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2012年12月19日 (水)

「じゅうぶん」

今日も、最善最高、満足な一日を創りあげていきましょうshine

不足ばかりに目を向てしまってはいないか、ときどき自分をモニターしてみて、
「じゅうぶんじゅうぶん」と、満足感を得る練習をしましょう。

何かがなくても幸せ・満足な人と、
じゅうぶんあるのに、不幸せ・不満足な人の違いはそこにあります。

苦しいとき・心がかき乱されるときの多くは、自分に厳しくなりすぎていたり、
人の足りない部分ばかり批判しているときだったりするものです。

そうした苦しみやイライラは波動を乱し、しなくていい失敗やマイナスな出来事を後続させてしまう。つまり悪循環を創りだしてしまうもとになります。

*****

口角上げて深呼吸
「すべてはうまくいっています」
「今日もじゅうぶん満足。ありがたい」

肩の力をゆるめて
必死になるべきところでは必死になりましょう

でも、関係ないところはみずから力をゆるめて、ゆるくかかわりましょう
そのときのテクニックとして、「足りてる足りてる」「じゅうぶんじゅうぶん」と、
不足ではなく満ちているところを祝福するようにしてみましょうclover

生かされていることに感謝して
今日も笑顔・満足
Have a happy wednesday!

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