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2016年11月の記事

2016年11月30日 (水)

宇宙からのメッセージ

人は恐れてはいけない。

恐れる必要はないから。

よいところへ

運ばれるようにできているから

しっかり信じていること。

あなたがいま

生きているという事実が

確かであるのと同じに

あなたが守られているのは

確かだから。

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誰かにわかってもらおうとしなくて

いいのです。

あなた自身を信じてよい。

弱い 小さい

それをそのままに。

手をつけようとしないでください。

あなたが中心でいいのです。

困ったら

困ったようでいいのです。

そのときそのときの

ありのままの

自然な自分を

たっぷりゆるしてください。

ありのままの自分が

よいのだということを

信じてください。

ありのままの

自然な自分こそ

願いを叶える力なのです。

***************

口角上げて深呼吸♪

ありのまま

そのままの

ゆるい

らくちんでいるあなたが

願いを叶えるようにできています。

なんとかしよう…と力を加えず

ありのまま

あるがままで たっぷりゆるんで

最高にハッピーな

11月最後の一日を

作り出していきましょう♪


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2016年11月29日 (火)

★いいこと★と出会うコツ♪

「泣きっ面に蜂」

「二度あることは三度ある」 などと

昔の人は
うまいことを言ったものですね。

つまらない気持ちで

つまらない顔をしていると

つまらない出来事に

遭遇してしまうことがあります。

逆に

気分よく笑顔でいたら

さらにいいことが起こる ということもあります。

これは

【エネルギー増幅の法則】。

よいことも

悪いことも

エネルギーは循環し

雪だるま式にふくらむというものです。

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嫌なことがあったとき

マイナスの悪循環を食い止めるには

どうしたらいいか。

それは

あなたの【意識】を

使うことを覚えてしまえば

簡単です。

つまり これまでは

【嫌なときに】⇒【嫌な気分】⇒【嫌な顔】

と 自動的に

そういう気分や表情になっていた

自動的なパターンの部分を

【意識的に】操作するように

トレーニングすればよいのです。

「それが難しい」

はい。

そうかもしれませんね。

それが人間というものですから。

ただ どちらが得か

よく考えましょう。

そして

「自分が変わればすべては変わる!」。

「現在」は 何かしらの「結果」です。

自分が変われば

原因が変わるので

結果も変わってくるのです。

少しずつでいいのです。

自分がアンハッピーな暗闇へと

転がり落ちていくのを

なすすべもなく

眺めているような人生から脱却するために

ちょっと【意識】というエネルギーを

使ってみる習慣をつけていきましょう。

大切なのは

根気と愛情。

【難しそう】⇒【だからやめる】

というパターンを

ちょっとだけ

ちょっとずつ変えていけば

たくさんの結果は

よりハッピーなものになっていきます。

深呼吸していますか?

口角上がっていますか?

まずは

それだけ意識してみてください。

★いいこと★と出会うコツは

「心に笑顔を」。

そのために

口角を上げるよう 習慣づけましょう音譜


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2016年11月28日 (月)

【よくないこと】の意味


【よくないこと】があると


不機嫌になったり

落ち込んだりしてしまいますよね。



もちろん


よいことがあれば

上機嫌で気分がよい。



それは自然なことでしょう。



けれども


【成就と成長と癒し】は ワンセット。



プロセスは

一進一退の繰り返しです。



一時的な陰りや苦痛に


一喜一憂しないようにしましょう。




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幸せになろうと決めたあなたは


【日々の経験のすべては 幸せへのプロセス】。



この信念を

忘れずにいるようにしましょう。



苦痛や困難の理由が

すぐその場でわからなくても



「最高最善の意味と理由と価値があるはず。

 

 だからこそ

 今 私はこの体験をしている

 (させられている・させていただいている)」


そう思って



現状なり

出来事なりに



愛と可能性をもって

向き合うようにしたいものです。



ですから まちがっても


「せっかくうまくいきかけたのに

 すべて台無しだわ」


「信じてたのに

 最悪のことしか起こらない」


などと 決めつけた嘆き方をしないよう

注意しましょう。



一時的に


「もうやだ~!」 という気持ちになっても


心底 人生を罵(ののし)るような気持ちに

ならないようにしましょう。



なぜなら その部分こそが



自分を信じ


人生を成就させるため

強化する必要のある


【成長】や【癒し】の部分だからです。



「喜怒哀楽」の
どちらに心の針が振れても


波動というものは

乱れるものです。



ですから よいことがあれば

ありがたく深呼吸。



困難があっても


「最高最善の成長と癒しが

 成就へのプロセスであることを信頼しています」 と


ありがたく深呼吸。



そうは言っても

簡単ではないかもしれませんが



お稽古のつもりで

日々 一枚一枚重ねていきましょう !!



口角上げて深呼吸♪


あなたのすべては

うまくいっています。


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2016年11月27日 (日)

なりたい自分になる方法


なりたい自分になるための


最速で最短の方法を

お伝えします♪

もしあなたが

【親切な人になりたい】と

願っているのなら

考えてみましょう。

たとえば

ご老人に席を譲るといったこと。

そうすることはよいことで

そういうことができる人に

なりたいと思っているのに

今日もできなかった。

でも あなたは

いつかそれができるようになるでしょう。

5年後には

自然とそういう人に

なっているかもしれません。

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でも

5分後にそうなることもできるのです。

今 さっそくそれを

行動に移すことは 可能なことだからです。

そのときあなたは

もう その

【なりたかった人】 になっています。

踏ん切りがつかないでいたことに対し

いきなり行動するのは

勇気がいるものです。

勇気と行動

この場合 このふたつが

時間を縮めるために

余分に使ったエネルギーです。

成就を呼び込む鍵ともいえるでしょう。

習い事をしたい・したいと思いながらも

まだもう少し…と先延ばししている。

そんなときは【善は急げ】。

延ばしている理由も効果もないと考え

さっそく行動すること。

とてもシンプルで簡単です。

生活の中に

あなたの身近なところに 練習課題があります。

やりたいと思いながら

しないでいること

やめたいと思いながら

やめないでいること

ひと言伝えておきたいと

思いつつ そのままでいること、などなど。

そういうものに対して

勇気をふるって

行動に移していく。

夢を叶えるために

あなた自身が

今すぐにでも

踏み込める【第一歩】を

まずは現実のものにしていくのです。

たとえその歩幅は小さくても

歩きはじめたあなたの意識が

あなたを正しい方向へと

導いてくれることでしょう。

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2016年11月26日 (土)

【心のモヤモヤ】解消法



心のモヤモヤを

たどっていくと



罪悪感に

行き当たることがあります。



「ちゃんと謝っておけばよかった…」


という後悔が

心に影を落としているのです。



今からでも 遅くはありません。


迷わず謝ってしまいましょう。



「あのとき

 ちょっと言い過ぎちゃって後悔しているの。
 

 ごめんなさい。

 許してね」



「謝りたいことがあるの。

 

 考えてみたらすごく自分勝手だったと思って

 反省しています。

 ごめんなさいね」


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これくらいのことは


正しい行動だとか

勇気ある行動だとか


面倒なことは考えず


さらりと言える自分になりましょう!


(なんのために口がついてるの!?
 って次元のことだと考えてください。)



なぜならこれは


ほかでもない 私たち自身が


気持ちよく生きるために

必要最低限の行いであるからです。



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人は本来 自由。


そして みな幸せになる権利がある。



自らが気持ちよく過ごすための

自由や権利を使わずに


ハッピーでない…などと嘆くのは

的外れなのではないでしょうか。



このところ「お掃除法」などで


運気やオーラを高めるという方法が

流行しています。



物理的に整理整頓すると

心身にも良い影響があるということは確かです。



けれども それは


あくまでも間接的行動だということを

理解する必要があります。



ちょっと考えてみてください。


「部屋が汚れている」 ことで

眠れないという話を聞くでしょうか。



そのかわり


「後悔や反省」 で

一睡もできなかったという話は

よく聞くところです。



直接会えない相手なら

お手紙を出しましょう。


すでにこの世を

去られた方が相手なら


手紙や祈りに託すのが良いでしょう。



あとは 自分自身を


「もういいんだよ」


と 抱きしめてあげましょう。



口角上げて深呼吸♪

モヤモヤを解消して


最高にハッピーな週末をお過ごしくださいね♪


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2016年11月25日 (金)

今すぐできる★引き寄せトレーニング★


今すぐできる★引き寄せトレーニング★を

ご紹介します。



さて、

引き寄せの原動力になる元(もと)とは何でしょうか。



それはあなたの【思い】。



思いがすべてをつくり出します。



私たちの思いが

私たちの指揮官となり



思い通りの現実を

奏でるようにできているからです。



ですから まずは


【どうなりたいか】

【どうありたいか】


ということを


自由に楽しく想像する

考え出すということが とても大切です。


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このとき


「どのように」とか

「でも」という


心の声が

出てきてしまうことがあるかもしれませんが



ここでの質問は


【どうなりたいか】


ということですから



それらは置いておいて

考え出す力を養うということが


このトレーニングのポイントです。



つまり


「方法」ではなく

【方向】について思うことが

大切なのです。



なぜなら


【どうなりたいか】思うことが


すなわち

あなたから発せられるエネルギーとなり



方法やタイミングは


潜在意識や宇宙のエネルギーが


自然と知らせてくれたり

導いてくれたりするからです。



思考を自由に解放して

ご自分自身に


「どうなったら最高?」


「どうなることがあなたにとって

 ハッピーなこと?」

とたずね

答えさせてあげましょう。



ある欲求に対する


「無理に決まってる」


などの思いは



私たち自身の

■旧来の思考の枠■のようなものです。



その枠から

私たち自身が解放される必要がある。


私たち自身が

その枠をはずすよう


【脳トレ】をしていくことが

大切なのです。



私とのセッションでも


この質問に対して

はじめあまり答えられない人が多いのですが


私は


「できるかできないかは聞いてないよ」


「無責任に答えていいのよ」 と指導しながら


生き生きとした欲求を

引き出していきます。



口角を上げて

深呼吸しましょう。



深呼吸しながら

心の枠を広げ


自由な欲求

楽しい想像に


みずから心を開き

解放してあげましょう。



今すぐできる★引き寄せトレーニング★


のびのびと

欲求を思い描くということ


今すぐ行なってくださいね♪


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2016年11月24日 (木)

「うっかりミス」をなくす方法


ときどきやってしまう

「うっかりミス」。


なくせるものなら

なくしたいですよね。



「どんな人が」

「どんなときに」


うっかりしてしまうのでしょう。



「どんな人か」を

ひと言で表すなら


【お人よしなタイプ】


に多いようです。



お人よしタイプとは

応答的、つまり



できるだけ相手に

応えてあげようとする人です。



人からの頼まれごとばかりでなく


自分自身に対しても

そのあり方が出てしまうので



今やらなくてもいいことを

増やしてしまう傾向があります。



「どんなときか」というと

これは誰にもおわかりの通り


【忙しく 時間の余裕がないとき】


です。



今やってしまえば

すぐすむことを後回しにしてしまい



あとでミスしていたことに

気づくという具合です。



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職種によっては


「うっかりしちゃってスミマセン」

では すまされないこともあるでしょう。



そういう人は


毎日かなりのプレッシャーを

感じていることと思います。



まずは

何かしている途中で


「ついでに」と


別の行動をしようとする

自分がいることに気づいたら



あえて【しない】選択をしてみましょう。



「ついでに」は便利なようですが



実際には

「今すること」を増やしているわけです。



そんな傾向を

あえて改めてみるよう


試してみてください。



また 外出直前の電話には

出ないとか



十分な時間がないときは

メモだけしておき


そっくりそのまま

後回しにするといった



【わざとやらない】勇気を持つことも



ときには必要かと思います。



職場でも


やめられそうなものは

やめるよう心がけますが



お人よしさんは


自分自身に多くを

「させてしまう」傾向にあるので



日常 むしろひとりのとき


意識的に心がけるように

してみてくださいね。

■ 愛も豊かさも手に入れる♪ ■

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2016年11月22日 (火)

我慢していれば いいことがやってくる?


あなたの願いは


思考のなか・頭のなかだけで

達成されるものではありませんよね。



願いが現実になる



それは【皮膚のそと】で

経験することに他なりません。



ですから


したいこと・欲しいことは


どんどん自分に与えることができる

自在な自分になることを目指していきましょう。



それと同時に


【無理や我慢をしすぎないこと】も

当然のレベルにしたいものです。



無理したときばかり

評価されたり

認められるということが


長年習慣づいていて


心のなかで

その状態を求めていると



ついつい人のために

がんばりすぎてしまいます。




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その場合

我慢しただけに


見返りがないと

傷ついてしまうものです。



実際の見返りだけでなく


感謝される

ほめられる

認められるということも

含まれます。



それは

要するには


注意を向けてもらえる



つまり愛されるという感覚を

得られるということでもあるのです。



けれども


自分が無理しないと


愛されない 認められない

あるいは許されないというのは


そもそも

おかしなことです。



無理や我慢をしすぎること自体

不健康なことなのですから。



自分自身にやさしく

無理させないということを


【与えてあげる】習慣をつけていきましょう。



これらの練習は

願いを叶えるうえでも大切ですが


これからの関係や環境づくりにも

影響してきます。



いつも自分ばかり疲れて


「いい人」で

「都合のいい」ように扱われることを


自分の当たり前にしていると



これから出会う人にも反映され


似たような関係を築くことが

予想されますから



【自分をだいじに】

【自分のために】という



日常での

簡単シンプルな言動で


習慣を変えていきましょう。



口角上げて深呼吸♪


最高にハッピーな一日を

お過ごしくださいね♪


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願いの引き寄せに必要なこと

引き寄せの法則の仕組みは

テレビに例えると

理解が深まります。

つまらない番組を

つまらない つまらないと言いながら

いつまでも見ているということはありませんよね。

引き寄せの法則も

これとまったく同じ。

現状が辛く

嘆かわしい状態であっても

その状態に

圧倒されたままでいる必要はありません。

そこで【チャンネルを変えること】が

私たち自身の

お仕事であると 心得ておきましょう。

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このとき使うのが

【自由意志】です。

意識的に思う、ということです。

これに対して

習慣的な

パターン化した思考が

自動的に

嘆いたりしてきます。

「でも だって実際

 現状がこんなにひどいのに

 どうやってよいことを思って

 喜べっていうの!?」

と。

ときには

強烈に反発してくるかもしれません。

このときの

「でも」「だって」 は

とりあえず

もっともなことですから

一気にポジティヴな想像が

できない自分を

責めたりはしないでくださいね。

それより

「そうだね」

「よしよし」

「もっともだね」 と

やさしく

なだめてあげてください。

あなた自身が

「でも」「だって」 と

反発してくる

旧来の自動思考に圧倒されず

共感し

だいじょうぶだよ と

愛で包んであげることが

この段階をスムーズに進めていく

秘訣です。

そのうえで

「では どうなりさえすればハッピー?」

と 問いかける。

そうなるといいね

だからそう思ってみようよ と

自分の手を

やさしく引いてあげてください。

この繰り返しは

しばらく続くと思いますが

多くの人が

これを続けないので

願いを叶えることができないのだということを

覚えておいてください。

自分への根気と愛情が

必ず自分を幸せにするのです♪

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2016年11月21日 (月)

【嫌なこと】に秘められたメッセージ

口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。

新しい一週間がはじまりました。

今週も あなたの【なりたい自分】を

思い描いて

最高にハッピーな毎日を

創り出していきましょう 音譜

1018

あなたが【幸せになること】を

願っているならば

その願いは もうすでに

宇宙に

神に

万能のエネルギーの源に

届いています。

そして そのエネルギーは

絶えずあなたのために

働いています。

現実という次元とは

別の次元で働き続けている力が

現実を起こすのです。

だからすべてはパーフェクト。

すべてがメッセージで

すべてがギフトなのです。

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嫌なことや

苦しいことがあると

不幸だと思ってしまいがちですが

幸せ 喜びの次元では

それが逆。

困難や試練は

願いを叶えるための

喜ばしいギフトなのです。

そのギフトとは

これまでの苦手を

克服するためのレッスンかもしれません。

現在のあなたが

気づく必要があることはなにかを

知らせようとしてくれる

ヒントやメッセージかもしれません。

そんなふうに

すべてはあなたの願いを叶えるための

大切な 貴重なレッスンなのです。

とは言え

一時的に必要な苦痛と

わかっていても

恐れや不安が

出てきてしまうことも自然です。

「うまくやりたい」という気持ちと

正比例して生まれるものだからです。

それでも

「すべてはうまくいっているところです」。

そして今

願いを叶える方向へ進んでいるあなたは

すべての出来事から

どんどん幸せの力をつけているところです。

ですから

困難や苦痛を

いかに避けるかとか

どうやって はね返そうかと

考えたり

力んだりする代わりに

リラックスして

安心 喜び 幸せの深呼吸。

「すべてはうまくいっています」

力を抜いて

苦痛や困難など

大小の試練から

「最高最善の気づきや力を

 得ることができますように。

 豊かな成長が実りますように」

そう祈りましょう。

口角上げて深呼吸♪

あなたのすべては

どう転んでもうまくいくようにできています。

やんわりゆるんで

愛と可能性の深呼吸。

今週もハッピーにいきましょう ドキドキ

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2016年11月20日 (日)

感情に振り回されそうなときは


すべてのものは

中立です。



意味づけているのは

私たち自身。



工場の音は 騒音でしょうか。


車の音は 騒音でしょうか。


せみの鳴き声は騒音でしょうか。


鳥の鳴き声は 騒音でしょうか。



子どもの笑い声や泣き声は 騒音でしょうか?

 

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人の悲しみや怒りも


ほんとうは中立です。



プラス マイナス と線引きし

分けているのは



私たち人間なのです。



すべては エネルギーです。



工場は生産 創造のエネルギー。


動物の鳴き声は 自然のエネルギー。



子どもたちの声は

希望や喜び そして成長のエネルギー。




人の怒りや憎しみは

愛の渇望のエネルギー。



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私たちは


それらすべてを

エネルギーに転換させることで



私たち自身の力にすることが

可能です。



だから【困ることなど何もない】のです。



すべてを力に

すべてを喜びに


すべてを可能性に変えることができるのは


あなたなのです。



口角上げて深呼吸♪


最高にハッピーなレールに乗って

ますますハッピーになっていきましょう。

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2016年11月19日 (土)

パートナーとの関係に悩むあなたへのアドバイス


パートナーとの関係に悩んでいるあなたへ

アドバイスを贈ります。



人生の究極は

何だと思いますか?



「どうなりたくないか」 ではなく


【どうなりたいか】。



それを強く望むことが

人生で一番のパワーです。



フラれて

一生立ち直れないオンナでいたいか。


仕事も家庭も両立させて

いつまでもキレイでありたいか。


イジメられたり嫌がらせされたりしながら

絶望的な生活がしたいか。



いかなる環境や状況からでも

どんどん成長して


満足でハッピーな人生を送りたいか。



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【私はどうなりたいか】


これを自問してください。



「私はどうなるんだろう」

「私にはどこまで可能なんだろう」



そうではないのです。



人はみな

無限の可能性を宿しているのですから。



何かすごいものを

手に入れている人のことを



「あの人は違うから」

「あの人は特別よ」



などと思う習慣があるなら



そんなふうにして

みずからあきらめる方向へ逃がそうとする

思いグセを改めましょう。



あの人とこの私の違いを見出して


「やっぱりできない自分」に

納得している時間があったら



【そんなことより どうなりたい?】

【どうだったらいいかな?】 と



希望的に考える時間を

設けるようにしましょう。



「どうなれるか」ではなく


【どうなりたいか】。



また

「どうなりたくないか」ではなく


【どうなりたいか】です。



方法については 考えない。



まずは たくさんの


【こうなったら素敵】について

考える。


想像するのです。



意識がどこを見ているか


意識の矢印が

絶えずどこに向けられているか



これが大切なのです。



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一緒にいる人と別れるのは

簡単です。



同棲したり

結婚したりしている場合は


別れるにも

それなりのエネルギーが必要ですが



決心したら

行動するしかありません。



決心するまでが大変なのです。



なかなか決心がつかないということは


愛情があるとか

持ちつ持たれつの部分で


手放したくないものもある。



「この事柄さえ解決すれば」

と思うからでしょう。



だから


その事柄が解決した後の二人について

想像するのです。



「どうやって解決するか」

「できるかできないか」ではなく



【どうなりさえすればいいか】。



成就後の自分について考える

ヴィジョンする。



そうしたら


意識の矢印が

自然と最善策へ導かれます。



その道のりを進むことが


私たちの成長に必要で


私たちの魂が

磨かれることになるのです。



もしも別れることになっても


それを全うして

限界がよくわかったなら



それこそすべては

必要な時間だったということが

わかるでしょうし



そのときの別れは

辛いものではなく


達成感さえ感じるはずなのです。



「どうだった」ではなく


【どうなりたいか】。


常に思い描くということを

行なってくださいね ドキドキドキドキドキドキ


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2016年11月18日 (金)

「無理」「できない」の解決策


口角上げて深呼吸♪

リズ山崎です。



11月も もう半ば。


気温の変化に風邪などひかれませんよう

ご自愛ください ニコニコ



今日は アメリカ滞在中の

エピソードから


「気づきの体験」を

お話しますね。



1016


アメリカで暮らしていた頃


お手伝いのブレンダから

教えられたことがありました。



ブレンダが

せっかくきれいにしてくれたのに



また次に ブレンダが来る頃には



部屋は片づかず

散らかり放題。



ちょっと恐縮している私に

ブレンダはこう言ったものでした。



" No problem . It's easy 1 , 2 , 3 ! "


「1 , 2 , 3 」と



キッチン周辺、仕事机周辺、リビングルームを

指差し点呼しながら


楽しそうに笑うのです。


片付けが苦手 と思っている私には


「簡単よ、1,2,3で問題なし ! 」 とは


とても思えなかった。



これぞ【マイナス定義】なのです。



「難しい」というマイナス定義が


「私にはとても無理」という苦手意識に

発展していたのです。



「やりたい」から「やろう。やるぞ」の

移行には



指差し点呼の要領で


「これさえやれば いいってわけね」と


こちら側からあちら側へ

移ってしまえばよいのです。



敷居をまたぐように 簡単に


【あなたにはできます !! 】



口角上げて深呼吸♪


今日も最高にハッピーな一日を

作り出していきましょう


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2016年11月16日 (水)

すっきりしたいときは


傷つけ合うことや破壊は


マイナス感情の

ひとつの表現にすぎません。



そのマイナス感情を

自分で正しく処理できず


傷つけ合っていたら


人類の精神的進化は

期待できません。



人に親切に

悪ければ謝る

人を騙さない

傷つけない などは



よいことだから

するべきことなのでしょうか。



それだけではないと思います。



人は


自分の安らかな精神

気持ちのよい心の状態を求めていくと


自然とそうしたくなるのだと思います。



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プラス感情のために

「不快」を減らすにあたって



悪いことをしたと思う後悔が

不快となって


心を占領していることに

気づくことでしょう。



眠れないことで悩んでいる人が


床についてから

考えたり連想したりする事柄は


たいてい決まっているのです。



心はそのことを

清算したがっているのです。



ですから

自分が気持ちのよい状態で

生活するために


不快の処理を

喜んで行なうのです。



それは


謝りに行くことかもしれませんし

はっきり憤りを伝えることかもしれません。



すると

日々の生活が変わってきます。



悪く思われていないかしら と

心配しながら取りつくろっていきる必要は

一切なく



その場その場で

不快の処理ができるようになります。



それは


健康にも美容にも

よいばかりか


人様からの信頼を得ることにも

つながります。



自分を愛する というのは



自分の味方になり

自分の応援者になることです。



まず それでよいのだと知り


自分自身のために

勇気を持ってください。

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ストレスを解消するワーク

あなたが今より

幸せになるということは

今より

苦しくなることではありませんよね。

今より楽しく

今より楽になるはずですよね。

そこで

現在 ストレスになっていることや

苦痛だと感じることを

書き出してみましょう。

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誰かが【寝苦しい】と訴えてきても

暑くて寝苦しいのか

それとも

布団が重すぎて寝苦しいのか

わからなければ

その苦痛を取り除こうにも

取り除けないと思いませんか?

「ストレス社会」などと言われ

ストレスはあって当然のように

思われがちですが

本人がきちんと

不快をリサーチすることからはじめれば

これまで「あって当たり前」だったストレスに

さらりと

お別れすることだってできるのです。

つまり

【己を知る】ということが

ハッピーな自分作りの

大切なファースト・ステップというわけですね。

生活していて不快だ・苦痛だ・ストレスだ

と思われるものを書き出すことは

それだけで【自分と向き合う作業】になります。

どんなことでもかまいません。

「週末のお稽古事が苦痛」

「満員電車がストレス」など

挙げられるだけ挙げましょう。

書き出し終えたら

苦痛であることを まずは認めましょう。

苦痛も習慣化されると

麻痺してしまうものです。

不要な我慢や犠牲が

習慣化していないか

無駄な付き合いなど

時間の使い方はどうか

心身の健康に

悪影響なものはないかなど

「不快」を探すつもりで

心身を感じてみましょう。


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2016年11月15日 (火)

幸せになる方法

あなたは幸せになりたいですか?

Yes !!

もちろんそうですよね。

幸せになりたいと

願うあなたに

これから

つねに心に

問いかけていただきたいことがあります。

これから先 「どうなりたいのか」

このあと 「どうしたいのか」

生活の様々な場面で

どんな気分であろうとも

「それよりなにより どうなりさえすればいいの?」

こんなふうに

自分自身に絶えず問いかける習慣を

つけていただきたいのです。

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すると

「今ここにいる自分」 と

「なりたい自分」 が

直線で結ばれることとなります。

「すでにそうなっている自分」 と

「今の自分」 が

直結されるわけです。

気をつけていただきたいのは

どうなりたくないではなく

【どうなりたいか】に答えるようにするということ。

どうなりたくない ばかり心配していると

それが絶えず想像され

そのまま潜在意識に届いてしまいますので

注意が必要です。

必ず

【どうなりたいのか】 を

自分にたずねるようにするのです。

この「自問自答」は

自分の明日・自分の将来・自分の未来に

とても深くかかわっています。

ですから よく注意して

確実にご自分の習慣となるよう

心がけていきましょう。

口角上げて深呼吸♪

最高にハッピーな一日を

作り出していきましょう !!

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2016年11月14日 (月)

宇宙からのメッセージ



人間の時間の観念で


それが進むとは限らない。



時系列に埋めてゆけないものもある。



だから


そこは空けておけばよいのです。



空いたり

保留になったりしているところに



見事に何かがあてはまって



パーフェクトということになります。




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「空き」とか

「捨て」とか

「流れ」などというエネルギーもあって



それぞれが

ちゃんと仕事をしているのです。



ですから


今まで失ったもので

後悔していることがあるなら



そのエネルギーこそ



あなたの変化や進展に

なエネルギーだった。



だからこそ


それを経験したにすぎないのです。



人から誤解され

人と離れることがあったかもしれません。



大切なものを

失ったかもしれません。



チャンスを逃したかもしれません。



しかし それらは


あのときのあなたに

必要だっただけ。



そのプロセスで


あなたの人生を

前へ進める必要があっただけ。



それらを受け容れるとき


すべてのエネルギーが

パーフェクトに働くのです。

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2016年11月12日 (土)

【ほんとうの自分】を生きたいあなたへ

価値観や考えは

人それぞれ違うものです。



「同じだから仲良し」と思っていると


いろいろな人の中で

付き合おうとすればするほど



違和感や疎外感を抱いてしまうもの。



意見も価値観も

みな違っていいし


それを認め合うのが

人間関係の醍醐味なのだということを


よく覚えておいて欲しいと思います。



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ですから


「私はそうは思わない」というときは


そのように

あなたの考えを述べてみましょう。



もちろん


頭から否定する切り出し方を

するのではなく


きちんと相づちを打つなど

肯定したうえで


「私はこう思うのね」などと。



また

自分と違う人の意見というものに対しても

つまらない気持ちになったりせず


心を

ワイドオープンにさせて


「そういう考え方もあったのか。

 参考になるわぁ」


「それぞれ違うところが

 おもしろいね」


などと

受容的に受け止めてみる話術も

実践しましょう。



とくに


「ほんとうのことを見出したい」

「ほんとうの自分を生きたい」と考えている人は



些細な場面で

自分自身の意見を抑えないように

心がけてください。



心の奥のものを花開かせるには


その手前に【詰まり】がないほうが

よいからです。



ご自分に


「感じたまま、思ったように言っていいよ」


こんなふうに

言葉がけをおこなってくださいね。



【思い】があなた自身なのです。


【思い】を言葉にすることに

自由でありましょう !


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天職が見つからないときは



「ほんとうにやりたいことが

 見つからないんですけど


 どうしたらいいでしょうか」



今 与えられていることを

しっかり果たす。



これがひとつの答えだと思います。



ほんとうにやりたいと思えることを

【見出すための作業】としては



喜びや

ヒラメキに従うということがあげられますが



今 それがまだ

手に入っていないとしたら



それにも意味があるのです。



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というのは


「ほんとうにやりたいこと」とは


「天職」や「使命」を

指していることでしょうから



それが見出されところで


やり遂げなければ

意味はないはずだからです。



ですから

まだ見つからないとしたら



やり遂げるための力を

つける時期だからだ と


解釈していただきたいのです。



ほんとうにやりたいことが見つかれば


もっと頑張れるとか

今の環境や関係から抜け出せるなどと

考えてはいませんか?



むしろ 現在の課題は

自分の中の苦手な部分や

足りない部分を


集める時期に違いないと

思ってみてください。



課題の材料は

もう与えられていることでしょう。



あなたの失敗のパターンや

いやな気分になるパターンについて

考えてみましょう。



いつも最後の詰めが甘いとしたら


最後まで気を抜かず


仕上げる根気や確認の力を

養う時期かもしれません。



仕事はできるが

人間関係が問題というなら


柔軟性や調和をもって克服することが

課題かもしれません。



人生を預けることのできる

何かを果たすには



根気や責任

他者との調和 自己管理など


身につけるべき必要なことが

たくさんあると思います。



探し求めることも

もちろん大切ですが



今 与えられているであろう

課題に対して


喜びと希望をもって


前向きに取り組むことが

幸運を招くはずです。


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2016年11月11日 (金)

願いを叶える力…シンクロニシティとは

「シンクロ」と呼ばれている

「シンクロニシティ(共時性)」とは

内と外が同時に起きていることを

意味しています。

精神は現実で

現実は精神である という

同時性です。

平たいところでは

心で思ったことが

現実に起こることを指します。

ちょうど

誰かのことを考えていたら

ばったり出会ったり

連絡が入ったりということや

最近得た情報に関係した体験をする機会に

恵まれるということがあります。

それがシンクロです。

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はじめは このような体験に

驚きをもって

喜ぶことでしょうが

それを単なる

偶然としてしまわずにいると

シンクロが

頻繁に起こるようになります。

それを

「こんなの単なる偶然」

としてしまうと

シンクロはその人のなかで

習慣になることはありません。

ですから

シンクロを体験したら

あなたのなかの

思いと現実が

たしかに結びついていることに

感謝してください。

これを繰り返しているうちに

「こんなものが手に入ったらなぁ」

と思っただけで

それが手に入るだとか

「そろそろあれを」

と思っただけで

必要な情報が手に入るというシンクロをも

体験することになるでしょう。

「人には本来

 願いを叶える力がある」 といわれているのは

シンクロニシティの中で生きることが

本来の姿であるからなのです。


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2016年11月10日 (木)

悩みのパターンを発見する方法

ある女性は

「いつも人にバカにされる」

ということで
悩んでいました。


人から

「そんなことも知らないの ? 」
などと言われると

すごく腹が立つというのです。


「見下されていると感じる」
というのです。

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しかし
話を聞いていると


相手には
見下すつもりがあるようには
感じられません。


店員さんに

「普通の方は
 こうしていますよ」 と言われただけで

もうダメ。


ご主人に

「おまえは鈍感だな」
などと言われるたびに

不愉快になるというのです。


そんなときの様子を
具体的に聞きだしてみると


店員さんはただ

一般的な情報を
与えてくれようとしただけのようでしたし


ご主人は
ジョークのつもりのよう。


そういう言い方を
楽しむところがある男性だとも思えました。


「言葉をもっと
 言葉どおりに受け容れてみては ? 」 と

私は言いたくなりました。


けれども このようなことで


傷ついたり
腹を立てたりしている段階で

そう伝えると


傷ついたり
ヘソを曲げたりすることもあるので


私はその場では

言いたいことを
保留にしました。


そのかわりに
彼女にたずねてみたのです。


「では たとえば
 その店員さんの場合だったら

 あなたは
 どういってくれればよかったと思う ? 」


彼女は

「そうですねぇ…」 と

言葉を変えつつ
いくつかあげてみましたが


結局は店員さんがいった

「普通の人は
 こうしているようですよ」

という言葉と
ほとんど変わりはなかったのです。


ご主人の場合も
聞いてみましたが


やはり

「おまえは のんきだなぁ、とか ? 」

などと
言葉は変えてみたものの


彼女はみずから

「そんな他人行儀ないい方
 しませんよねぇ」

などと
首を傾げていました。


ここで彼女が気づいたことは

「私はいったい
 何を【期待】していたのだろう」

ということでした。


そして

いつもチヤホヤされたい、
その裏側には


劣等感や
傷つきやすさがあり


その反動が

「高すぎるプライド」になっていたことを
見いだしたのです。


「私の今までの悩みのパターンは
 全部ここから来ていました ! 」


そう認めることのできた彼女は
もうだいじょうぶ と

私は確信しました。


日常の会話のやりとりに
引っかかりを感じた場合は


どの言葉に
どう反応する自分がいるのか


落ち着いて
自己観察してみましょう。

それは

悩みのパターンを
浮き上がらせることにつながり


あなたが心の奥に抱えている
【苦手感情】を

浮き上がらせることにもなります。


不快感情は

あなたが悩みのパターンを知るための
第一歩です。


恐れず 根気よく
【味わう】ということを行ないましょう !!


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2016年11月 9日 (水)

何もかもうまくいかないときに 実践してほしいこと



何もかも
うまくいかないと感じているときに

実践してほしいことがあります。


それは
【正確性よりアバウト力】。


これを日常で
意識していただきたいと思います。



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「こっちのほうが」
速いとか 近いとか たくさんだとか


そういうことは
「まぁ どっちもそう変わらないって」と


ゆるいありかたで いるようにします。


実際にそう変わらないことで

カリカリ イライラすることがあるとの
自覚がある人は


「いい加減は よい加減」
「テキトーは適度」 と


口角上げて言葉がけ。


「どっちでもいいよ~」
「まぁ いいか~」


などを口グセに


気持ちも身体も
ゆるめましょう。


人に対して
イラつくようなときも


「どうありたいのか」
ということを思い出し


口角を上げて
深呼吸しながら


肩の力を抜いてみると
うまくいきます。


そして何より大切なことは


「私はどう転んでも幸せになる」


これを思い出すこと
覚え続けていることです。


その場の目的は何か

ここでの優先事項は何かと
考えると


「楽しむ」ことだったりします。


正確性を追求しすぎて
張り合ってしまい


せっかくの時間が
つまらないものとならないように


おおらかに
やわらかく

どっちに進んでも幸せ
笑顔 喜びということを


あらかじめ心に設定しておきましょう。


実際に急いでいるとか

多ければ多いほどよいというような
場合でも


それにとらわれて

心が力んだり
緊張したりしては


エネルギーの流れが
悪くなってしまいますので


深呼吸しながら

「よい」にとらわれている
「正確性」にとらわれている自分に気づいて


「アバウトでいいよ~」 と

気・エネルギーをゆるめましょう。


口角上げて深呼吸♪

【アバウト力】を養って
すいすいスムーズにいきましょう !!


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2016年11月 8日 (火)

【不安】が頭から離れないときは


【不安】の正体と

【不安】が頭から離れないときの
対処法をお話します。



「マイナス思考」
「自信がない」

そんな自分が嫌いという人は
少なくないようです。


そういう人は
いつも【不安】がつきまとっています。


【不安の元】は
【恐れ】です。


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でも

【恐れ】や【不安】は
誰にでもあります。


なぜかというと


「うまくやりたい」という欲求の
裏返しだからです。



つまり

「うまくやりたい」という
欲求や期待が

強ければ強いほどに


それに比例して


不安や緊張も
高まるものなのです。


ただ その不安のクモの巣に
からめとられるのか


そうでないかが


運命の分かれ道 !
ですよね。


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「うまくやりたい」と思うことは
悪いこと ?


そんなことは
ありませんよね。


でも

うまくやりたいと思う気持ちが
【強すぎる】と


今度は
【できなかったらどうしよう】と


恐れに変わってしまいます。


【できなかったら】
笑われる 恥ずかしい

嫌われる 恐ろしい…と


不安や恐怖のクモの巣に
引っかかってしまうんですね。


そこで【不安】への対処法。


「難しそう」
「私には無理…」と思えても


あえて口に出さず


そのかわりに

「できたらいいな」
「いつかやってみたい」

「手に入ったら嬉しいな」

と言ってみましょう。


すると

言葉が景色を作り出します。


心の中で見える景色が
違ってくるのです。


「マイナス思考」だって
構いません。


「プラスの言葉」にチェンジし
習慣づければ


思考も未来も

必ずプラスへと
方向変換するのです。


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2016年11月 7日 (月)

今年【やり残したこと】はありませんか

2016年の年初めに立てた目標を
覚えていますか。

時間時間 と
あくせくするのは

優雅なことではないと
思われることもありますが

1日は24時間。
1年は365日です
(今年は366日ですが)。


そして

人生には必ず
タイムリミットがあると考えれば

【時間を無駄にすること】と
【余裕を持つこと】は

また別のことだということが
わかるはずです。

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何かに取り組むからには

効率よく行なう。


それが

別の時間に余裕をもって
優雅に生活することにもつながります。


それには

するべきことが
わかっていることに関しては

早めに
【エンジン開始~集中】 を確保することが


何より大切だと
私は思います。


そこで
タイマーを活用しましょう。


まずははじめの
1%をクリアすることを目的に


「5分一本勝負 ! 」 と


5分タイマーをかけます。


自分自身に
「よーいドン ! 」 させてあげると


脇目を振らず
取り組むことができるものです。


はじめの5分できたら


またタイマーを
短めにセットして


つぎの1%を行ないます。


その次は


はじめより
5分か10分長めに設定し

馬力をあげていきます。


繰り返すうちに
タイマーは必要なくなることでしょう。


これを繰り返し
習慣づくと


これまで
【エンジン開始~温め】 に費やした時間は


完全に節約できるはずです。
ぜひ試してみてください。


1日の積み重ねが

一ヶ月となり
一年となり

その積み重ねが
人生を形作ることになります。


【効率よく行なう】。

これをキーワードに
お稽古続けましょう ♪


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2016年11月 6日 (日)

★よいこと★を引き寄せる会話術


★よいこと★ を引き寄せるために

今すぐあなたができる
【会話術】があります。


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言葉を発するとき


できるだけ正しい発声で

その言葉が意味していることを
しっかり意識するようにしてください。


すると言葉は

言霊(ことだま)に変換されます。



正しい発声をすることも


波動レベルからすると
とても大切です。


たとえば


「もうなんでいっつもこうなの !
 あなたったら ! 」 などと


ネガティヴな感情を伴った
泣き言やお小言を言うときのトーンは


ネガティヴな波動を持っています。


一方


「あぁ 気持ちいい」
「嬉しいなぁ」
「ありがたい。感謝します」


と言うときは

声のトーンも
聞き心地がよく


ポジティブな波動が
発せられます。


感情のヴァイブレーションが

身体(声)に
表現されるので


それなりの波動になるのです。


よい発声
ポジティブな言葉は

波動を高め
同質の現実を引き寄せることになります。


★よいこと★を引き寄せる
会話のお稽古

続けていきましょう♪




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2016年11月 5日 (土)

【人間関係が辛い】あなたへ とっておきのアドバイス


人間関係で

いつも相手の都合に
振り回されているとか


ハッキリ言えず
犠牲になっているということは
ありませんか?


常に顔を合わせる相手だと


ハッキリ意思表示することで

後々関係が
気まずくなるのも嫌だし と


我慢している人も
少なくないと思います。


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そんなときは

さらりと
ユーモラスに伝える練習をしてみましょう。


【主張するのが苦手】という
コンプレックス意識があると


なんでも

【直球で言わなければ
 いけないのではないか】

と思いがち。


また
自己主張が苦手という人は


同時に
ユーモアのセンスにも
自信がないことが多いようなので


ここは
一石二鳥のトレーニングだと思って


ぜひ練習してみてください。


たとえば

「すぐ返すから」 と

物を借りていって
なかなか返してくれない友だちがいるなら


この次には すかさず


「○○ちゃんたら そう言って
 すぐ返してくれたことなんてないんだからぁ ! 」。


考えがコロコロ変わる人に対しても


「も~ そーやって
 コロコロ変わるんだからぁ ! 」 などと

笑って言ってみる。


「ちょっとだけ頼むよ」 と
残業を頼まれても


「ホントに『ちょっと』だけですかぁ ? 」


「今度、今度」 と言っては
いつまでも変わらない相手にも


「もー、今度はないからね !
 ホント頼むよぉ」 と。



大切なポイントは

笑いながら言うこと。



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笑っているということは


「そんなあなたのことを
 許しているのよ」


というサインになるからです。


嫌なことをされたあとで
悶々とする人は


その場で

「えっ ? (それって違うんじゃないの)」

と思っても
飲み込んでしまうもの。


「えっ ? 」 の先に
何があったのか考えてみて


この次からは


ユーモラスに
伝えてみてください。


これまでの我慢や犠牲が
不要だったことに気づくうえ


自分にも他人にも
寛大に許せる気持ちが広がり


毎日が楽しくなるはずです。


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2016年11月 4日 (金)

忙しくて時間がないあなたの【時間見直し術】


ドラマチックな出来事で

一夜にして
人生が変わった !


といったかたも
世の中にはいらっしゃいますが


多くの人にとって人生は


何気ない日々が
積み重なって 築かれていくものだと
思います。


それだからこそ


【何気ない日々】を

最大限に工夫して過ごすことを
心がけたいですね。


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さて。
お休みの日などに


「したいことは結構あるのに
 何もできなかった」


ということはありませんか ?


私の実践法なのですが

私は紙に書き出して
終わった順から消していくようにしています。


色々しなくてはいけないことが
あるけれど


何からしたらいいものか…
などというときは


なにしろ今日したいことを
ランダムに書きます。


時には

時間を追って行なうために

もう一度並べ替えて
書き直したりもします。


それで
できたものから横線で消していきます。


それから もうひとつ。


おっちょこちょいの
私の実践法は


忘れ物をしないために

思い出したときに
玄関先に置いておくことです。


なにしろ

その場その場で

防波堤を設けておくように
しています。


こんなふうに


「忘れないうちに」
「今のうちに」 と


ちょっと動くことを
【寸動】(すんどう) と呼ぶのだそうです。


自分がやりやすい
マイ・スタイルを信じて


小さなことから
叶えていきましょう♪

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2016年11月 3日 (木)

プライベートセッション&セミナー

★プライベートセッション★

自分を変えたい

悩みやストレスを解消したい

潜在能力を開発したい

願望成就させたい

成功したい

そうお思いの方

プライベートセッションで自己改善、願望成就に取り組んでいきましょう!

今ある現実がいかなるものでもそれは思いと行動の結果です。

ですから、思考と言動を変えれば現実が変わることは当然のことです。

自分はずっとこうだったから

親がああだったから

自分はこれが苦手で

などの思考は旧来のものでそんな制限にはなんの意味も力もありません。

それより自分はどうなりたいのか

なろうとしているのか

プライベートセッションで自分を磨いていきましょう!


★プライベートセッション詳細、日程、お申込みは、こちらから

2016年11月 3日 (木)

恋愛が苦手な女性の特徴


恋愛は苦手だけれど


恋愛したいと
望んでいるあなたに


この記事を贈ります。

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私のデータによると


これまで
一度も恋愛したことがない、といった

恋愛が苦手な女性の大半は


【人の顔色を気にしすぎて
 自分を抑えてしまうタイプ】です。


日常で

ただ普通に
「言えば ? 」 というレベルのこと…


たとえばコンビニのレジで

「袋を分けて欲しい」

とさえ言えないタイプ。


何かにつけて

失礼に当たるのでは
気分を害するのではなどと

配慮できるところは
すばらしいことといえます。


けれども

正当な権利さえ
みずから放棄してしまう
そのあり方のままでは


幸せを逃してしまう可能性が
高いといえそうです。


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よくある原因としては


家庭では
親からの体罰


学校では
ボス的存在からの意地悪などから


人の顔色を気にしすぎ
自分を抑えてきたといった経験です。


それなので


尽くす 譲(ゆず)る
謝る 引っ込めるといったことは

育ちすぎるほど
育っているのですが


当然の権利を
主張することにさえ

ものすごい勇気を
振り絞らなければなりません。


私とのセッションでは

トラウマ・セラピーなども
行ないますが


日常のレッスンでは

先のコンビニなどの場面で

なにしろ言ってみるよう
実践していただきます。


このタイプの人は

職場や学校でも


「言いなり」に
なりやすいところがあります。


ビクビクおどおどしているように
見られ


いじめの対象になることもあります。


まずは
そこを抜けだすことを課題とします。


肯定文を繰り返し
唱えたり 書いたりする

【アファメーション】も併行します。


「私には 幸せになる権利と自由があります」


共感的 支持的な言葉を
自分にかける

【言葉がけ】も つねにおこないます。


「思ったことは自由に言っていいんだよ」


ご自分の最大の味方になって


日々お稽古
かさねていきましょう ♪


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2016年11月 2日 (水)

対人恐怖 不安神経症ぎみの人へのアドバイス


対人恐怖や
不安神経症ぎみの人は

どうしても
人前でモジモジしてしまいます。


【堂々と】
などと言われても


自分に自信がないのだから
【できない】。


教育コンサルティングの現場で

【自信のなさ】 【集中力のなさ】
について

相談を受けることが
よくあります。


私は

子ども本人にも
親御さんんも こう説明します。


「自信や集中力など
 問題ではありません。

 むしろそこにこだわらないで。

 要は何をすればいいか ですから」


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人前に出ても
堂々としていたい場合

自信が不可欠のように
思われがちですが


そこから離れてください。

そんな抽象概念は
問題にはしないこと。


話すときは

今までより
ちょっと大きめの声を出す。


語尾をあやふやにせずに

最後まで
「だから何」の部分まで声に出す。


家族やコンビニ
レストランなど

簡単なところから
練習していきましょう。


口角上げて深呼吸♪

ハッピーな水曜日を
お過ごしくださいね。


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2016年11月 1日 (火)

【クリぼっち】を回避する方法


口角上げて深呼吸♪
リズ山崎です。


ハロウィンが終わると同時に

町はクリスマス一色ですね。


もう11月。

今年も残すところ
あと2ヶ月となりました。


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近頃では

ひとりきりで過ごすクリスマスのことを
【クリぼっち】と言うのだそうですね。


【クリスマス】に
【ひとりぼっち】で過ごすから


【クリぼっち】。
面白い表現ですね~。



クリスマスにひとりで過ごすことは
もちろん悪いことでも何でもありません !!


ただ、もしあなたが、


クリぼっち…今年こそ回避したい !
クリぼっち…今年こそ逃れたい !


クリスマスは

素敵な彼氏(や彼女)と
一緒に過ごしたい ! と願うのならば


その願いをそのまま


宇宙に
万能のエネルギーのみなもとに


頼んでください。



「私は素敵なパートナーとめぐり会い
 今年のクリスマスは一緒に過ごしたいです」




より明確に
より具体的に


期限を設定して
お願いしてください。




そして

それがもう すでに叶ったかのように
たっぷりイメージして


うっとり・ニコニコ

楽しい よろこばしい気持ちでいる時間を
長く持ち続けてください。



あなたが発信する
喜びの波動と同調して


あなたが望む現実が
つくり出されることになります。
(これが「引き寄せの法則」です。)

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【クリぼっち】を回避したい !
【クリぼっち】から逃れたい !


ひとりぼっちのクリスマスを
望まないのなら


そちらの方向については
あれこれ考えないことです。


なにしろ「どうなりたいか」。


色濃く描き
思い続けることにしましょう。



口角上げて深呼吸♪

最高にハッピーな11月を
つくり出していきましょう !! 

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