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プライベートセッション&セミナー

★プライベートセッション★

自分を変えたい

悩みやストレスを解消したい

潜在能力を開発したい

願望成就させたい

成功したい

そうお思いの方

プライベートセッションで自己改善、願望成就に取り組んでいきましょう!

今ある現実がいかなるものでもそれは思いと行動の結果です。

ですから、思考と言動を変えれば現実が変わることは当然のことです。

自分はずっとこうだったから

親がああだったから

自分はこれが苦手で

などの思考は旧来のものでそんな制限にはなんの意味も力もありません。

それより自分はどうなりたいのか

なろうとしているのか

プライベートセッションで自分を磨いていきましょう!

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2017年11月25日(土)大阪朝日カルチャーセンターセミナー開催いたします!

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2017年10月18日 (水)

幸せが遠ざかる理由

幸せになるために いろいろやっているけれど
どうも進みが遅い、というあなた。

あなたから幸せが遠ざかる理由は

あなたの見えない心の奥底に

【幸せになることを拒否する】 気持ちがあるから。

それでは、

【幸せになることを拒否する】 気持ちとは

一体どこから生まれてくるのでしょうか。

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幸せになることに対して

罪悪感や

" 自分は幸せになる価値などないのではないか "

という気持ちが心のどこかにあると


進もうとする力と

進ませまいとする力に

引っ張り合いが生じてしまいます。

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それはちょうど

アクセルとブレーキを

同時に踏んでいるような感じです。

あるいは

前方へ向けてボートを漕いでいるのに

もう一人の自分が

後ろの方向へ漕いでいるというイメージです。


それではスムーズに進みませんし

無駄な労力を費やすことに

疲れ果ててしまいますよね。

「どうしてそうなってしまうのでしょうか」

それは

【心の恐れ】 が原因です。

その由来は

子どものころからの

経験や教えから

何らかの形で

恐れが植えつけられてしまっている、

つまり学習してしまっているからです。

「幸せになるために色々やっているのに

 どうも進みが…」

と思ってきた人は

「ああ、そうか!そのために、

 私自身が幸せになることを

 私自身にゆるしたり受け容れたりすることも

 学ぶ必要があったということなのか!」

と考えるようにしてください。

これは

「自分を愛する」

ということにもつながります。

また同時に

他者をゆるし愛することにもつながります。

「愛がすべてを可能にする」 のです。

心の恐れがあることも

自然なこととして受け容れてだいじょうぶ。

「心のブレーキ」 の様子を感じ

受け止めてみてください。



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2017年10月17日 (火)

ポジティブなインスタントカルマ

「カルマ」とは

" 良きにつけ悪しきにつけ
 自分の行いは いずれ自分に返ってくる "

というものです。


前世のカルマ、などという表現で
使われることもありますが


実はこの「カルマ」

日常でも
ごろごろ転がっているものなんですよ。



最近私が体験した
ポジティブなインスタントカルマ、お話しますね。



9月最後の土曜日の午前中。
私は買い物に出かけました。


出向いた先は


倉庫のかたちをした
ものすごく広くて大きくて
ありとあらゆるものを売っているお店です。



普段は、欲しいものが置いてあるコーナーに
直行するのですが


その日はなんとなく
家電製品のコーナーをぐるぐる歩いていました。



ふと見ると、掃除機の前で、
なにやら考え込んでいる二人組の姿…


若い息子さんとそのお母さん、
といったところでしょうか。



ふたりが立ち止まって眺めている
その掃除機は、
私が自宅で愛用しているものと
同タイプのものでした。



真剣なおふたりの姿に、
私が、

「どうされたんですか?」

と声をかけると


『ここに並んでいる
 同じタイプのふたつの掃除機、
 
 見た目はまったく同じだけれど
 値段が1万円も違うのは、どうしてなんだろう?
 
 どちらを選んだらいいんだろう?って
 迷っているんですよ』


とのお返事でした。



その掃除機は

家電量販店で買える掃除機と比べると
ちょっぴりお値段が高めです。


私がこれを買い求める際は
インターネットで仕様を調べてみたり
実際に使っている人から話を聞いてみたり…と、
慎重に情報を集めたものです。



そのうえで、現在愛用の身。

この掃除機の使用法や素晴らしさは
熟知しています。


私はおふたりに、


基本的な使い方はもちろん、


よく使う機能、

反対に
ほとんど使うことのないオプションなども
説明し


「最新式で買うならこれがいいですよ」


とオススメしました。



おふたりは
たいそう感激してくださったご様子で、

私に何度も頭をさげてくださいました。



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おふたりと別れた私は
ふたたび店内を歩きまわり

美容グッズのコーナーへ。



ぜひ試してみたい
ネイル関連の商品をみつけたのですが、

その周辺に
試供品のようなものはありませんでした。



どうしよう…
ダメもとで買って一度使ってみようかしら。


でも、ダメもとで買うにしては
量がありすぎるし…


かといって、
ここでパッケージを開けるわけにもいかないし…


ずいぶん悩んでいましたら
ひとりのご婦人が近寄ってきました。


ご婦人は
私の手元のネイル商品を見るなり
話し始めました。



『これ、リピートしてるのよ!
 すっごくいいわよ~、おすすめ!
 
 ここでしか買えないと思っていたけれど、
 アマゾンでも買えるのよ~。
 
 貼るときはね、順番があるの。
 右手の人差し指と親指は
 最後まで残しておくのよ!
 そうしないと後で困るから!』


…などなど、
ものすごく詳しく、使用法を教えてくれました。



背中を押していただいたような
うれしい気持ちで手に取り、レジに向かいました。


そのときは、

心の垣根のない、
あたたかいおばちゃんだなぁ、なんて思いましたが…


振り返ってみると これらが、
ポジティブなインスタントカルマだったということに
気づきました。



自分のしたおこないが
自分の身に返ってきた。



シンプルに、
ただただ返ってきたということ。

あなたにも
こんな経験はありませんか… ?






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2017年10月16日 (月)

幸せのみつけかた



不安や心配を

脇へ置いて



【今】という場を楽しむことに

打ち込んでごらん。




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歩いているときに

見える風景を




お部屋の模様替えを




人の話を、

その人の立場で想像することを。





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何でもいいから

楽しめることを探して



それに打ち込んでごらん。





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そこから 「 幸せ 」 は、

広がるから。



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2017年10月15日 (日)

ハッピー増殖中♪今年最後の品川セミナー

今年最後の品川セミナー
10月28日(土)開催です。


関東圏での大人数のセミナーは
今年はこちらが最終となります。



8月の品川セミナーに
参加してくださった方々から

再受講のお申し込みとともに
こんなメッセージをいただきました。



***************


【Mさん】


前回の品川セミナーに初めて参加させていただき
とても有意義な時間を過ごさせていただいたので

またぜひ参加させていただきたく
申し込みを決めました。


リズ先生やみなさんと一緒に
深呼吸をしたときに

涙がとまらなくなる経験をして
驚きました。


セミナー後、家で深呼吸をしたり
胸に手をあてて自分をよしよしする時間を
作るようにしたら、

顔や身体が無意識に力んでしまう癖が
少しずつですがよくなっている気がします。


またリズ先生のレッスン受けたいと
心から思います。

よろしくお願いします!



【Iさん】


前回の品川セミナーから
着々と引き寄せています。


リズ先生が教えてくださったことを
そのまま " お姫さま " のように

ただワクワクしながら
「こうなったらいいなぁ~、いつかなぁ?」
と思い描いていただけです。


そのなかの願い、あと一歩というところです。


リズ先生にお会いして
あと一歩の願いを
引き寄せてしまおうと思っています!




***************



ハッピー増殖中 ♪


リズ山崎の
「引き寄せ体質のつくりかた」セミナーは
タイトルこそ変えていませんが


お伝えする内容は
そのときどきで
最新の情報をお届けします。


初めての方はもちろん
過去に受講された方も
ぜひ申し込んでくださいね!



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☆ 引き寄せ体質のつくりかたセミナー ☆



【日】
2017年10月28日 土曜日


【時間】
13:00~17:00

※受付は12:30~


【会場】
品川(東京)
クリエイティブキャストルーム

※品川駅「港南口」より徒歩1分

▼ 地図はこちらから ▼
http://www.ccast-inc.com/company/access.html


【受講料】
メルマガ読者 10,800円(税込み)
一般 32,400円(税込み)


【持ち物】
筆記用具


【その他】
懇親会は定員に達したため
申込を締め切りました。



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居心地のよい空間づくりがもたらす意外な効果とは

自分のお部屋が

きれいに整っていると

すがすがしい気分になりますよね。

居心地のよい空間づくりを

心がけることで

気分がよくなること以外にも

ある効果を得ることができます。

それは あなたに

【願いを叶える力がついてくる】

ということです。

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部屋がちらかっていると

それだけでストレスになります。


その理由は まず

「ちらかっている部屋」 という

視覚的イメージそのものが
ストレスになるというのが ひとつ。

そして

「ちらかっているのに片付けられないでいる

 無力な自分」 を

心の奥底に見せつけられているととらえ

自責したり焦ったりしてしまうことが

もうひとつです。

そんな無力感や苛立ちが

自分のことが嫌いという理由になったり

人間関係にも

悪影響を及ぼしたりすることもあるのです。

そういうわけで

もっと居心地のよい

幸せな自分になるために

心地よいお部屋づくりを

習慣にしていきましょう。

ストレスを減らすためというのが

ここでの目的ですが

実はもうひとつ

とても大切な目的があります。

それは

【願いを叶える力をつける】

という目的です。

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お部屋は

あなた自身が自由に扱うことのできる

空間ですよね。

" 100%自由意志を使ってよい場所 " を利用して

【意志と行動】 をつなぎ合わせる

習慣づけをするのです。

この意味について

少し説明しましょう。

【願望成就】は 願いが叶うこと。

【思いが叶うこと】ですよね。

【思いが叶う】それは

【思い通りになる】ということですよね。

その【思い】を【通す】のは?

それはこの身体ですよね。

だから

【思い】の通りに

【動くことのできる身体】をきたえる。

お部屋の片づけや模様替えで

意志と行動を接続する。

【思いを通す力】をつけておくのです。

逆にいうと

それくらい簡単にできることにさえ

力を使おうとしないのならば

ストレス管理や願望成就も

絵空事でしょう。

自己管理や

目標達成している人のことを

「意志が強いのね」 なんて

指をくわえていなければならないことになります。

ここで

【思い】と【行ない】を

つなぐ力の使い方を覚えてみると

なんだ、こんな簡単なものか…と

朝起きやダイエット

学習などにも
どんどん利用できるようになりますから

まずはお部屋の居心地を

よくすることからスタートしてみましょう!



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2017年10月14日 (土)

正しい生き方をみつける方法

あなただけの正しい生き方を
みつけるために


あなたに持っていてほしい
【勇気】があります。



それは
「かたよる勇気」
「嫌われる勇気」 です。



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人から嫌われたくない。

嫌な経験はしたくない。

否定されるかもしれない人とは
出会いたくない。

人から嫌われることが怖い。



なぜそう思うのでしょうか。


それは
嫌われることでマイナスな気持ちになる自分に
耐えられないから。



でも、これを抱えたままでは
ハートの入口が狭くなります。



あなたは

たくさん与えて
たくさん受け取って
たくさん感じることに

積極的でいていいのです。



いいのです。

嫌なことがあったら
嫌な気分になれば。



怒っていいのです。


あんなに怒っちゃった
あんなに取り乱しちゃった
感情的になっちゃった…などと


自分を責める必要は
ありません。



「この場面で怒るの、当然でしょ」



そこで嫌われて
誰かが離れていくなら結構です。


そういう気持ちでいてOK。
何の問題もありません。



嫌われない道
妥当な道
妥協する道を切り開いていくのではなく


そうやって
人生の正しい道を切り開いていくのです。



嫌われていいのです。
かたよるくらいでちょうどよい。



自分の個性で生きるということは
かたよって生きるということです。



自分の個性を活かせない人からは
嫌われていいのです。
離れていいのです。




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2017年10月13日 (金)

自己価値観を高める方法

「すみません」

「ごめんなさい」

日常の何ということはない場面で

この言葉を遣ったり

連発したりしていませんか ?

思い当る人は

【他の言葉に言い換える】

【言わないようにする】

だけで

自己価値観が高まりますよ~ !!!

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先日 後ろから近づいてきた自転車に

気づいた私は

友人の腕を引き寄せ

道を開けたところ

友人は自転車の人に

「すみません」 と言い

自転車の人は

無言で通っていきました。

私が

「あなたが謝ることないわよ」

と言いましたら

「それもそうね」

と彼女。

少し手前で

ベルを鳴らしてくれればいいのにね、とか

夜だったのに

無灯火だったわよ、などと話しました。

なにかにつけ

「すみません」 を連発している人は

言わないようにする、もしくは

ほかの言葉に言い換えてみると

色々な面で

良い変化が起こるはずです。

後ろで人が通ろうとしていたのを

気づかなかったような場合は

「(あら、気づかずに)失礼」

ということです。

人前を横切ろうとするときにも

「(ちょっと前を)失礼」

ということ。

いずれも

「どうもすみません」 と

謝罪する場面ではないわけです。

出会いがしらに

譲ってもらったときなど

「お先に」 とか

「ありがとう」 が適当かと思いますが

「すみません」 と言っている人が

多いようです。

人間とは悲しいかな

無意識につけ上がってしまうことがあります。

自分は謙虚な気持ちから

「すみません」 と言っただけでも

相手を

「自分は謝られるようなことをされたんだ」

という気分にさせてしまうことがあるのです。

そして

無意識にその気になってしまう人というのは

スミマセンを連発するような

低姿勢の人にばかり

物を言いつけてくるものです。

ですから

「すみません」 を

適切な言葉に言い換えるようにすると

「いつも自分ばかり

 風当りが強い」

というストレスは減るはずです。

また、低姿勢で

すぐ謝ってしまう人は

自己価値観が低いことが多いので

言い換えによって

自己価値観も高まることが期待できます。



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2017年10月12日 (木)

LINEの返事がない…気になって仕方がないときの対処法

LINEの返事がないと


自分が送った内容や

言い回しがマズかったのでは…と

思い悩んでしまい


様子見のLINEを送っても

既読にならなくて悶々とする。



こんな悪循環を経験している人も

少なくないようです。




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こうした傾向が強い人は


何ごとにも

【深追いしない練習】 をしてください。



たしかに「言葉じり」を

気にする相手もいるので

気にはなるものですが


そういう人に対して

こちらが神経質に関わると


相手も知らないうちに

こちらから

" 期待どおりの表現 " を期待するようになります。



そうなると


はれ物にさわるような気分で

相手と接しなければならなくなります。




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何かと


「自分のせいだ」

「自分が悪かったから

 相手は気分を害したのだ」


などと思う必要はありません。



逆に


「なーに、へんな人」


と思うくらいでよいのです。



そして自分自身に

「気にするところじゃないからね」 と

言葉がけをしてあげて


自分の味方になってあげましょう。



子どもの頃、なにかと

『悪いのはあなた!』

と躾けられていると


人の不機嫌は

自分に原因があると思いがちですが



人の機嫌など

その人の問題なのです。



ですから、気になって

連絡しようかどうかと考えはじめたら


「そこまでケアする必要なし!深追いしない!」 と


声を出すようにしましょう。



これをしてみると

うれしいオマケがついてきます。



それは、逆の立場になったとき、


他者の言葉じりを

へんに詮索して傷つくということがなくなるという、

ありがたいオマケです。



相手の気分は相手にまかせると

自然と自分も強くなるものなのです。



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2017年10月11日 (水)

人が見栄を張る理由

" 見栄を張る " 。

これは、

心の穴埋め作業です。

人が見栄を張る理由は

【じゅうぶんに認められている】という

安心感を持つことができないから。

他人からの称賛にふれることで

一時的に、

ほっと安心できるからなのです。

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見栄を張ることは

心の穴埋め作業です。

それをしているうちは

心の平安に到達するのは

むずかしいと思ってください。

じゅうぶんに認められているという

安心感を持つことができない。

それが、

人に見栄を張らせる

いちばんの原因です。

他人からの称賛にふれることで

一時的にほっとできる。

そのときだけは

勲章でも与えられたかのように

誇らしい気持ちになるのです。

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しかし、

精神的な安心や

心の勲章は

本来、子どもの時期に

確保されるべきもの。

自分という存在は

【このままでじゅうぶんなのだ】という感覚です。

じゅうぶんに愛され

喜ばれ 歓迎され

認められているという確信。

これらの欲求は、

人格形成のはじまりである

幼少期に満たされることが理想なのです。

それが土台となってこそ、

社会を生きていく力や自信は

磨かれていきます。

もちろん成長してからでも

土台を固め直すことは可能です。

それができないでいると

いつまでも見栄を張り

つかの間の誇りを求めてしまいます。

心の中の

「もうひとりの自分」あるいは

「幼い自分」をイメージして

絶えず

ほめたたえるようにしてください。

自分自身に

感謝や尊敬の意を表しましょう。

自分自身を誇りに思う感覚を

心の土台として固めるのです。

外側からのみ

供給されてきた栄養を

自ら供給できるようになるとき

心に平安が広がり

精神と物質のバランスがとれた

真の幸福を

手に入れることができるでしょう。



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2017年10月10日 (火)

願いを叶えるために必要なこと

あなたが願いを叶えたいのなら

【どうなりたいのか】ということへの意志を

持ち続けていることにしましょう。

その意志

意図する意識が

あなたを

願望実現へと導くこととなるからです。

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「流れ星に願いごとをすると叶う」 とは

よく言ったものだと思います。

アメリカ南西部と相性がよく

大好きな私は

アメリカに住んでいた頃、

よくセドナやグランドキャニオン、

サンタ・フェなどを旅しました。

その夜も、

日本から訪ねてきた義姉と

砂漠の真ん中に寝転んで

夜空を見上げていました。

流れ星が来たら願いごとをするぞ、と、

星空を眺めています。

が、

流れ星が輝きながら尾を引いて

すーっと大空を横切るその瞬間、

出てくる言葉は

「あっ、流れ星!」

しまった。願いごとができなかった。

よし、今度こそ…と

夜空とにらめっこするのですが

次も、そのまた次も、

「あっ、また流れ星!」

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次は必ずと思っても

待っているあいだに おしゃべりしたり

あれこれ考えたりしてしまうので

流れ星が流れた瞬間に

願いごとを言葉にすることができないのです。

ずっとずっと、唱えるかのように

願いごとを言葉にし続けていないことには

流れ星が流れた瞬間に

【願う】 のは無理だということです。

逆を返せば

それほど強く

絶えず願っていれば

流れ星とは関係なく

叶うのでしょうね、ということ。

だから

「流れ星に願いごととはよく言ったものだ」 と

思ったわけです。

これは

「どうなりたいか」ということへの

意志を持ち続けるということになりますよね。

意識し続けるということですね。

その意志

意図する意識というものが

聖なる力を発動させる力なのでしょう。

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2017年10月 9日 (月)

世界をつくるのは「あなた」

 

何を 「基準にしたらいい ? 」 って。

「わたし」 を基準にしたらよいのです。

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世界が人をつくるのではなく、

人が世界をつくっているのだから。

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「あなた」 という軸を基準に

生きていい。

ひとりひとりが、

地球に欠かせない存在なのだから。





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2017年10月 8日 (日)

よいものを引き寄せる秘訣

あなたの人生に

よいものを引き寄せたいと

願うのならば

【いつも幸せそうにしていること】

これを覚えておきましょう。

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おいしいときは

おいしい顔になりますよね。

きれいなものを見たときも

わぁきれい、と。

そういう気持ちのとき

そういう表情に満ちているとき

心の周波数も

幸せな

素敵な周波数になりますから

同質の現実が届けられるように

始動します。

だから

【いつも幸せそうでいる】。

そうすれば

幸せになれるのです。


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ところが

せっかくおいしいお食事をしていても

食べ物がおいしいなんてことには

触れもしないで

口に運んでは飲み込んで

それより何より

おしゃべりに夢中ということがあります。

もちろん

おいしくお食事しながらおしゃべりするのは

結構なことなのですが

「ああおいしい」

「ああ楽しい」 と

幸せや喜びの感覚を

味わう余裕を設けることを

忘れずにいることにしましょう。

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現代社会は忙しすぎて

頭でばかり考えて

五感から感じる

【今ここ】 を味わうことを

忘れてしまいがちです。

それを

「改めて練習する」って

ちょっとおかしいのですが

とても大切なことなのです。

仕事のあとで一息つくときに

ドシンと腰を下ろして

「あ~疲れた」 という言動も

エネルギーの垂れ流しです。

「ああ、よく働いた」

「ふぅ~、ここまでよくできた」

「素晴らしい!」

「ありがたい、ありがたい」

と言いながら腰を下ろす。

すると これまでのような

投げやりな言動ではなくなることに

気づくことと思います。

これが非意識

(意識しようとすれば意識することができる領域)に

放射・放出している

私たちの「気」「波動」ということになります。

こうした

自分のひとり言の習慣が変わってくると

立ち居振る舞いも言葉も

美しくなるので

人も出来事も

よいものが引き寄せられるようになるのです。

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2017年10月 7日 (土)

○○をやめると 可能性が広がります

【普通でいること】をやめると

あなたの可能性は

ますます広がることになります。

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「普通こうだよね」 などと

考えたり 言ったりしないように

心がけると

あなたの可能性は広がります。

逆に言うと

「普通こうだよね」 などと

人様のありかたを

" 攻撃する " とまではいわなくても

ちょっと批判している限り

■ 私は普通の力しか使えないグループの

  人種でございます ■ と

宣言していることになります。

これは

絶対に言ってはならないというわけでは

ありません。

「一般的には」「常識で考えると」

ということでもあるのですし

あってよい・なければならないことも

もちろんあります。

ただ このニュアンスを

おわかりいただけると思いますが

仲間が集まって

誰かのうわさ話をするようなとき

「普通こうだよね」 と

顔をしかめるようなことは

しないほうがよいということです。

これまでそういう仲間が多かったということならば

これからは

「まぁ、いろんな人がいるしね」

などとして

そろそろ

【いち抜けた!】 していきましょう。

理解と尊重の言葉を

使うようにしていると

新たな関係や世界が

あなたの目の前に広がるはずです。

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こうした理解や尊重を通して

自分自身も

【普通の枠におさまっているべき】

という思いがゆるみ

ゆるされ 広がっていきます。

するといよいよ あなたも

「普通ではない力を使う人」 の

仲間入りができるというわけです。

人に対して色メガネで見ている人は

自分が一番したいことをするときも

非難を恐れ躊躇してしまうものなんですね。

ここが

「批判をしない」ということと

「自分が許される」ということが

同義であるという部分でもあるのです。

どんどん【普通の枠】をはずして

あなた自身の可能性を

広げることにしましょう!




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2017年10月 6日 (金)

不安から抜け出すコツ

すべての事柄には

表と裏がありますから

期待があれば

不安があるのも当然でしょう。

気持ちが【不安】に傾きはじめている

自分に気がついたら

大きく 深呼吸~。

「深追いしない」習慣を

身につけることにしましょう。

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自分がしようとしていること…

具体的には たとえば

仕事において

自分を信じるとか

恋愛において

相手を信じるなどですが

うたがってもキリがありませんよね。

キリのないうたがい思考を

「深追い」していると

マイナスの思考ルートが習慣づいて

強固なものになってしまうことがあります。

ちょっとした刺激 ⇒ うたがい・不安

この自動操縦のルートが

できあがってしまうんですね。

それなので

「深追いしない」「保留にする」

「それ以上考えない」

練習をするのです。

信じられないとき

どのように信じられる自分になるか。

そのとき 立ち返っていただきたいのが

【自分はどうなろうとしているのか】

ということです。

理想を叶えて

笑顔でいる自分に向かっているということを

今一度思い出してみてください。

そうすれば

「こんなふうに うたがっていること」が

役に立つことかどうか

見分けがつくのではないでしょうか。

それに気づいたら

「せーの!」 で

【信じている自分】 に

切り替えるのです。

もちろん その練習を

日々の生活で行なうのですから

はじめからうまくいくとは

限らないでしょう。

でも

「どうしてうまくいかないんだろう」 と

考える時間さえ節約して

「せーの!」 を繰り返しましょう。

そのうちに

その事柄に関するメッセージを

感じ取れるようになります。

時には恋愛や仕事で

「やっぱり

 こちらへは行かないほうがいいんだ」

という確信にいたる出来事が
起きてくれちゃう場合があるかもしれません。



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2017年10月 5日 (木)

奇跡を起こす方法

「何が何でもこうあるべき!」

「絶対に○○しなくちゃ!」

そんな【力み】から

解き放たれたとき

あなたに奇跡が起きるように

できています。

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スポーツなどで選手が

" ここぞ " というときミスしてしまったときに

よく解説者が

「ああ、ちょっと力が

 入りすぎてしまいましたねぇ」

などと言います。

あの微妙なニュアンス

私たちにも経験ありますよね。

張り切りすぎて

気合いや構えで

心身がガチガチに固く締まっていると

脳も能力も固まってしまい

制限されてしまうのでしょう。

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ときどき

医師からも見放された

不治の病の人が

何かの療法で

立ちどころによくなった話を

聞いたりしますが

なぜそうした

奇跡的な力が働いたのかというと

それはその人が

【お手上げ状態】 になったことで

ゆるんだからだと思うのです。

つまり

藁をもすがらん事態になり

自我を捨てざるを得なくなり、ゆだねた。

火事場の馬鹿力も

そういう原理なのだと思います。

ほかに

「開き直り」

「あきらめの境地」 で

物事が好転するのも同じだと思います。



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一生懸命になるのは

よいこととされていますが

そこにどこか

「何が何でも!」 と

力み過ぎていないかな、と感じてみて

深呼吸で

肩の力をゆるめて

「ゆる~くある」 というありかたも

日常で練習しておきましょう。

「私がそう決めたことは

 そうなるに決まってる」

だから

「まぁリラックスして取り組めばいいや」

「うまくいくようにできているんだも~ん」

という

【ゆる~い気持ち】 を忘れずに。

そのゆるんだ

風通しのよい心身に

真の実力や才能、

不思議な力も通される・宿されるはずです。

根をつめず

ゆとりの深呼吸をしながら

いつも【ゆる~く】ありましょう。

一生懸命がすぎて

力んでいると感じたら


即、ゆるめてゆるめて深呼吸。



それが

奇跡のスイッチを入れる方法なのです。



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2017年10月 4日 (水)

幸福を招く【気配りの法則】とは



「気配り」 とは


「気」 が 「配られる」 こと。



エネルギーが配られることです。



幸福を招く

【気配りの法則】 を知りましょう。




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時間や物の配分というものがあります。



時間や物に限度がなければ


どれほど配られても

なくなることはありません。



しかし 時間や物には

限度がありますから


その限度内でおこなわれなければなりません。



観たり触れたりして

確認することができるので


それほど難しいことではないでしょう。




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ところが

「心配り」「気配り」

となるとどうでしょう。



どれほど減っているか

もう限界に達しているか


数えたり

目盛りで確認したりすることは

不可能です。



疲れ果てて

義務感でおこなう気配りは


エネルギーを生むものでは

なくなってしまうのです。



【気配り】 は


配ったエネルギーが

めぐりめぐって


喜びや成功へを

あなたへと増幅させてくれるものですが



それはその

【気】が

フレッシュであってこそです。



自分のエネルギーが


「配りようがないほど失せている場合」 や


「これだけ気配りすれば返ってくるだろうから、という

 打算がある場合」 は


エネルギーがフレッシュではないため

その法則どおりの結果にはならないものです。



ただ


心的エネルギーと

物理的なものとは違いますから


喜びをもって配るならば


それは減るのではなく

増えることにもなるものです。



ですから


心身が疲れているからといって

気配りしないのが妥当、ということにはなりません。



心身がへとへとに疲れていて

気配りを喜びと感じられないのならば


無理をしないことを

覚える必要があります。



が、心身が疲れていても


「気を配る」 ことが

「喜びだからする」 という段階にまで

以降していくと


その喜びのエネルギーによって

心身のエネルギーが回復し


よりフレッシュなパワーへと

浄化されるものでもあるのです。



この法則がわかり

体験できるようになると


あらゆる気配りを

喜びを持って行なうことができるようになります。



そのエネルギーはフレッシュですから


よいエネルギーが循環するようなレールに

乗せることができるのです。





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2017年10月 3日 (火)

成功する人の【脳のしくみ】



思い込みだけで

成功したり、


いい思いをしている人って

いますよね。



そういう人の脳の中で

何が起きているのか。



脳が

【その気にさせられた】 結果、


成功したり

いい思いをしたりしているのです。




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それなので


なにしろ【そうなる】と決めてください。



なりたい自分、

果たしたい夢や目標等々、


自分がどうなりたいのか。



もうそうなった姿を

思い浮かべて



【自分はそうなるのだ】 と

決意してください。




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現実は

あなたが決めたようになります。



言い換えるなら

【決めたようにしかならない】 のです。



「決める」 と言われても


「これは難しそう」 とか


「こんなことしている人は

 周りに誰もいない」 など


色々な思いが出てきて


「決める」 というところまで

思いが進まないことがあるかもしれません。



それだから ■ 叶わない ■ のです。



ですから 「決める」 ということは


あなた自身が

自分の内側から生まれる色々な思いを


振り切ったり

無視したり

なだめたりして


【ただそうなる】 と思う・決めることのできる

自分になることが大切なのです。



自分が自分の脳に

いかにそう【思い込ませるか】 。



【そうなるのだ】 と決めることは


脳のなかで


行き先を決定する

行き先を定める


ということになるのです。



成功する人の脳は

【そうなる】 と決めています。



おめでたい勘違いで

大いに結構!


堂々と【そうなる】 ことに決めましょう ♪





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2017年10月 2日 (月)

自分を愛すること

自分をほめること。

自分をなぐさめること。

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自分をはげますこと。

自分をゆるすこと。

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勇気づけること。

喜びを与えること。

笑顔を提供すること。


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自分を愛することとは

自分自身を

満足にさせてあげること。




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2017年10月 1日 (日)

「損してる」「損した」と感じることが多いときは

日常で

「損してる」

「損した」

と感じることが多い人は

普段から【いい人】の役回りでいることが

多いように見受けられます。

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お人よしな人や

気が利く人は

そのときは

自分が人にしてあげることが

嬉しいですし

人から喜ばれることに

快感を抱くことと思います。

けれども後々

「なぜ、いつも私ばかり ? 」

「なんだか損してる(損した)」 という

不満があることに気づくこともあるようです。

また、人から、

心の中まで土足で踏み入られて

困っているような人というのは

どこか、みずから

服従的な役回りを買って出て

それが当たり前になる関係づくりを

してしまっている部分もありそうです。

たとえば

ドリンクバーのあるカフェで

目の前に座っている相手が

その人のカップを手にしたと思ったら

いかにも

「なんだ、空っぽか」 という様子で

そのカップをテーブルに戻したとします。

そんなとき

気が利くお人よしさんは

「なに飲む ? 」 と すでに中腰。

もう立ち上がって

次のドリンクを取ってあげようとしています。

これこそが

非意識(意識しようとすればできる領域)の

自動パターンですね。

ある意味、怖いことでもあります。


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つまり

要求されていないのに

■ 要求されている ■
ととらえる心のフィルターがある。

それなので

■ 応えてあげてしまう ■ 。

話題に上ったことについて


「じゃ今度買ってきてあげる」

「やっておいてあげる」 などと

みずから仕事やストレスを増やしていることが

多いはずです。

思い当る人は

集中トレーニングのつもりで

【頼まれなければしない】 と心に決め

自分の行動改善に徹底しましょう。

心とつながる深呼吸をしながら

自分の気持ちを大切に

あとあとの負担や

ストレスにならないように

あくまでも自分を大事にいきましょう。

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2017年9月29日 (金)

進みが遅く 焦っているときは

進みが遅いように感じられて

焦っているときは

どうかこのことを

思い出してください。

【人生のスピードは 一定ではありません】

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川の流れのように

人生の流れもまた決して一定ではありません。

雪山の雪がとけて

チョロチョロと水が流れはじめます。

水の筋は 山の斜面を

小川と呼べないほど小さな

いくつもの水の道をつくっていきます。

やがて小川となり

大河となり

海へと流れ

いつか蒸発し

また雨や雪となり

大地に戻っていきます。

急な下り坂で

川の流れは速くなり

ときには滝のように

激しく落下します。

川幅の広い平野では

川の流れは悠然と

スローモーションのようです。

【人生のスピードは 一定ではない】

自然界になぞらえると

当然のこととして理解できるのに

私たちは日々

一定の上り調子で進むことばかりを

期待し

一喜一憂しているのではないでしょうか。

そう思うと、

自然界を開拓して

大都会をつくるほどの能力をもっている

私たち人間は

とてもちっぽけで

幼い気がしませんか。

それに比べて、

自分の誕生日も知らない

それぞれが

名前さえもたない動物たちのほうが

はるかに悠然と

自然との調和をもって生きている気がしませんか。

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人生のスピード

毎日の成果に一喜一憂するのは

やめにしましょう。

私たちはいずれにしても

理想や希望へと向かっているのです。

その毎日が

平坦な流れでも、濁流であっても、

今の自分が

手元をよく見て

今 見えている景色を満喫して

そうしながら生きていきませんか。

私たちのまわりには

心を満たしてくれるものがたくさんあります。

感覚を研ぎ澄まして

【今・ここ】 でしか味わえないものを

味わいつくしましょう。

今日のスピードを

自然のものとしましょう。

【然り、然り】

【日々是好日】

なのです。




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どうしてもやる気が起きないときは



どうしてもやる気が起きないときは


【スイッチオフ】 。

それでよいのです。



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サーフィンを想像してみてください。



サーフィンは波に乗るのですから

波に逆らっては乗れませんよね。



でも、海が大荒れに荒れていたら、

海に出るのは危険です。



私たちの心も身体も


大波小波、

波はあるものです。



「日々の波の状態がどうかということに

 とらわれすぎてもいけません。

 

 それより目的的に過ごしましょう」


というメッセージを送ると



真面目な人ほど 大荒れの大嵐でも


「とりあえずすることが大事? 」 と


海に出ようとしてしまいます。



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気にしない

とらわれないということを意識して


目的的に過ごそうとしても


「どうしても今日はダメ」

「誰とも話したくない」


そんな日があるなら…


いいではありませんか。

【今日は何もしない日】 にしてしまえば。



電話も消音にして 出ないでいい。



「生産的なことをしなくていいよ」


「仕事のことも勉強のことも

 考えなくていいよ」



そうしているうちに

乗りやすい波が訪れてくれるものです。






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2017年9月28日 (木)

時間を有効活用するコツ

時間を有効活用して

物事を合理的に進めて

効率を上げたいとか

少しでも早く

目標達成したい場面もありますよね。

そんなときにハッキリさせておきたいのは

【今すべきことは何か】

ということです。

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【今すべきことは何か】

これが決められていないと

作業中に、しなくていい

「枝分かれ行動」に走って

時間を取られてしまいます。

これが、非効率性をまねく

大きな要因となります。

たとえば「調べ物」が

目的だとしましょう。

ところが 調べているうちに

別のことに興味が出てくるということがあります。

この「枝分かれ」に飲み込まれると

気づいたときには、

最初とまったく関係のないものを

調べていた…なんてことがあります。

もし、このときの調べ物が

「大至急」

とわかっていたら

超合理的に目的を果たすことでしょう。

ですから、たとえば

「10分間で調べられるだけ調べる」

などと時間設定をしておくと

枝分かれを無視することが

簡単になるはずです。

このように 人は

【期限】や【時間】が

設定されていることに対しては

" のんびりしていられない " という

危機感を持って臨むものです。

危機感を持つ必要は

ないかもしれませんが

自分自身で

ちょっとした負荷や枠作りをしてあげることで

効率が上がることがあるというわけです。

より合理的に作業が終われば

そのぶん好きなことをする時間に

充てることもできます。

世の中には

忙しく働きまわっているのに

趣味や勉強にも

しっかり時間を割いている人がいますよね。

そんなとき

「能力が違う」 と考えがちですが

違いは 「能力」 ではなく

「時間の使い方」 にあります。

そしてそのコツは

優先順位をつけ

いかに目的を持った作業が

できているかどうかなのです。

時間を有効活用するコツは

【今すべきことは何か】

明確にすること!

これを覚えておいてくださいね。


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2017年9月27日 (水)

○○することで すべてはうまくいく♪

あり方を【否定】することではなく

【肯定】することを土台にしましょう。

何ごとも

【それでいい】を土台にすると

不思議とスムーズに

よい方向に運ばれるものです。


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よくない ⇒ だから直す

という考えは

それまでのあり方への

【否定】からスタートするものです。

一方、

それでいい ⇒ ただ、直せばもっとハッピー

と考えることは

それまでのあり方を

【肯定】することが土台となります。

考え方の違いにすぎないのですが

この考え方でいくと、ほんとうに、

色々なことが力を加えずに

うまく動き出すのです。

改善に際して

相手のあり方を否定的にとらえていると

その " よくない部分 " を

知らせてやろうという思いが

芽生えます。

意識しているつもりはなくても

言動の端々が

批判的になったりするものです。

そうしている間は

なぜか改善の方向に進まないことが

多いものです。

でも、よく考えてみると

「それまで」は、どうでもいいこと。

【つまりこれから】なのです。

そうはいっても

【肯定的にあること】は難しいという場合

実は

自分自身の過去やあり方を

肯定的に受け容れていないことが多いのです。

そこで

今の自分

これまでの自分や過去を

すべて許す気持ちになってください。

どうあれ

「それでいいよ」 と。

ここで

「改善の余地があるのだから

 よくはないだろう」

などと考えないことです。

事実、現在の自分であるには

その原因も理由もあるはず。

それがわからなくても

「ただそうであったこと」を

受け容れ許してあげる、という愛情を

自分自身に持つのです。

自分自身に許し

肯定することの平安な感覚を

実感すると

他者を無条件に

肯定的に許し認めることに

これまでにない心地よさや価値観を

見出すでしょう。

すべてはこれでいい。

そしてすべては

うまくいっているところなのです。


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2017年9月26日 (火)

あなたが今いる環境で生きている意味

【誰と、どのように生きていくか】 。

人生において

このテーマは重要です。

しかし現在、

あなたはすでに誰かと

現在を生きていることでしょう。

その生活には

苦痛があるかもしれません。

あるいは

ほんとうのパートナーや

ほんとうの仲間と確信できる人と

よりよい生活がしたい、

そう感じているかもしれません。

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苦痛から逃れることも

ほんとうのパートナーと

ほんとうの人生を送ることも

もちろん可能です。

ただそれ以前に

学ぶことがある。

現在はそのためにあるのです。

あなたが今、学ぶことのひとつに

【現在もこれからも、

 あなたはひとりではないということ】

があげられます。

人生をともにしている人たちから

あなたの存在理由や

あなたがいかに愛されているかということを

推し量ることをやめる、ということです。

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なぜなら

それは手に入らないからです。

手に入らない、と断言するのは

適切ではないかもしれませんが

地上レベルでの

愛や自己価値というものは

飽き足りるということがないので

あなたのパートナーや

状況が変わったとしても

あなたが周りから【得ようとする】

その態度を改めない限りは

【ほんとうのパートナー、ほんとうの生き方】 を

確信することはできません。

言い換えれば

現在のパートナー

現在の生き様が

今のあなたに与えられた最善で

それがほんとうなのです。

そのうえで

あなたの魂が進化するなら

そこに次の

(あなたが現在より " ほんとう " と

 思える)

パートナーや生き方が

用意されているのです。

ですから

気持ちを外へ向けず

現在を愛してください。

現在与えられているものに感謝し

誠心誠意を尽くしてください。

あなたが与える愛や

可能性のエネルギーが

あなたを高め

あなたが進化すれば

あなたの人生は

次の段階へと進むようにできています。

あなたが現在

どんなに孤独であろうとも

また

理解や加護が不足していると

感じていようとも

悲しまないでください。

宇宙は

あなたの魂をこよなく照らし愛し

理解し、守っているからです。





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2017年9月25日 (月)

偶然は必然

「最悪」なことを、

「最善」に変えられるのは、

誰でもない、

あなただけ。

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「最悪」の出来事から、

最善のメッセージを

受け取ってみよう。

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その力を鍛えるよう

心がけてみよう。

偶然は必然。

すべてに意味があるのだから。



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2017年9月24日 (日)

引き寄せの力がパワーアップする方法

「時間があったらしたいこと」 は

何ですか ?

小さなことでよいのです。

さっそく動いてみることにしましょう。

あなたの思いや欲求を

【実現させるように動くこと】。

これは、引き寄せの力が

パワーアップする方法でもあるのです。

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あなた自身の欲求や

フィーリングに対して

【自由に動ける身体】を

鍛えておきましょう。

気分的に今日は

こっちに歩いてみる、

ふと思い出した人に

連絡を取るなど、

フィーリングに従う習慣ができると

ラッキーな出来事に遭遇するようになります。




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また

時間ができたら・お金ができたら

" やりたい " と考えていることがあったら

実現させる方向で

動くようにしましょう。

多くの人が一番ではなく

二番手・三番手の

やりやすいものにばかり

着手しているようですが

できる限り

あなた自身の欲求を

【叶えてあげる】。

そのために あなた自身のエネルギーを使うよう

行動してみるようにしましょう。

この習慣がついてくると

心と現実の

不思議な一致や偶然 " シンクロニシティ " を

体験するようになります。

この " シンクロニシティ " は

偶然ではなく、当然の結果。

人間本来のパワーであり

引き寄せの法則の現象化なのです。

「内的な欲求やヴィジョン」が

「外的な現実世界で起こること」こそ

自己実現です。

その現実を生きる、行なうのは

私たちのこの【身体】。

あなたがあなたの心に対して

喜んで従い

行動するようにすればするほど

引き寄せの力は

パワーアップするのです。

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2017年9月23日 (土)

自分を変えるために必要なこと

あなたが意味ある変化をするために

必要なもの

それは 【意識】 にほかなりません。

成功に関しても同様です。

「信念は 成功をもたらす最大の要素である」

これはもちろん事実です。

けれども

信念を抱きつづけるにも

思いを強く保つにも 必要なものがあります。

それが【意識】なのです。

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意識とは

自分、ひいては人生を

自由につかさどるために

もっとも有効なものです。

しかし

それを外界から手に入れることは

できません。

自分自身が訓練して

自らのなかに確立する以外に

道はありません。

この【意識】を高められれば

人生の

あらゆる分野に応用することが可能です。

意識の確立に必要なこと

それは【呼吸】です。

毎日の生活の中

今後ぜひ

【深呼吸する】ことを徹底してみてください。

【深呼吸をする】

これだけを

忘れずに過ごしてほしいと思います。

「今ここに、深呼吸している自分がいる」

そう感じられるように。

自分の呼吸を観察するのです。

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毎日・毎瞬間

深呼吸ができるようになると

あなたは変わります。

自分自身を意識すること

それ自体が

いつしか身体に染みついてくるからです。

そのような意識が支える

信念や思いは

けっしてブレることがありません。

かならず あなたを

よい方向への進化のレールへと

導いてくれるでしょう。

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2017年9月22日 (金)

傷つきやすさの正体

「傷ついた」

「傷つけられた」

こう感じている
【自分自身がいるであろう】という事実を

あなた自身に認めることができたら

あなたはこれから

最高にハッピーになれますよ♪


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人に

他者を傷つける力などありません。

あなたは 誰からも

害されることなどあり得ないのです。

攻撃的な態度は実のところ

傷ついている証拠なのです。

傷ついた気持ちを

感じる力がないので

傷ついた心を守ろうと

先回りして

攻撃的になっているのです。

被害者的な言動も

傷ついた気持ちを防衛するために

(本人にその自覚がなくても)

被害者を装って

相手を支配しようとしていることが

ほとんどなのです。

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ですから

「傷つけられた」

「傷ついた」 など

旧いパターンで

感情的になりそうになったら

【勝手に傷ついているのは、この私 ? 】 と

自分に問いかけてみましょう。

すると

『普通は』という枠にとらわれて

人を非難して

勝手に苦しんでいたということに

気がついたり

勝手な期待で

アンハッピーになっていただけだということが

わかるようになります。

そこまでわかったら

「そんな自分でいたいのか」

「ハッピーか」

と自問します。

【こんな気持ちでいたくない】

そう思ったら

違う気持ちになることを

選択するようにします。

人はみな 今あるあり方を

みずから選択しているにすぎないのです。

今、笑っている人も怒っている人も

みずからがその感情に手を伸ばして

選択しているということに

気づく必要があるのです。

そして

なりたくない自分ではなく

なりたい自分

なりたい気分に手を伸ばす。

これまで自動的になっていた

マイナス感情のパターンによって

【いかに傷つくことを選択していたか】 を

意識してみましょう。

傷つきやすさの正体は

「心の恐れ」。

心の恐れがなくなれば

被害者を装っての支配は

不要になるものです。





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2017年9月21日 (木)

心配性の解決法♪

心配しすぎ、つまり

【心配性】におちいると

行動できなくなってしまいます。

なぜなら 何かしようと思っても

あれこれ考えれば

必ず心配要因が出てくるので

行動に移す以前に

思考の中で あれもこれも

行き止まりになってしまうからです。

「心配要因が出てくる」とはいえ

実のところそれは

本人が【作り出している】もの。

心配しすぎの思考が

【考え出している】のですから。

ではなぜ

心配性におちいるのでしょうか。

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心配しすぎ傾向は

" 完全主義 " の裏返しでもあるんですね。

あれもこれも

満点にしたい心が

あれこれ先回りして

手を打とうとする結果なのです。

それが裏目に出てしまうわけですね。

あれもこれも、すべて100点。

それは無理ですよね。

そのことを悟り

【6割主義】

【60点でじゅうぶん!】 に

気持ちを設定しておきましょう。

行動したなら

それだけで40~50点。

完璧にこだわる結果行動しなければ

0点ということになってしまいます。

「心配はそのままでいいよ。

 とりあえず手をつけよう!」

40~50点でじゅうぶん。

6割主義で

楽しく行動的にいきましょう!


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2017年9月20日 (水)

「いい人」やめる練習

知らないうちに自分が

「いい人」になりすぎて

ストレスが多いように感じる人は

ちょっとした覚悟で

「いい人」をやめることにしましょう。

そこで

「自分」 というものの

とらえ方として

【いい人でいさせようとしていた自分

がいたから

【いい人をさせられていた自分

がいた。

これには「母」と「子」のような関係を

イメージするとわかりやすいかもしれません。

つまり

今までは自分自身に対して

非意識(意識しようとすれば認識できる領域)で

「そんなことしたら嫌われてしまうでしょう。

 いい人でいなさい」


と命じてきた。

だから

人に振り回されたり

傷ついたりすることが多かった。


そこで

「いい人でいなさい」 という

母親的な自分を意識的にやめるのです。


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その代わりに

「自分の味方でいる」 ことを

徹底的に意識します。

「我慢などしなくていい

 イヤなら私が断ってあげるからね」

というように。

「自分を愛する」とは

「自分の味方でいる」ことでもあるのです。

自分自身の

強力な味方であり続けるために

マイナスの出来事があっても

動揺しない心のトレーニングをしていきましょう。

「動揺してしまう状態」というのは

先ほどの「母」と「子」の関係でいえば

「子」が泣き出したとたん

「母」のほうが動揺して

大騒ぎしているような状態なのです。

味方になってあげるのですから

「たいしたことじゃないよ」

「だいじょうぶ」 と

安心させてあげたいところです。

とはいえ、

「母」である自分自身の意識が

「大変なことになった」 と

先にパニックになってしまえば

動揺している「子」をなだめ、

安心させることは難しいでしょう。

そこで 思い出していただきたいことは

【幸せになろうと決めた私には、困ることなど何もない】

【すべてはうまくいっています】

という信念です。

困ることなど

世の中には何もありません。

困る自分がいることが

問題なのです。

「いい人」やめてストレス軽減。



そのための " 自分の味方になる " 練習、

続けてくださいね!



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2017年9月19日 (火)

つい嫉妬してしまいます…

「つい嫉妬してしまう」

「嫉妬心が強い」 ということに

人知れず悩んでいる人がいますが、

「嫉妬心がなくなること」 が

人生の目標ではないことに

注目してほしいのです。

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「嫉妬心をなくす」 ことより大切なことは

【自分自身と向き合う力】 を

高めることだと思います。

【自分と向き合う】 それは、

「今すごくやきもちを焼いている」

「うらやましくて仕方がない」 という感情を

受容することでもありますし

「ならば、

 自分はどこをどう努力したらいいのだろう」 と

真摯に向き合う姿勢でもありましょう。

それをせずに

「嫉妬深い自分が嫌」 などと

自己嫌悪に陥っているのは

どこか自責行為によって

真に向き合うべきものを避けている。

自分に苦痛があることに

安心しているとは言えないでしょうか。

自分を責め続けることは

ある意味簡単ですが

生産性はありませんよね。

感情受容ができたら

「私はどうなりさえすれば

 ハッピーなんだろう」 と考えてみましょう。

それを手に入れることができるのは

自分自身にほかなりません。

もちろん

「人は人。私は私」 と

自分に言葉がけすることも有効です。

少しずつでも

自分がよいほうへ変化していくことが

喜びの人生といえるのです。


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2017年9月18日 (月)

心から笑えなくてもいいのです

作り笑顔があっても

いいんだよ。

心から笑えないときがあっても

いいんだよ。

それは偽りとは違うのだから。

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壊れそうな心を抱えて

ダメになりそうになりながら

作り笑いできた自分を

抱きしめてあげよう。

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「えらいよ」

「ありがとね」 って。







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