変えるように

心がけてください。



なにかと「確認」しなければ

気がすまないという傾向が強いことを

「強迫的」といいます。



過ぎると「強迫神経症」となり


戸締りを何度も確認せずに

いられないとか


手洗い行動など

洗浄を何時間もするなどの症状に

陥ることになります。



心当たりのある人は

「気にしない」ように自分を仕向け



そちらのほうへと

成長をうながしてください。



あなた以外の何者にも

不要な力を与えず


あなた自身が小さくなる結果に

ならないようにするため


それは必要なことです。



「気にする」ことで


あなた以外の何者にも

「力」を持たせることのないように。



あなたの人生にとって

もっとも有効な力の持ち主とは


あなたなのです。


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2017年4月 7日 (金)

失敗したってだいじょうぶ


失敗したってだいじょうぶ。



自信をつけるということは

筋肉をつけるようなものです。



筋肉は「つけよう」と思っても


1日や2日では

変化は現れないですよね。

筋肉同様

自信をつけるために大切なのは

ご自分への「根気」と「愛情」です。



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ちょっと想像してみてください。



運動会の徒競走で


子どもが親に

「怖いよ」と言う。


親はこう答えます

「自信をもって走りなさい」。



でも、


その子がこれまで

失敗したとき

怒られてばかりだとしたら



いまさら

「自信をもって」と言われても

自信のもちようがありませんよね。



自信とは

「よっこらしょ」と

持ち上げられるものでもなければ


どこかで

買うことができるものでもないのですから。




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大人になった今

私たちが自分にできること。



それは



失敗したって

「だいじょうぶ」



それでも

「できただけよかったね」 と



満足や安心を

与え続けていくことです。



行動や経験のすべてを

「それでいい」

「すごくよかった」。



そうやって

自分自身への支持的態度を

言葉がけで習慣づけましょう!



はじめ

この言葉がけが

やせ我慢のように思えてもOKです。


わが子に安心を与える
親の気持ちだって


きっと多くは

やせ我慢に違いありません。

それも愛なのです。



楽しい経験や

満足感が積み重なれば


自然と「自信」はついてくるものです。



自信をつける筋肉づけに必要なのは

「根気」と「愛情」!



自分自身への

やさしい励ましの言葉がけが


必ず自信につながります!


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2017年4月 6日 (木)

不安でたまらないときは



優雅にみえる

湖の白鳥も



水面下では

水掻きをかき続けている。



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自信ありげに見えるけれど



ほんとはみんな

必死で漕いでいる



ほんとはみんな

迷ってる



みんな不安で心配してる。




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でも

ほんとうの自信って



自分を信じることでしょう?



だから

「それでいい」って

自分に教えてあげたらいい。



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安心の呼吸を吸い込んで。



安心を吸い込んで。

安心を呼吸して。

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2017年4月 5日 (水)

なりたい自分になる近道

なりたい自分になる近道は

あれこれ頭で

考えすぎないで

【イメージチェンジ】しちゃうことです!


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鏡に映った自分を見て

気に入っている、と
気分が上がれば


思考もポジティヴに

行動も積極的になります。

だから

なりたい自分になってしまう。

イメージチェンジは

最強のツールです。

してみたい髪型や服装

持ち物があれば

ためらいも

遠慮も不要です。

欲望や

インスピレーションに従って

大胆にイメージチェンジしましょう。

Portrait1961529_640

人目を気にして

「とりあえずいい子」

「見苦しくない程度に」

なんて考えは

もうやめて

自分を新しくしていきましょう。

カッコよく

美しくあるための

自己投資を

「贅沢」などと思う必要は

ありません。

それでも躊躇する人は

「重要な誰か」が

気になっているのかもしれません。

「人からどう言われるか・思われるか」 と

「自分の固有の幸せ」 とを

天秤にかけて

あなたを縛る

「枠」や「影」を

打ち崩していきましょう。

自分が新しくなるということは

古い自分を打ち崩すこと。

そのハンマーは

いつも私たち自身の手に

握られているのです。

誰にも

あなたの幸福や好みを

止める権限はありません。

あなたにそれを選ぶ権利があります。

権利にとどまらず

あなたは

あなたという命を

幸せにしてあげる

義務さえあるのです。

「中身で勝負」

「見かけで人を決めない」 というのも

本当ですが

中身同様

外見も大事。

おしゃれな人

独自のスタイルを決めている人は

やっぱり魅力的です。

もう

「誰かのいい子ちゃん」からは

卒業の時期。

この記事を目にしているのが

その証拠です。

【イメージチェンジ】の響きに

ぐっときたら

大胆にいきましょう!

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2017年4月 4日 (火)

なかなか願いが叶わないのは、なぜ?

「引き寄せの法則」を

実践していても

なかなか願いが叶わない場合

その人自身のなかに

幸せになることを

恐れているとか

多くを望むことに

うしろめたさを感じているとか

こんな自分に

なれるわけないという

潜在意識があることが

みいだされます。

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それらはすべて

【心の定義】。

各人が何かに対して

決めつけていることです。

一般的には

「幸せになることは

 よいこと」 であるにもかかわらず

また

そう頭では

わかっているにもかかわらず

心のなかに

たとえば

【幸せそうにしていたら ねたまれる】

という定義があるとします。

すると

【幸せになると ねたまれる】

怖い・嫌だ

☆だからそうならないほうが安全だ☆

という結論を出してしまうのです。

そうすると

恋愛では

デートをしはじめた彼と

いい関係になりつつあるところで

なぜか自分から壊してしまうとか

仕事で評価されて

昇進できるかもというところで

上司とケンカしてしまう、など

「頭でわかっているのに」

逆のことをしてしまうということが

起きてしまいます。

心は苦痛なほうを

安全だと定義しているからです。

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このように

幸せになることや

多くを得ることに

罪悪感や

後ろめたさをもっている人は

少なくありません。

その背景に

子どもの頃に

いいことがあって

お調子に乗っているときに

親が一緒に喜んでくれたのか

それとも

そういう時に限って

叱(しか)られたのか。

あるいは

自分がうまいことやったときに

友達が一緒に

喜んでくれたのか

それとも

悪い噂を立てられて

仲間はずれにされたことがあるか、など

トラウマティックなエピソードが
関係している場合は多いものです。


▼ トラウマセラピー体験講座・詳細はこちら ▼
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2017年4月 3日 (月)

夢や願いを叶えるために必要なこと

口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。

年度替わりで

今日から新しい環境に

身を置かれるかたも

大勢いらっしゃることでしょう。

おめでとうございます!

あなたの門出を

心から祝福します♪

大きな変化はなくても

無事に

4月を迎えたあなたにも

おめでとうございます!

いつでもご自分に

やさしく寄り添って

夢や願いを叶えて

ますますハッピーにいきましょうね♪

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あなたが

夢や願望を叶えて

【なりたい自分】になりたいのなら

「方法」より

「方向」を定めておいてください。

方法については

知らされるようにできています。

もたらされるようにできています。

けれども

人間の限定されがちな思考で

方法について考えてしまうとき

宇宙の力も

限定されてしまいます。

宇宙の力は

ただただ

人間が発信する波動に

反応しています。応答しています。

ですから

【どうなりたいのか】

その方向をいつも見て

方向を定めて

方法については

今わからなければ

わかろう・知ろうとしないことです。

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方法の部分に

とらわれてしまうと

宇宙の力の流れを止めたり

限定的なものにしてしまいます。

それなので

今わかりようのないことは

いつまでも

考えないようにすること。

つねに考えている状態の人は

考えない状態を保つことが

「難しい」と言います。

また

知的で高度で

複雑な思考の人は

単純であることを

「難しい」とおっしゃいます。

けれども

単純であるということは

難しいことではないのです。

自分は複雑すぎるのかもしれないな、と

認めてシンプルになっていくと

エネルギーの通りが

よくなります。

神の力

宇宙の力が

そのままその人の

肉体個性、

その人の人生を通って

地上に現れるようになるのです。

口角上げて深呼吸♪

愛と可能性の光を

吸い込んで

今月もハッピーにいきましょう!!

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2017年4月 2日 (日)

生きやすい自分になるヒント

あなたが

より生きやすく

よりハッピーになるためのヒントを

お伝えしましょう。

それには

【あらゆる気持ちを抱きしめること】。

自分の感情を

受け容れられるようになると

他者の感情に

動揺したり

傷ついたりすることがなくなります。

それがあなたの「生きやすさ」を

加速度的に高めてくれることになります。

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あらゆる気持ちを

抱きしめる。

いろんな気持ちを

味わう。

感情…それは

絶えず生まれ

絶えず流れる

私たちの「中身」。

感情とは

心の

自然のエネルギーです。

どんな感情も否定しない。

どんな感情も毛嫌いしない。

どちらも受け容れる。

ただ保留にし

抱きしめるだけで

感情を吟味する力、すなわち

☆感情免疫力☆は高まります。

「どんな気持ちも

 味わって安全。

 だって自然なものだから」

と言葉がけしましょう。

もう マイナスな感情に

フタをすることはしません。

マイナス感情を毛嫌いして

プラス感情になろうとしても

うまくいきません。

なぜなら

受け容れ

認められないマイナス感情が

抵抗を示してくるからです。

「よしよし、だいじょうぶ」

「いろんな気持ちになっていいよ。

 とても自然だよ」

「どんな気持ちも

 一緒に味わってあげるからね」

深呼吸と

言葉がけで

折々の感情を抱きしめて

感情免疫力を

高めましょう。

マイナスな感情も

あっていいもの。

あって自然なものです。

感情を吟味する力、

感情免疫力を高めて

さらなるハッピーを

目指していきましょう♪


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2017年4月 1日 (土)

年度替わりの変化に対処する方法♪

リズ山崎です。

4月になりました。


年度替わりといった

変化の多い時期ですね。



あわただしく

せわしない気分になることが

あるかもしれません。



そんなときこそ

落ち着いて深呼吸♪

お心 お身体を

じゅうぶんにいたわって

すいすいスムーズ

軽やかに

ハッピーな日々を

創り出していきましょう。

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あなたは

宇宙から 神様から

無条件に愛されています。

あなたが

【与えられるにふさわしい人間である】

ということを

無条件に

受け容れてください。

人はみな

「得るにふさわしい」。

このことを理解しようとせず

無条件に

受け取ってください。

了解したら

それを自覚し続けていてください。

そのことを喜び

そのことに感謝してください。

そしていかなるときにも

自分を

人様を いじめないでください。

制限をあたえること

責めること

緊張させることは

いじめることになります。

いかなるときにも

自分自身を愛してください。

深呼吸で

たえず心の中のすべてを感じ

ゆるし

受け容れ

愛情を注いでください。

そして安心して

もう【与えられた存在】として

もう【夢や願いが叶った存在】として

ほがらかに生活することにしましょう。

あなたは

いついかなるときも

守られ導かれ

無限の愛と可能性の光を

注がれ続けています。

安心安泰の深呼吸。

口角上げて深呼吸♪

今月も

ハッピーにいきましょう~!!


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