フォト
2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

« 軽くあっさり行動行動 | トップページ | Enjoyしよう »

2013年9月14日 (土)

優先順位

おはようございます。
今日も一日、最善最高、ハッピーな一日となりますようにhappy01

気分は色々、毎日日替わり弁当のように変わりやすい。
ジェットコースターのように上下が激しい。そんなでもOK。それも自然sign01として手を付けようとしないことです。

それよりにより、「今日もよい日にするぞ!」
ハッピーとか元気とかよい日っていうと、すごい明るいハイテンションでいなければいけないのでは、と思われがちですが、そんなことはありません。

自分なりのテンポ・リズム・あり方・明るさ加減、というものが、自分にとって心地よいのが一番なのですから。

自分にとって、今日充実していた、したいこと・すべきことを自分なりにできた、と思えた日が「よい日だった」ということ。

自分自身に多くを要求し過ぎると、自己内プレッシャーにやられてしまい辛くなります。
何をしても「足らなかった感」に苦しむことになります。

あれもこれもはじめから設定していると混乱してしまいますから、今日の「優先順位」を、一、二個、二、三個はっきりさせて、それに「従う」ようにし、それができたらよしとする。
そんなふうに枠づけてあげると、いつも消さなかった焦燥感が軽減されることもあります。

そして、できたことに関しては、当たり前のように素通りしてしまわずに、できたことについてたくさん評価するようにしてください。
自分を褒めて、いい気分でいる時間を長く保つ練習もしてくださいgood

今日もハッピーな一日となりますようにclover

« 軽くあっさり行動行動 | トップページ | Enjoyしよう »

♪一日のはじまりに♪」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 軽くあっさり行動行動 | トップページ | Enjoyしよう »