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2017年2月17日 (金)

心が穏やかになるワーク

目覚めたとき
自分に
「おはよう」と
自分を抱きしめ
自分に笑顔を投げかけましょう。



これを行なうことで
心の不安がおさまり
心の向きをプラスに整え
一日をはじめることができます。


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さらに一歩進んで
「ありがとうございます。
 ありがとうございます」 と
何度でも
心に唱えることを提案します。



朝に晩に


また
自分がよからぬことを
考えそうになったとき


無心で
「ありがとうございます」 と
何度でも繰り返してみてください。



心の中が
落ち着いてきたら


胸の中心
みぞおちのあたりに意識を向けて
「私の中の崇高なる光に感謝します」 と
繰り返してみてください。



ご自分の意識と
ご自分の崇高な
ハイヤー・セルフとが
つながってくるのを
感じるかもしれません。



また
ご自分の中の
「体質」から
現在に必要な
メッセージやエネルギーを
感じ取ることが
できるようになるかもしれません。



口角上げて深呼吸♪
心が穏やかになるワーク
続けていきましょうね。


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