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2016年10月22日 (土)

傷つきやすさの正体

人に

他者を傷つける力などありません。

あなたが

誰かから 害されることなど
あり得ないのです。

【傷つけられる】
【傷つけられた】と

感じている自分自身が
いるであろうという事実を

認めることができたら

あなたは
最高にハッピーになります。

攻撃的な態度は

実のところ
傷ついている証拠なのです。

傷ついた気持ちを
感じる力がないので

傷ついた心を守ろうと
先回りして

攻撃的になることが多い。

被害的な言動も

傷ついた気持ちを
防御するために
(本人に自覚がなくても)

被害者を装って
相手を支配しようとしていることが

ほとんどなのです。

ですから

つい感情的に
なりそうになったら

「勝手に傷ついているのは
 この私?」 と

自分に問いかけてみましょう。

そうしたら

「『普通は』という枠にとらわれて
 人を非難して

 勝手に苦しんでいただけか」 と

勝手な期待で
アンハッピーになっていただけだということが

わかるようになります。


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そこまでわかったら


「そんな自分でいたいのか」
「ハッピーか」


と自問します。


「こんな気持ちでいたくない」

そう思ったら

違う気持ちになることを
選択するようにします。


人はみな

今あるあり方を
みずから選択しているにすぎないのです。


今 笑っている人も
怒っている人も


みずからがその感情に手を伸ばして
選択している ということに

気づく必要があるのです。


そして
なりたくない自分ではなく


なりたい自分
なりたい気分に手を伸ばす。


これまで自動的になっていた
マイナス感情のパターンによって


「いかに傷つくことを
 選択していたか」 を


意識してみましょう。


心に恐れがなくなってくれば

被害者を装っての支配は
不要になるものです。


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