心の土台

たとえば、「大金持ちになりたい」と望んでも、
現在「借金」があるならば、
まずは、その借金を完済することが何より大切でしょう。

金持ちになるために、金持ちになることを徹底的にヴィジョンするということがゆうこうだからといって、借金について考えたりしては、金持ちになることはできない？

そんなことはありませんよね。
まずは、借金を返済しなければ。

でも、だからといって、その間、「大金持ちになる」というヴィジョンをもってはいけないということでもありませんよね。

定期的にいつしか自動的に借金がつもっちゃう、という生活パターンがあるならば、そのパターンを見直し改善する必要はあるでしょう。

心の闇や、癒すべき心に目を向けることは、目標と反対方向へ行くことではありません。
「金持ち」になるための土台に「借金完済」があるのと同じことなのです。

自分を許す、受け容れる、ということも、同じことです。
ネガティヴな感情や、嫌いな自分を「愛する」「受け容れる」というのは、
心の土台の部分。「大金持ち」に対しての「借金返済」のようなものです。

ですから、なりたい自分や目指す方向があるのに、ネガティヴな自分に目を向けては、願いが叶わないのではないか、などと考える必要はないということです。

最近の、ポジティヴ思考や引き寄せの法則などでは、このあたりの解説があまりないので混乱してしまう人も少なくないのではないでしょうか。

その理由は、ポジティヴ思考や引き寄せ法則系の本は、「癒し」がテーマの本ではないからなのですね。
ですから、わかりずらい部分や、逆にマイナスなことを思うとかマイナスな現実に向き合うことを極度に恐れてしまう、という人からよく質問をうけます。

むしろ、すいすいと進む軽やかな「乗り物」となるためには、自分の心の「おもり」クリアにしていったほうがよいのです。

ネガティヴな気持ちや、嫌いと思える自分自身を感じても、「その自分こそ」これまで、引きずられて、置き去りにされて辛かったはず、と考え、自分自身と「一緒にいて」あげましょう。

現在、福岡(博多)です。
今日は一日、日本森田療法学会へ参加してきます。

今日は今日の自分で、無理なく平和に笑顔で過ごしましょう♪

羽田空港より

おはようございます。
羽田空港で出発を待っているところです。
今日から３泊４日の出張。博多駅前のホテルに泊まる予定です。

今回の目的は、明日から２日間、九州大学で行われる日本森田療法学会への出席のためです。
私の発表は２日目で、少し緊張しています。
丸二日、お勉強することが盛りだくさんです。
そちらももちろん楽しみですが、お友達が予約してくれている「水炊き」「もつ鍋」に早くも気がいっている私です。

でもまだ体調がイマイチなので、できるかぎり「省エネモード」でおとなしく、おしとやかにいこうと思います。

今日は福岡へ嫁ぎこの夏、赤ちゃんを出産したお友達の娘さん(杏ちゃん)を訪ねる予定。
安奈は中学生の頃、お友達とふたりで、ロサンゼルスの私の家に泊まりに来たことがあり、それがきっかけで、高校大学と英文科に進んだのでした。
なので、今日の再会はずっと楽しみにしていました。

それでは、行ってきます♪

みなさまの一日が、穏やかでやさしさにあふれた一日となりますように♪

力を抜いてらくになろう

自分が思っている「自分」って、
案外、「理想の自分」であって、「現実の自分」でないことが多い。

その場合、たいてい自分にムチうってることが多い。
たいてい「こんな自分がキライ」と思えてならない人が多い。

親子にたとえると、次のよう。
「我が子」の現実とは、「このくらい」なのに、その子のありのままを受け容れることができず、
「いや！うちの子はもっとできるはず！」
「あなたにはできるでしょう！どうして？ どうしてできないの！？」
と親のほうがムキになっているというかんじでしょうか・・・

それでは両者とも辛い。

力を抜いて、らくになりましょう。
まあ、こんなもんか、って。
こんな自分も私なのか、って。

「あきらめ？」それ以前の事柄です。
単なるひとつの現実なんだ、って。
現実を受け容れようよ、力を抜いてさ！ってところです。

Don't ever try to control anything.

どんなときも力を抜いてリラックス。
色んな自分を抱きかかえ、らくにいきたいものですね。

ようやく風邪が治りました

おかげさまで、風邪がなおりました。

最後は咳がひどく、咳するたびに頭痛がガンガンしていましたが、
今朝は、まだ咳だけ残っていますが、とてもすっきりしています。
みなさまからの、お見舞いのお言葉、そしてエネルギーに力をたくさんいただき、
よくなりました。どうもありがとうございました。

今日は横浜はよく晴れて気持ちのよい秋空です。

空気が乾燥し、気温も下がってきている今日この頃、
みなさまも、風邪などひかれませんようにご自愛くださり、
新たな一週間、笑顔と充実の日々をお送りくださいませ。

聖なる力を引き込むように、深呼吸をし、心身を鎮めましょう。
心が落ち着いているとき、本来の能力がなみなみと発揮されます。
素敵な体験をたくさん導き出す一週間となりますように♪

ほんとうの自分って、もっと･･･

「ほんとの自分って、もっとこうなんだけどな・・・」と、わかっていることがあるなら、
「そっちの」自分を、出していくようにしていいし、そうしたほうがいいんじゃないかな。

ときには、「それなのになんでわかったもらえないんだろう」とか「どうも誤解されているのでは」と、がっかりしたり、悲しい気持ちになったりすることもあるかもしれませんが、ある見方からすると、誤解させているのは「この私」ということにもなります。

「ほんとうの自分」を出していく、伝えていく、表していく、そのタイミングや分量というものは、人それぞれで、またその「匙加減」こそ、難しいものかもしれませんが、「自己一致感」は、ストレス軽減の意味でも、真の生き方を考える意味でも大切なこと。

「ほんとうの自分って、もっとこう・・・」と思えるところがあったら、ひとりでいるとき、ひととかかわっているとき、ちょっと意識して、「小出し」からはじめてみることにしましょうか。

できることを自分なりに

なくし物をしたとき、どうやって探すでしょう
身近なところから探すとか、思い当たりのあるところから探しはじめるはずです
それをせず、すべて端から端までスキャンするような探し方は労力の無駄と言え、目的的でない上、自分自身が疲れ果ててしまうのではないでしょうか

人様からどんなに求められても、また、どんなに何かよいことをして差し上げたいと思っても、できないことと、できることがあります
また、心底好きでしていることでも、時間や体力には限度というものもあります
いずれも、無理しすぎたり、自分自身の許容量を超えてしまったりしては、苦しみが生じます

苦しみが次々生み出される日々とは、ハッピーな生活とはいえません
もちろん、その時々、乗り越えるべき課題というものもありますが、自らの思い方が、万事この調子では、ハッピーではありません

自分が「苦しみかけている」ようなとき、この探し物のたとえを思い出すと、楽になったり、自分自身の「思いのパターン」が見えてきたりするかもしれません

そして、今できること、自分自身に関係のあることをまず行う
今は、それでよいのだ、と、高い要求をしてしまいがちな自分自身にやさしくいいきかせてみてはいかがでしょうか

(探し物のたとえとは、ぴったり当てはまるとは思いませんが、ニュアンスとして受け取っていただけたら幸いです)

明日もよい一日を♪

みなさま、今頃、夢の中でしょうか？

明日もよい一日となりますように。

優しいハートと、満足なスマイルにあふれた一日となりますように♪

時差のあるところからこのブログご覧くださっている方々、今、お仕事中の方々におかれましては、これからの時間が、笑顔と満足に満ちあふれていますように♪

調和するということ

「調和する」ってどういうこと？

あらためて説明しようとすると、難しいものです。

まずは「感覚的に」とらえてみてください。

でも、その感覚をもう少し、わかりやすく解説することができるとしたら・・・

前の記事で、ヴィジョンをエネルギーに調和してください（そうしたら叶うかも）という表現をしましたので、まず、そのイメージで説明してみますと。

宇宙に何でも叶えることのできるＢｏｘ（箱）があるとしましょう。
そこに、「思いを飛ばしてください」といわれたら？
「思いを飛ばす」・・・これは多分わかりますよね。

「飛ばす」に加えて、その願いを叶えたいと思っているところの「あなた自身も」あるいは「あなたの意識も」一緒に、その箱の中に届けてください。
これは、どうでしょう。
こちらも、なんとなく、わかりますでしょうか。

すると、その箱の中には、あなた自身も一緒に入っている感じになりますよね。
あなたが届けた郵便物だけでなく、送り主であるあなたも一緒に、箱の中。

そして、その箱の中に存在するあなたが、箱の中の空気やエネルギーと一体化するというのをイメージすることができますか。
その一体化の感覚が、調和・融合という感覚になるでしょうか。
（あくまでも、私の説明ですが）言葉で説明すると、そんな感じになるでしょうか。

「じゃぁ、その一体化って」？

一体化の感覚的たとえとしては。
温かい温泉に入って「あ～気持ちいい」と思う。
あまりに気持ちがよくて、「身体」が「お湯」に溶け込んでいるような、
「お湯」が「身体」に染み渡ってくるような、そんな感覚になることはありませんか。
「あ～、溶けちゃう、とろけちゃう～」と。

それが、調和とか融合と言った感覚です。

感覚的にしっかり感じ取ることができている、と確信しなくても、人はみな、誰かに思いをはせるとか、季節を感じるというときにも、誰かの心と調和したり、自然界と融合したりしています。

「成就の法則」には、宇宙との調和・融合という考え方がよく出てきますが、切羽詰ってガムシャラな祈り方のときというのは、（ちょっとここでは適切な言葉が見つからず歯がゆいのですが）その人自身の波動は乱れた状態のまま祈っているのであり、したがって、調和・融合が欠如しているので成就されにくい、ということなのではないかと私は考えています。

ただ単にお湯につかって「気持ちいい」と感じるのではなく、それ以上の「至福感」みたいなものを体感しているとき、心で感じているとき、調和・融合という感覚の中にある、ということだと思います。

また、祈るときや瞑想をするときばかり、そうあろうと試みるのではないのです。

人様からの呼びかけに返事し振り向くようなときも、その自分が、呼びかけの中に込められたエネルギーや愛というものに、心から向き合って溶け合って応えようとしてみるとか、美味しいお食事を全身全霊で味わうということはどんなカンジなのかな、とやってみると、手ごたえがつかめるかもしれません。

あまりうまく説明ができませんでしたが、イマイチわからなかったという方は、ぜひご参考にしてくださいませ。

本日、横浜は午後から雨になってしまいました。
私は、来週末の学会の予演会があるため、今日は休むわけには行かず新宿まで行ってまいります。
マスクをして、普段はリポビタンでじゅうぶんな私ですが、今日は主人が買ってきてくれたユンケルをのんで、そろそろ出発です。
（ユンケルの効果が切れる時間まで計算して、今しがた飲みました！）

でも、夏に、雨の日用に買って履くのを楽しみにしていた「オシャレな長靴」を履いて出かけられるので今日は◎（二重丸）ってことにしようと思います。

でもでも、無理してあとで肺炎にでもなったら、みなさま、そのときは笑ってやってください♪

みなさまも、この季節、油断せず温かくして、風邪などひかれませんように。
秋の夜、秋の日を楽しんでくださいませ。
ではでは、行ってまいります♪

風邪ひきの私より

みなさま、こんばんは。

お見舞いのお言葉、どうもありがとうございました。
読み組みのみなさまも、どうもありがとう。

昨夜から熱が出て、いまだ風邪ひきの私です。

しかし。
「心頭滅却するば火もまた涼し」
それほどＢａｄじゃありません。

今朝、記事更新せずご心配おかけしました。
単細胞モードで原稿を書いておりました。

でも、リポビタンが切れたから？　夕方またお熱が・・・今は３８ばかり。

でもでも、みなさま。「そんなのカンケーない！」　（すでに古い？）
みなさま、今宵も、明日も、ますますハッピーで行きましょう！　って、私が言うのはヘン？
ちっちっち　違うんだコレが！

今宵の私は、よりよくなるための癒しパワーと、変化進化のための可能性のエネルギーに満ち満ちあふれているところなのです。

ほんとうですよ♪
これから、楽しくなりたい人、癒されたい人、改善変化望んでいる人、
ためしにそのヴィジョンを、私のエネルギーに調和・融合させてみてください。

冗談などではありませんよ。本気本気。
効果があったらお知らせください。

風邪ひいてしまいました

昨日から本格的に新刊の原稿に取りかかり、順調なスタートをきりましたが、
風邪をひいてしまいまったようです。
昨夜から急に、筋肉がこわばり、ぶるぶるゾクゾク・・・
今日はバレエのレッスンお休みし、午後のセッションまで寝ていようと思います。

人は常によりよく変化していることと思います。
風邪もその変化に必要な「細胞の入れ替え」だと思っています。
おとなしく、ゆっくり休もうと思います。

みなさま、よい一日をお過ごしください♪

そのままやれば簡単かも

頭で考えすぎないようにしよう
考えすぎると難しくなってしまうことがあるから

体調や気持ちにとらわれて「こんなことじゃ、うまくいかない」とか
条件や情報にからまって「これもあれもダメなんじゃないか」などなど・・・

そうでもない、そうでもない、そのままやれば、やってみれば、やってみようとすれば、
そのとき、パーっと開けることが多いもの

「そっか」 とらわれに、とらわれていたのは、この自分だったのね、と。
スッと動き出すことがある
やってみると、やっているうちに、加速度がつくことがある

頭の考えにとどまらないことにしよう、
難しく考えないことにしよう、
今の状態、状況がどうであれ、できることすべきこと、を「そのまま」やりはじめることにしよう♪

そうして、今日も効率よく目標に近づこう♪
そうして、今日も充実と満足、喜びと感謝を得よう♪

素直な見直しでらせん状にくり上がる

当然で基本的なことと知っていても、
ときどき、見直してみる。
素直に自分自身と向き合わせていただく、という気持ちで、
人からされていやなこと、自分は誰かにしていないか、と。

よかれと思っても、押し付けになってはいないか、
好意に対しての見返りを期待してはいないか・・・

愛と可能性を基準に、ほんのひととき、自分を見直してみたい。
そうやって、人は、らせん状に高まっていくの だと思うから。

弱気の風

弱気の風に吹かれるときもあります
なんとなく、不安になったり、疑ったり、自信を失いかけたり・・・

でも、そこで思い出しましょう
「思いがすべてを造りだす」ということを

「うまくいく・・・だってうまくいかせたいのだから」
「うまくいかせよう！」

うまくいっていないところではなく、うまくいったところをヴィジョンして、
それにはどうしたらいいか正しく考え、そのように行うようにしよう

秋を満喫いたしましょう！

秋の空気は気持ちがいいですね。

秋を満喫したいですね。

芸術の秋、読書の秋、食欲の秋・・・

特に行楽のイベントがなくても、歩いているだけで清々しい！

お月様もきれいです。
夜空を眺めて深呼吸。

通りがかりの校庭で運動会の練習をしている子どもたちを発見し、微笑ましい気持ちになる。

そんなひとときも、季節を感じる豊かな時間、豊かな気分です。

流れ行く季節の中、秋を満喫いたしましょう♪

すべきこと終わりました

今日は一日よくやりました。

１１時半から、夜９時半まで、食事以外はずっとやっていました。

４，５０ページある記録を、１６コマのパワーポイントにまとめたのですが、結構、頭を使いました。
昨日今日で、ようやく終わりました。
今日は、なんとしてもこちらが優先なので、夕方からのバレエのレッスンはお休みしてしまいましたが、やった甲斐あり、最後、グループメールにアップロードし、担当の先生の分もコピーしにお手紙書き封筒へ入れましたので、これで一応の作業は終わったことになります。

そうそう。月に一度のお楽しみでもあった、ワンストローク（トールペイント）は半年間、お休みすることにしたのです。
あれもこれも楽しむ主義ではありますが、やはり時間と体力には限界がありますからね。

明日は、午前中インフルエンザの予防接種で午後はセッション。
その後は、新刊の打ち合わせです。

立ち止まって悩みに意識の矢印を向けると、ハマッてしまいます。
動けなくなります。動きたくない気分になります。（そちらへエネルギーが流れているから）ですから、ほんとうに「今すべきこと」その時々、把握したら、できるだけ外へ矢印向けて、行動するようにしましょう！

明日もまた、引き続き、「すべきこと」こなしていきましょう！

すべきことしちゃいます

すべきことしちゃいます

森田療法の学会発表の資料作り、昨日から(急いで)しているところです

夏前から、今年は焦らないように準備するぞ、と思っていたのに・・・

今日は、すべきことしちゃう日にします

来春(２月か３月)新刊を出すことになりました

「今・ここ」でできること、すべきことをしちゃうましょう

勝とうとしないで

勝とうとしないでいい
かといって負けようとしろ、という意味ではないけど。

そんなつもりないのに、相手から張り合ってこられて乗ってしまったり、
自分で気づかないうちに、負けないようにがんばってみたりするようなとき、
「勝とうとしないでいい」

勝とうとすると、余計な反発がくることもあって疲れちゃう
まして、そんなの少しも目的じゃない。

戦う、って少しも平和なことじゃない・・・
自分の中での葛藤とさえ、戦う、って平和ではない・・・
「いいよ、それでいい」

もちろん、自らそうしたいと決めての「苦手の克服」などはこれにあたりません

もっとのんびり豊かに、大切なもの見つめて、感じて生きていきたいだけ。
そうありたいね。
そうあろうね。

そのままの自分で

そのままの、このままの、ほんとうの自分で、今日も生きよう

安心して、無理などしないで、平和の光に包まれて今日も生きよう

私たちが、怖がっていることなど、きっとたいしたことではない

もっともっと自分を～自分たちが生かされている世界を信頼して生きよう

今日、一日、そんな気持ちを忘れずに、そのまま、このままの自分に安心していよう

一日の終わりに

今日も一日が終わろうとしています。

今日も無事、過ごすことができましたことに感謝し一日を終えたいと思います。

今日の学びが明日からに生かされますように。

明日も愛と可能性に満ちた一日となりますように。

みなさまゆっくりおやすみなさい。

じゃじゃ～ん！ クイズの正解は・・・

はーい。こちらが、先日の「ただのクイズ」の正解でーす。

もう、みなさん、おわかりですよね。

バーガー店スタッフです！(って！なわけないでしょ。)

はい。ご覧のとおり、正解は歯医者さんでした。

先生もスタッフの方々も、それぞれ違う色のアロハ柄ユニフォームってところが、私はとくに気に入っています。

小さくて見えにくいですが、(写真中央の)歯の中を照らす照明器具の回りにも、南国風のお花(多分レイが巻きつけられているのでしょう)が飾られています。もちろん音楽はいつもハワイアンです。

お答えのほうも、４番歯科医 は案外多かったですね。(集計はしていませんが)

横浜市中区 馬車道の五十嵐歯科クリニックの院長先生とスタッフのみなさまも、この「クイズ」でのみなさまからのお答えを楽しんでくださったようです。

ご回答くださったみなさま、ありがとうございました。
文字通り、「ただのクイズ」でしたが、普段「読み組み」の方にもご参加いただけて、とっても楽しかったですね♪

また楽しい企画やイタズラを思いついたらアップしたいと思いますので、みなさまも楽しみにしていてくださいね。(あの・・・みんなから相手にされなかったら、さみしーいものがありますんで、よろしくね♪)

今日一日

今日も一日がはじまっています

大切な一日です

愛と可能性の光 それはあなたの中にあります

あなた自身が、愛と可能性の光そのものであるということを忘れずに

これからのあらゆる時を最高のものにしようと想像して残りの一日を過ごそう！

今日も一日「ごくろうさん」

今日も一日「ごくろうさん」

きれいごとでは済まされない、「やってられっか！」って気持ちもあっていいんです。

あるから、ダメってわけじゃない。

あるから、マイナス思考ってわけじゃない。

むしろ、自然な気持ち否定するほうがマイナス思考だと、私は思ってます。

また一方で、こうも思う、こうも感じる、っていうのがあっていい。

そして、それをも認める、という思いが土台にあっていい。

だからこそ、言えるのです、心から、自分に「ごくろうさん」と。

これからお仕事の方、今日もゆるりと笑顔でいきましょー　必要なことこなしていこー

これからお休みの方、今日も一日、ほんとにごくろーさまでした

よい一日を♪

すっかり秋らしい気候になりました。

今日も一日、そのままのあなたを抱きしめて。

疲れたらほっと一息お休みいれながら・・・

今日という大切な一日

笑顔と満足、安心と充実が、そこにもここにもたくさんあふれるよい一日となりますように♪

「満足」が満足を呼ぶ

できるだけたくさん、「満足、満足」そう言ったり思ったりしよう
「満足」と思ったり口に出したりすると、さらにあなたを満足と感じさせてくれる出来事がおこるようになります

また、そう言ったり思ったりするよう心がけるいうことは、
不足な部分ではなく満足な部分を見つけようとする意識の習慣化でもあります
それによって、満足をフォーカスしようとするセンサーが研ぎ澄まされ、
満足を見つけるのが上手になります

満足でいればいるほど、宇宙はあなたをに満足にさせてくれるようにできているのです

このシンプルすぎるほどシンプルな法則が働くワールドに住んでみたいと思うなら、ぜひ、これを試してみてください

「今日も満足 いい日だった♪」
「満足、うれしい、ありがとう！」

スピリチュアル・メッセージ受け取りたいなら

神聖なスピリチュアル・メッセージ受け取りたいならば、
(一概には言えませんが)瞑想することは欠かせません。

「無」になる、「考えない状態を保つ」という感覚を得ることができなければ、
そのメッセージらしきものが、自分の考えや欲求なのか、メッセージなのか見分け(感じわけ)ができませんものね。

私が、心理セラピーを提唱するのも、そこにあります。
非意識の「抑圧」があると、自分では自覚していなかった欲求(それは自分に罰を与えるようなことも含めて)など、心のフィルターにかけられたものが届いてしまうからです。

それから、自己コントロール・自己管理というのも必要になってきます。
せっかくメッセージを受け取ることができるようになっても、それに忠実に「行動」するだけのコントロール力が養われていなければ、メッセージを受け取る意味もなければ必要もないことになるからです。

自由自在に、必要なときに自我から離れる、緩める、といった訓練です。

でも、ストレス最低限で生きようと、最善策を試していくと、結局は、その部分が不可欠になってくるということはわかるのです。
ですから、メッセージを早く受け取りたい、と思う方は、日々、ストレスなく満足に笑顔に生きることを目標にされて、それに加えて、「瞑想する」ことを試されるとよいのではないかと思います。

夢見が悪くても心配しないでだいじょうぶ

目覚めたとき、「嫌な夢見てたみたい」というとき、あまりいい気分がしない、というのは、一般的なことのようですが。

実は、それは解釈の間違いによるものです。
「夢」は、私たちの心を健全に保つための役割を果たしてくれているからです。

つまり、私たちが覚醒しているとき（目覚めて活動しているとき）に、している「抑圧（おさえていること）」を、私たちが無意識のあいだに「解放してくれている」という現象が夢なのです。（他には予知夢などもあるようですが・ここでは一般的に）

この精神活動としての夢を通しての「抑圧の解放」、ストーリーや登場人物がそのまま出てくるより、変形して出てくることもよくあります。（無意識とはいえその人自身の「抑圧グセ」がフィルターになっているので、ずらしたり置き換えたりされているのだと思います。）

「抑圧」とは、・・・つまり抑えている感情や欲求です。
なので、Ａさんに腹を立てているのを抑制している場合、あるいは抑制しているという自覚なく我慢している場合など、ＡさんではなくＢさんのことを攻撃しているという夢を見たりすることがあるのです。

あるいは、ほんとうは「すごく後悔したい気持ち」があるのに、その気持ちと向かい合うには本人は辛すぎる。だから、無意識に閉じ込めている（抑圧している）というような場合も、夢の中で「後悔」の心的エネルギーが開放されていってくれているわけです。

ここでの例えは、≪怒り・攻撃≫≪後悔≫でしたが、その他、≪性的な欲求≫に関することだったり、≪失敗への恐れ≫を抑圧しているので≪失敗を体験する夢≫になったり、ということはよくあるようです。

何者かに追い詰められるような≪悪夢≫も抑圧された≪恐れ≫や≪プレッシャー≫といったものが、実のところ、とても健全な形で解放されているのだ、と解釈してよいと思います。

なので、本人が、目覚めたとき、（具体的にどんな夢だったか覚えていなくても）なんとなくその「後味の悪さ」「目覚めの悪さ」だけが残っていることがあるのですが、だからといって、どんより過ごす必要はまったくない、ということなのです。
これが本当の正しい解釈です。
（「本当の正しい解釈」とは言ったものの、私は科学的に証明することができないので、「本当の正しい解釈だと私は経験的に思っています」ということですが。）

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ちょうどこんな感じでしょうか。
押入れのなかに、古くて不要なものが詰め込まれている。
片付けなきゃ、と薄々わかっているけど、なかなか・・・それで、あるとき意を決して押入れの大整理をしよう、とはじめる。
ところが、はじめてみると、たくさんのものがでてきてちょっと自己嫌悪。
「わぁ、私ったらこんなものまで、押し込んだまま長年放置していたのね。あーヤダヤダ情けない・・・」などと・・・
でも、そんなふうに、すっきりするには、どうしても一旦目の前を通過させなければならない、ということでしょう。

このように、「夢での抑圧解放」は、「押入れ整理」のようなものなのですね。

だから、これまで、「目覚めてどんより・・・」だったなら、これからは「嫌な夢見たなぁ。でも健全な形で出てってくれたってワケか。ありがたい、ありがたい。自分にありがとう！」ってね。

スピリチュアルな表現では、「魂の浄化」とも言えるかもしれませんね。

以上、ご参考まで。

今日は今日の自分で

目覚めたとき、今日は調子がいいとか、気持ち元気だ、と感じるといい気分でしょう。
しかし、心身、いい感じのときばかりではありません。
すると、どうしても「いい状態」を基準にしたり「いい状態」と比較したりしますので、
「今日は調子悪い」「落ちてる」などと考えてしまいます。

すると、「いつもいい調子でいたい」「いい調子でいないといい日にならない」などと勝手に思い込んだりしてしまいます。（本人には思い込んでいる自覚がないことがほとんどですが）

なので、「今朝は、イマイチな気分」となると、そんな自分に焦ってたり、不安になったりしてしまいます。

そんな必要、全然ありません！
「こうでなければ」と思っているほうが間違いなのです。
「そのまま」で、いいんです。
それが、今日の自分であるらしいのですから、「そのまま」が。

「そのまま」でも、いい日は作れます。

いつもどおり支度して、学校や仕事へいき、よい日をつくることができるのです。

私たちは、自分の理想とする姿（型）にはめ込もうと躍起になって、自然な自分の姿を否定しようとしすぎなのではないでしょぅか。（最高にハイな自分で毎日い続けるって無理。逆に不自然なくらいですよ）

だいじょうぶですって。
そのままそのまま、目覚めたとき感じたままでだいじょうぶ。
「今日は、ちょいとおとなしい感じなんだね。じゃ、それで行こう」でＯＫ
「今日は、どうも沈み気味？ うんうんだいじょうぶ。じゃ今日は静かめで。」でＯＫ

ほんとに、だいじょうぶなんですもの♪

していること・思っていることは「願望」とみなされる

「思いがすべてを作り出す」

私たちが、「今からイメージしよう」とか「今から祈ろう」というとき、願望が発信・送信されていると思われがちです。（それは、そうに違いありませんが、それだけではないわけで、そここそ要注意です）

私たちが意識しなくても、絶えず「思い」は、発信・送信・放射されているようです。
また、宇宙の可能性のエネルギーは、（あるいは私たち自身の潜在能力は）、私たちのしていることを見て（感じて）、（そうしている以上は）それが好きなのだろう、もっとそうしていたいと望んでいるのだろう、と捉えてしまう（そのように届く）という性質があるようです。

つまり、たとえば、困っている、人の批判をしたり攻撃したりしている時間が多いと、「これが好きです」「これをもっと望んでいます」と、宇宙に・潜在意識に発信（お願い）していることとみなされてしまうのです。

それなので、当然、「もっと困らせてくれる出来事」「もっと批判したり、攻撃したりすることのできる現実」が起きてくれる（自分で引き寄せている）ということなのです。

みなされるというふうに言うと、そこには「誰か」が存在しているかのように想像されがちですが、そうではないと思います。そして、その部分については、あまり「わかろう」としないほうがよいのかもしれません。（それこそ、今回ノーベル賞受賞された方々のように、物理学者になり量子物理学や量子力学の研究者にでもなろうとしない限りは）

それは、目には見えない、手では触れない「宇宙意識」「意識エネルギー」「気」といったもの。そのように理解しておくのでよいと思います。

私たちの思いによって、私たちの望みを叶えるに必要なエネルギーが召集される・呼び集められる。
無限で中立なエネルギー（無限の可能性のエネルギー）のなかから、私たちの願望や目的成就に必要な種類のエネルギーが集められ、そのエネルギー（意識）は、時空・人・物質を通って、実現のプロセスに向い始めます。

絶えず絶えず、そのように発信され、設定され、そのプロセスは私たちの思いに「従う」という形で開始されつづける。
それだから、願望や目標をひとたび決めたら、「思い続けること」と色々な成就の方法を解いた本などでは伝えられているのです。
（人は、まだ実現にならないからといって、プロセス途中にあることを信ぜず、思うことを途中でやめてしまう・それなので願望が実現しない・それでいてうまく行かないと嘆いている人も多い）

だから、なにしろ、好きと思えることをすることにしよう。
気持ちよくいられるように工夫しよう。
できるだけ、長く、たくさん、ありがたい、うれしい、たのしい気持ちでいるようにつとめることにしよう。

今日も一日最高にハッピーでいよう。
そうあろう、と心に決め、今日一日、最高にハッピーな自分でいよう！
私たちの言葉や思いが、私たちのエネルギーになり、同質のエネルギーを集めることになるから。

「思いがすべてを造り出す」

「自分が変わればすべてが変わる」

「すべてはうまくいっているところです」

笑った！ 皮膚科の先生

昨日は笑った笑った。
おかしくて、おかしくて、家まで口を押さえながら帰ってきたくらいでした。

２週間くらい前、手がかゆいという記事書きましたよね。
２週間かかって、ようやく治ってきたのですが、「結局なんだったのか」知りたくなったのと、気になる魚の目をやっぱり診てもらおうと、昨日皮膚科へいってきたのですが・・・

はじめて行った近所の皮膚科。
これがまぁ、汚かったこと汚かったこと。

まず待合室からして、な～んというか、センスがなくってですね。どんな感じかというと。
まったくテイストの違う二種類の（それもかなり色あせた）大きな造花が並んで飾られていたり、壁には先生が撮ったらしい熱帯魚の写真が何枚も「片っ端からかけました的」にかけられてあったり、かと思えば、ごく普通の医院にあるような大きな風景画がかけられていたり・・・、先生のものと思われる折り畳み式自転車が片隅に置かれていたり・・・という具合。

待合室ですでになんだかおしなところにきちゃったぞと、キョロキョロしてたんですけど。（雑誌は女性自身と、プレーボーイときてる。っていうか、「プレーボーイってまだあったんだ」みたいな）

私の番が来て、診察室へ入った私はこの目を疑った。
「ええぇ～！な、なんなのココは！」

先生の卓上は、机の表面がうもれて見えないほどこまごましたガラクタの山。
横になって診てもらうための診察台も、半分以上カバンや紙袋などで占領されている。
棚や床には、空き缶などなど、なにしろ、ガラクタだらけで・・・もうおかしくて笑っちゃうほど。

バック・トゥ・ザ・フューチャーのドックのガレージを思い出しました。

「せんせ～、オモシロ～ィ♪」と思わず私。
すると先生、
「うん。全部ガラクタ。いや～来週かたそうと思いながら、好奇心のほうが上回っちゃってさ。」
「でもちょっと掃除したほうがいんじゃないんですか？ だって先生保険所とか来ないの？ なんて。あら失礼。こっちが心配になっちゃう。」
「あはは。ううん、そんなの来ない来ない、保険所なんて来ないよ！」

来ない来ないって、あーた。大きなネズミが今にも出てきそうな診察室ですよ～！

なんだか、映画のセットの中にいるみたいな気分。まさに異次元体験でした。
は～、笑った笑った。
この皮膚科医、区役所通りの宮本先生とのやりとり、まだオモシロ・エピソードあるんですけどね。それはまた今度。

いや～、でも、不思議。
変わり者の私の好奇心がくすぐられてしまったのでしょうか。
すぐまた、もう一度行きたい気分の私なのです。

調和と実現

調和、調和、宇宙との調和
そこここに、宇宙に存在し続ける無限のエネルギーと調和する

エネルギーを寄せ集め、集合させたエネルギーは「形を成す」
望んだものとして「形成」される

自分との調和
人々との調和
環境との、地球との調和
宇宙、エネルギーとの調和、融合
意識との調和

調和なしに、扱うこと、操作すること、管理することできない
調和なしには実現されない

【ただのクイズ】 このおふたりの職業は？

このおふたりは、一体何者でしょう？

① ガーデン用品のオーナーとスタッフ
② ハワイアンバーガー店のオーナーとその奥様

③ カーショップのオーナーとその奥様

④ 歯科医師とスタッフ

⑤ 整体師と足ツボマッサージ師

普段「読み組み」のみなさまも、番号だけでＯＫ。名無しでもＯＫ、是非、お答えください。といっても「ただの」クイズですけど！
答えは、そうだな・・・一週間くらい先にしようかな。お楽しみに。

セミナーを終えて 「うつを理解する心理セミナー」朝日カルチャー

昨日のセミナーにご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました。
そして、お疲れ様でした。
遠方からご参加くださった方もいらしたことと思います。
おひとりおひとりとお話しすることはできませんでしたが、今回のセミナーが有意義であったなら幸いです。

本の即売会後のサイン会で交わした会話で、「読み組み」の方のご参加があったことを知ることができ、嬉しかったです。

私が普段行っているような、癒しのひととき（心理セラピー）も取り入れることが出来、（その分講義のほうは少し駆け足でしたが）よかったかなと思っております。
気づきや癒しを通して、みなさまに内在する愛と可能性の光を見出し、生き生きとハッピーにお過ごしくださいますことを心よりお祈りいたしております。

ご参加者のみなさまへ  ひとまずお礼まで

夏よ、ありがとう

急に涼しくなり、秋空の気持ちいい季節になりました。

さきほど、主人が携帯電話で誰かに電話し、つながらない様子で電話を切りました。
主人が、携帯電話を卓上に置き、その場を離れるとすぐにバイヴの振動音が聞こえたので、
「電話鳴ってるわよ」と私。
主人もその振動音に、「あ、ほんとだ」

でも、電話は誰からもかかってきてはいませんでした。
２人で耳をすましてみると、その正体は窓の外から聞こえる「セミの鳴き声」でした。
「もう秋なのに、最後のセミ君だね」

セミ君、「僕のことも忘れないでね」って言っているようでした。
夏といえば・・・？　スイカ、ひまわり、海水浴、お盆休み・・・

ひとつの季節をしめくくり、また新たな季節を迎えたところで、
それぞれの色んな夏に、「ありがとう」

セミ君、また来年会いましょう！

言葉グセと現実

「ああ疲れた、疲れた」と言っていると、実際、もっと疲れるものだったりします。
「ああ困った、困った」と言っていると、実際、もっと困ることになったりします。

「疲れた」のかわりに、「よくやった！」「けっこう出来た♪」などの言葉に変換してみる。
確かに、疲れた反面、よくやったことも、それなりに出来たことも本当なはずだから。
すると、吸い取られたと感じていたような疲労感は一転し、エネルギーが高まる感覚を得ることができます。

「困った」のかわりに「困るほどのことじゃない！」「いけるいける♪」などの言葉に変換してみる。
確かに、困る反面、それを超える力のる可能性もあるし、それより乗り越えなければはじまらないこともあり、そこから学ぶことでもっと成長し、成長することが幸せに通じるなど、得られることもあるはずだから。
そのように「言葉だけでも」変換するように、心がける。意識するのです。
すると、「なぁーんだ！」たいしたことではない、ということを経験することができます。
そのようにして、みな、みずからの潜在的な力を経験していくのだと思います。

よくある質問に「実際、疲れた、困った、と思えてもですか？」というのがありますが、答えは、Ｙｅｓです。
だからこそ、「言葉だけでも」なのです。
思いがそうだから、と、自動的に言葉にしてしまい、悪循環になるより、思いがどうであれ、言葉だけは意識してみることで、その言葉の意味が思いに逆流し、思いが修正され、好循環になれば「オトク」だからで。そして明らかにそのほうがたやすいからです。

つまり、「思い自体」を動かそうとするのはむずかしくても、言葉グセをちょっとつついてやるという具合に、言葉だけでも変換してみる。そんな習慣をつけてみるのです。

もちろん、疲れ果てて困っている自分が好き、という人には、こんなメッセージは必要ありません。
私からのメッセージは、もっと生き生きと軽快に生活したいと願う人へのメッセージであることは言うまでもありませんので、これを使うかどうか、習慣づけるかどうかは、みなさんの自由です。

ただ、「頭でわかっていてもできない」ことに関して、私が「かわりにしてあげる」こともできません。
たかか言葉、されど言葉。
「あいうえお」と言える意識があるならば、必ず誰にでもできます。
「つい忘れて上手くできない自分」に困ったりせず、逃してしまったらまたやり直し。
ただただお稽古事のように、繰り返し繰り返し、身につけていきましょう！
(私自身、２０年選手なのです！いやもう３０年近い？)

とはいえ、「ほんとうに困った」と思ってはいけないかということそんなことはなく、また、「それでは、困ります！」と他者に対して交渉することを一切しないとか、あってはならない、ということでもありませんよ。 ( 端的・一義的にとらえられることのないようにお伝えしておきますが、ここではあくまでも自らの「自動思考」を日常で修正することで不必要な悪循環に陥るのではなく「好循環」を手に入れる工夫をお伝えしているのですよ。 )

そのあたりの、バランス(さじ加減)というのが、人それぞれ違い、また「微妙」なときほどちょっとした悩みどころにはなるのでしょうけれどもね。)
そういう葛藤や判断に迷うことは、２０年選手でもあるものです。

あ、今、この記事をここまで書いたところで、電話が鳴ったんですけど、電話を取りに立ち上がりながら、思いはついつい、「ああ、忙しい忙しい」

「電話一本取るのに、忙しい？」と、自分でも苦笑！あ゛～！

山梨の甲府から美味しいぶどうを行商に来ている武井農場の武井さんにお願いして、近くに来た日にはお電話いただくようにしていただけなのに。
一本の電話でも「忙しいのに、困らされる」って思っている自分がいる証拠ですね～。
それだと、「余計に疲れますよ」ってことなんですね～。アカンアカン。(はい。みなさま、これありがちな、悪い例でした。)

電話が鳴ったら、「ああ、ありがたい、ありがたい！」
はい！　２０年選手、長老(？)も、お稽古お稽古♪

と、ここで、また電話が！
「はいは～い、今度はなんですかぁ♪」と言葉に出してみた私です！

人生は障害物競走

私たちは、刻々と完成へと向かって、歩んでいます。
日々の経験の中、成長しつつ、より幸せな自分へと向っているところです。

それをまっとうするのに、必要な出来事が、たくさん起こってくれます。
いい言葉がけばかりとは限りません。

飛び越えたり、もぐりこんでくぐりぬけたり・・・
だから、人生は、障害物競走のようなものといえるかもしれません。

私たちの起こることすべて、私たちが、自分にとって最善最高の意味づけをしていいことになっています。

そして、そう意味づけたとき、それは、本当のことになります。

「やってられっか、こんなもの！」と思って、投げ出せば、そこまで、「やっぱりできなかったじゃないか」となります。

でも、私たちが使っていい「自由意志」を駆使して、そこに試練に対するポジティヴな意味を加えると、「ああ、あれがあったから、これを手に入れることができたんだ」という体験に至ります。

だから、頭は、「悩みのため」に使っちゃだめ。

頭を使って、「最高にご都合のよいようにとる！」これ、法則なのね！

「頭ぁ、帽子かぶるためにあるんじゃないぜ！」ってことね♪

今日も一日最高にハッピー、豊かな自分を目指していきましょう！

「ブレイヴ･ガール」のご感想文はこちらまで

新刊「ブレイヴ・ガール」お読みくださったみなさま、どうもありがとうございました。
この本との出合いや、ご感想などお知らせいただけたら幸いです。
お待ちしております。