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2017年1月30日 (月)

不安でたまらないときは

不安でたまらないときは

「不安」をかき消すことに

必死にならないでください。

生きている限り

「不安」はあるものです。

こうして

生きている限り

実感があろうとなかろうと

「病老死苦」

といって

老いや病い

死に対する

恐れや苦しみがあるのは

当然なのです。


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ですから

まずは

「不安であることも自然」

として

共感的な

言葉がけで

自分にやさしく接することを

覚えましょう。

「不安だね、よしよし」 と

受容と共感をします。

ただ

不安傾向でいるということが

「生」への

喜びや希望より

「死」への

恐怖や不安に

自らの意識が

フォーカスされていることに

気づくことも大切です。

不安にとらわれているのは

足元の雑草にとらわれて

山登りができないようなものです。

そこで今度は

「だいじょうぶ」

安心を与える

言葉がけをします。

「今、ここ」で

生きている私。

いきいきと

ハッピーに生活しようとしている私。

その自分を

いかに満喫するか。

雑草にではなく

登りたい山に

咲かせたい花に

意識をもっていきましょう。



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