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2016年9月16日 (金)

★最高にハッピーでいる★こととは



「最高にハッピーでいる」ことは


マイナスな出来事が
一切ないということでもなければ


マイナスな気分に
一切ならない ということでもありません。


特に 気分に関しては

【自然なもの】として
認めることをせず


「前向き」だとか
「切り替え」だとか


やろうとしても
うまくいかないことが
多いものです。


その理由は


「前向きへの切り替え」のまえに


しっかり認める
受容することが 必要だからです。

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プラス思考の
前向き人間でいることを
追い求めると



「がっかりしている」
「イライラしている」
「焦っている」


などの
自然な感情の芽生えを


かき消そうとばかり
してしまいます。


が それは実は逆効果。

かえって心は
反発してしまうものなのです。


共感してあげてこそ

心は
「気が済む」のですね。


ですから
不快な気分になってしまったときは


「ああ 不愉快だこと!
 とっても不愉快よね!」 と

共感してあげたほうが
よいのです。



「こんなことで腹立てる自分がイヤ」
などと考えず


「ほんと腹立つわね!」と


自分自身の自然な感情に
共感する言葉がけを

どんどん応用してくださいね。



すべての感情は自然であり
尊いものです。

かき消そうとする必要など
ありません。


あらゆる感情を抱きしめて


今日も
素敵な一日をお過ごしくださいね。

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