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2017年3月10日 (金)

落ち着きがないと言われてしまいます【後編】

平常心

不動心を養うためのレッスン

【後編】です。

深呼吸していると

それだけで

気持ちが落ち着くのを

感じるでしょう。

自然に

【いつも深呼吸をする人】

でいられるようになるまで

会話中でも

いつでも

日常生活において

深呼吸することを

忘れずに過ごしてください。

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深呼吸することで

十分に

「間」が空くので

これまでに

ついしてきたミスが

減るようになるはずです。

いつもの些細な

「つい」が

直らないなら

深呼吸への意識が

足りないからかもしれません。

つい感情的になるとか

人の話を

最後まで聞けないということを

「直そう」という意識は

ここでは不要です。

ただただ

深呼吸あるのみです。

深呼吸で得られるものは

平常心

不動心にとどまりません。

【ワンモア意識】が

手に入るということなのです。

それは

些細なミスや

悪いクセが正されること以上に

すばらしい

そして

大切なことなのです。

自分自身の

感情に圧倒されることなく

さまざまな事象を

コントロールする力となる

感情への免疫力

すなわち

感情免疫力を高めるための

「意識」を養うこととなるからです。

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