グチのメカニズム

おはようございます。

今日も、穏やか、平安、充実した一日となりますように
自分の気分の浮き沈みは、気にしすぎずに、今日は今日の気分で、淡々とすべきことに取り組み一日を充実させていきましょう！

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人のグチを聞いていて気分が滅入ることはありませんか。

でも、たとえば、友達との待ち合わせに向かっている最中に事故現場を見た、というようなとき、その後、友人に、その話をすることがありますよね。

それは、ショックだったことやストレスになることなどは、脳の中では「異物」のようなものなので、それを消化したり排泄したりするために、「反復」といって繰り返す、ということを行なっているからなのです。

さっきのことを話したり、考えたり、思い出されたりということが、「反復（繰り返し）」なわけです。

嫌な夢を見るというのも、顕在意識では取り上げようとしないショックやストレスを、夢のなかで消化しようとしたりしている作業です。

ですから、グチを言う、というのも、その「反復」なわけです。

言っている本人も楽しそうでなかったり、聞かされてるこちらも気が滅入ったりするものですが、見方を変えると、グチっている人は反復行為をして異物処理をしているんだなぁ、と思ってあげると、気にならなくなるかもしれません。

グチ、イコール、ネガティヴ、ととらえすぎず、こうしたメカニズムなのだとわかると、ネガティヴな影響を受けることもなくなるものです。

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今日も、今日の自分、自然な自分のまま、一日素敵に過ごしましょう。

健康な身体、こうして生活できることに感謝。ありがとう。

口角を上げて、深呼吸。

「それでいい、これでじゅうぶん」
「すべてはうまくいっているところです」

どうなりたいか、なりたい自分に、刻々と、毎日なっているところです。

Have a nice day!